“Stretch Po” Apsēdieties uz krēsla un novietojiet vienu zemāk kāja uz otras kājas. Viegli pabīdiet saliekto ceļu uz grīdas pusi un nolieciet ķermeņa augšdaļu virs tā. Turiet stiept apmēram 2 un pēc tam atkārtojiet katrā pusē. Turpiniet nākamo vingrinājumu
