Daudzas no sastāvdaļām ledus tēja, Piemēram, konservanti un aromatizētāji, ir raksturīgi bezalkoholiskajiem dzērieniem no lielveikala. Tas ir tāpēc, ka kopā ar sodas, gāzētiem dzērieniem un saldinātām sulām ledus tēja ir arī viens no tā sauktajiem bezalkoholiskajiem dzērieniem. Parasti tos raksturo augsts citronskābe. Citronskābe var uzbrukt zobam emaljas ja to regulāri lieto. Turklāt daži no rūpnieciski ražotajiem ledus tēja produkti satur līdz 90 gramiem cukurs litrā. Tas nozīmē, ka pastāv paaugstināts zobu samazinājums. Turklāt šie ledus tējas produkti var izraisīt aptaukošanās un diabēts.
Mākslīgie saldinātāji rada vēlmi pēc vairāk
Lai gan ir arī cukurs- bez ledus tējas zīmoliem, tie satur daudz mākslīgo saldinātāji, kas ir ļoti apetīti. Lietojot šādu aromatizētu ledus tēju, garša pumpuri pierod pie salduma, tāpēc ķermenis galu galā alkst arvien vairāk ledus tējas.
Tādēļ rūpnieciski ražotie bezalkoholiskie dzērieni būtu jāizslēdz no uzturs. Tā vietā, lai lielveikalā pirktu ledus tējas zīmolus, izveidojiet pats. Mēs parādīsim, kā pats pagatavot gardo slāpju remdētāju ar gardiem augļiem.
Pagatavojiet ledus tēju bez cukura pats
Recepte ledus tējai “Karsts uz ledus” (4-6 cilvēkiem):
- 1 l saldūdens
- 12 tējk melnā tēja
- 3 neapstrādāti citroni
- 25 ledus gabaliņi
Tas darbojas šādi: ņem 1 litru ūdens, divpadsmit tējkarotes melnā tēja, trīs neapstrādāti citroni, 25 ledus gabaliņi. Uzvāriet tēju vārot ūdens un stāvas trīs minūtes. Karstumā noskalojiet citronus un sagrieziet tos uz pusēm. Saspiediet trīs pusi citronus un sajauciet sulu ar tēju. Pārējās citrona pusītes sagriež plānās šķēlēs. Saldināt garša.
Un tagad vissvarīgākais: ledus tēja ir "šokēta". Tas ir, lai saglabātu pilnīgu tējas garšu, ledus gabaliņus pārlej ar karstu tēju. Tēja uzreiz kļūst auksts un garšo lieliski atsvaidzinoši.
Mājas ledus tējas priekšrocība bez cukurs: tam gandrīz nav kalorijas un tāpēc vasarā piedāvā sevi kā optimālu šķidruma piegādātāju.
Kofeīna saturs ledus tējā
Parasto ledus tēju bieži bagātina ar ekstrakti of melnā tēja un tādējādi satur daudz kofeīns. Lai gan kofeīns ledus tējas saturs nav tik augsts kā citos kofeīna saturošajos dzērienos, bērniem joprojām vajadzētu būt iespējai izmantot veselīgākas slāpes, piemēram, minerālvielas. ūdens vai mājas ledus tēja.
Šim nolūkam ir piemērota, piemēram, augļu tēja; augļu tēja garšo saldi, bet ir bez cukura un satur arī nē kofeīns. Turklāt ledus tēju pēc vēlēšanās var piepildīt ar sezonas augļiem, piemēram, zemenēm, persikiem vai pat ķiršiem.
Ja jūs nevēlaties atteikties no klasiskā pīrāga garša no ledus tējas, jūs varat izmantot zāļu tēju, nevis melnā tēja. Zaļā tēja ir lieliski piemērots arī garšīgām ledus tējas pagatavošanai. Rafinēts ar piparmētru lapām un citrusaugļiem, tas iegūst īpaši atsvaidzinošu noti.
