Kam jāpievērš uzmanība, izmantojot fitnesa bāru?
Tiesību iegāde piemērotība bar ir atkarīgs no prasībām, kādām josla ir jāizmanto. Dažos batoniņos ir dažādas sastāvdaļas, kuru pamatā ir sporta prasības, kurām tās ir ieteicamas. Tas vienmēr jāņem vērā, pērkot batoniņus. Papildus tam, ka nozare jau piedāvā dažādus stieņus dažādiem uztura veidiem.
Tādējādi ir arī ražotāji, kas pārdod vegānu Fitnessbiegel, turklāt vienmērīgi arī lielāko daļu, kas izmanto dzīvnieku olbaltumvielu avotus. Visbeidzot jānorāda, ka a piemērotība bar nevar aizstāt līdzsvarotu uzturs, bet to var uzskatīt par praktisku “uzkodu”. Arī piegādāto olbaltumvielu daudzums ir ievērojami mazāk labvēlīgs salīdzinājumā ar a olbaltumvielu sakrata, attiecībā uz cenas un veiktspējas attiecību.
Vai “zemu ogļhidrātu” stieņi ir noderīgi?
Zems ogļhidrātu daudzums piemērotība bāri var būt noderīga diēta papildināt, ja vien tie tiek uzņemti īstajā laikā. Īss ekskursija, lai izprastu terminu ar zemu ogļhidrātu saturu: paziņojums “zems ogļhidrātu daudzums” attiecas uz tā saukto neto ogļhidrātu saturu produktā. Papildus cukuriem un garās ķēdes ogļhidrāti no graudaugu produktiem ir arī daudzvērtīgie spirti, kurus bieži dēvē par cukura spirtiem.
Lai gan tiem ir saldinoša iedarbība, ķermenis tos nemetabolizē kā parasti ogļhidrāti un tāpēc to var atņemt no kopējā ogļhidrātu satura. Tā ir izplatīta prakse, taču daži pētnieki apgalvo, ka daži vai lielākā daļa cukura spirtu tiek metabolizēti līdzīgi ogļhidrāti. Tā kā tam tomēr vajadzīgs paša ķermeņa kurjers insulīna, lai barības vielas uzņemtu šūnās, pēc ogļhidrātu saturošas maltītes vajadzētu notikt divas līdz trīs stundas pēc zema ogļhidrātu patēriņa. bar, lai pēc iespējas plašāk varētu izmantot arī joslas satura materiālus.
Ko jūs varat domāt par fitnesa bāriem bez cukura?
Fitnesa batoniņus bez cukura gandrīz vienmēr rūpnieciski piegādā ar tādiem saldinātājiem kā aspartāms vai saharīns, kas izraisa saldumu garša, bet ķermenis tos neizmanto kā enerģijas avotu, bet tiek izvadīts neizmantots. Tā kā ir aizdomas, ka šie saldinātāji, jo tie ir arī daudzos citos vieglajos produktos, palielina diabēts, fitnesa bāru patēriņu nevajadzētu pārspīlēt. Principā tomēr ir maz ogļhidrātu uzturs ir iespējams ar šādiem bezcukura batoniņiem, ja tas ir patērētāja deklarētais mērķis.
