Izturības veiktspējas diagnostikas formas
Visizplatītākā forma izturība veiktspējas diagnostika ir pakāpiena pārbaude uz ekspluatācijas ergometrs, velosipēda ergometrs vai lauka pārbaude. Intensitāte testa sākumā ir ļoti zema un testa laikā tiek vienmērīgi / nepārtraukti palielināta. Palielinot slodzi un ar to saistīto stresa pieaugumu, laktāts vērtības un sirds likmes vērtības var salīdzināt ar veiktspējas intensitāti (ekspluatācijas ātrumu, jaudu) un novērtē, izmantojot standartizētas tabulas.
Lai iegūtu vēl precīzāku informāciju, spirometrijas /spiroergometrija tiek piedāvāts. Šeit analīzē tiek iekļauta skābekļa izmantošana. (elpošanas gāzes analīze) Mērīšana ar spirometriju: Tā kā maksimālais skābekļa patēriņš ir bruto kritērijs izturība elpošanas gāzes analīze ir viena no vissvarīgākajām, ja ne vissvarīgākajām veiktspējas noteikšanas formām izturības sporta veidi. Tomēr sarežģīto mērīšanas procedūru dēļ to izmanto tikai atsevišķās vietās. - Elpošanas tilpums
- Elpošanas ātrums
- Skābekļa uzņemšana
- CO2 apmaiņa
- O2- apmaiņa
Izturības veiktspējas diagnostikas procedūra
Anamnēze: Pirmkārt, iespējamie klīniskie attēli un pašreizējais stāvoklis veselība jānosaka personīgā konsultācijā. The kardiovaskulārā sistēma tiek pārbaudīts miera stāvoklī. Mērījumi pirms testa: Spirometriju izmanto, lai noteiktu ķermeņa pašreizējo vielmaiņas ātrumu miera stāvoklī / pamata vielmaiņas ātrumu mierīgā stāvoklī.
Turklāt svars, augums un ķermeņa tauku procentuālais daudzums (iespējams, ĶMI). Tā kā daudzos gadījumos ķermeņa tauku samazināšana ir apmācības mērķis, ķermeņa tauku noteikšana tāpēc ir būtiska. Piezīme ķermeņa tauku procentuālais daudzums automātiski nenozīmē svara zudumu.
Vairumā gadījumu notiek procentuāla nobīde par labu muskuļu masai. Testa veikšana: Veicot testu, slodzes tagad tiek pakāpeniski palielinātas un laktāts vērtības tiek noteiktas katram pieaugumam. Tas tiek darīts, ņemot asinis paraugi no auss ļipiņas.
Spirometrijā elpošanas gāzes analizē ar maskas palīdzību. Tomēr šāda veida mērījumi ir iespējami tikai laboratorijas testos. Pārbaudāmā persona visas pārbaudes procedūras laikā ir savienota ar datoru.
Izturības testi:
- Kūpera tests
- Konkoni tests
Tā kā laboratorijas testa vērtības tiek tieši pārsūtītas uz datoru, novērtējums ir pieejams tūlīt pēc testa. Izmantojot datu līknes, tagad var izdarīt būtiskus secinājumus. Pārbaudes vadītāja pieredze vērtēšanā ir īpaši svarīga, lai spētu pareizi interpretēt sensitīvās vērtības.
Pēc tam sportists var izmantot šo novērtējumu, lai detalizētāk plānotu treniņu. Papildus veiktspējas diagnostikas pārbaudei a ekspluatācijas analīzi var izmantot, lai noteiktu skriešanas uzvedību.
Visi šīs sērijas raksti:
