Caur ābolu etiķi
Manzana sidra etiķis ir populārs mājsaimniecības līdzeklis, kas var veicināt tauku dedzināšana, stabilizēt zarnu flora un apmierinātu apetīti. Jūs varat pievienot divas tējkarotes nesaldināta ābolu etiķa glāzē ūdens un dzert šķidrumu, piemēram, pirms brokastīm. Vai ābolu etiķis patiešām darbojas un palielina tauku dedzināšana ir strīdīgs jautājums. Skābajam dzērienam tomēr vajadzētu apmierināt ēstgribu un cīnīties ar nelieliem draiskulīgiem uzbrukumiem. Apple sidra etiķis ir arī teikts, ka tam ir attīrošs efekts, palīdz gremošanas problēmas un mazinātu iekaisumu.
Izmantojot mājas aizsardzības līdzekļus
Ir dažādi mājas aizsardzības līdzekļi, kas pozitīvi ietekmē tauku dedzināšana.Vanilla smaržo patīkami un garšo ļoti garšīgi. Vaniļas pulveri var izšķīdināt ūdenī un dzert kā vaniļas ūdeni pirms ēšanas. Vaniļas eļļu var uzklāt uz ādas un izmantot kā aromterapija kad rodas tieksme.
Ir teikts, ka tam ir ēstgribas nomācējs efekts. Kanēlis ir garšīga garšviela, kas pozitīvi ietekmē asinis cukura un asins tauku vērtības. Svara samazināšanas veicināšanai var uzņemt līdz 6 gramiem dienā.
Kanēļa izārstēšana jāveic 6 - 18 nedēļas. Daudzi garšaugi, piemēram, pienene, piena dadzis, piparmētru un salvija veicināt tauku dedzināšana. Tos var pievienot salātiem vai dzert tējas veidā.
Dažos gadījumos smarža no garšaugiem jau ir ēstgribas nomācējs efekts. Turklāt pietiekams miegs ir svarīgs tauku rezervju sadalīšanai kā vielmaiņu regulējošam hormoni tiek ražoti miega laikā. 7 - 9 stundas dienā ir optimāli un veicina tauku veidošanos dedzināšana.
Dzeramais daudz ūdens izklausās viegli, bet faktiski palīdz palielināt taukus dedzināšana. Dzeramais ūdens stimulē vielmaiņu un veicina atkritumu izdalīšanos. Pietiekams šķidruma daudzums arī ļauj putrai uzbriest zarnās un tādējādi to piesātina. Lai efektīvi stimulētu tauku sadedzināšanu, katru dienu jāizdzer vismaz 2 - 3 litri.
Neskatoties uz alkoholu - vai tas ir iespējams?
Alkohols alkoholā tiek apstrādāts atšķirīgi gremošanas trakts nekā parastās barības vielas, piemēram, proteīni, ogļhidrāti un tauki. Alkohols darbojas kā šūnu inde. Ja kāds lieto alkoholu, organisms cenšas pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no “indes” un pārvērš spirtu acetātā.
Šī procesa laikā gremošanas fermenti tiek kavēti, un viss dienas laikā kopā ar pārtiku patērētās pārtikas gremošanas process ir ievērojami palēnināts. Tas nozīmē, ka tauku dedzināšana samazinās, lietojot alkoholu. Ķermenis koncentrējas uz alkohola detoksikāciju, un tauki arvien vairāk tiek iekļauti tauku šūnās. Tātad, ja jūs ēdat un lietojat alkoholu, jūs, visticamāk, pieņematies svarā.
Visi šīs sērijas raksti:
