ilgums
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana muskuļu raustīšanās kad aizmigšana parasti aprobežojas ar fāzi tieši pirms aizmigšanas, un tāpēc tā ir tikai ļoti īsa. Parasti tas pazūd līdz ar miega iestāšanos. Tā kā tas notiek biežāk stresa vai emocionāli uzlādētiem cilvēkiem, raustīšanās ne vienmēr ir vienlīdz izteikta. Tas var notikt katru vakaru uz dažām dienām un pēc tam atkal pazust uz nedēļām.
Diagnoze
Vispirms ārsts veiks detalizētu informāciju medicīniskā vēsture. Viņš jautās, kura muskuļu grupa ir skarta, kā arī muskuļu raustīšanās biežums un smagums, kā arī visi pavadošie simptomi. Pēc tam ārsts veiks īsu brīdi fiziskā apskate.
Pēc šīm divām darbībām ārstam noteikti būs aizdomas par diagnozi. Vairumā gadījumu turpmāka diagnoze nav nepieciešama. Ja būtu nepieciešami papildu izmeklējumi, tos parasti veic neirologs. Šajā gadījumā turpmākajos izmeklējumos ietilpst nervu vadīšanas ātruma (ENG) un elektriskās muskuļu aktivitātes (EMG) mērīšana.
Terapija
A raustīšanās muskuļu aizmigšana vairumā gadījumu ir absolūti nekaitīga un neprasa nekādu ārstēšanu. It īpaši, ja stresa vai emocionālā spriedze ir sprūda, muskuļu raustīšanās parasti pazūd pats bez ārstēšanas. Ir noderīgi apgūt dažādas stresa vadības metodes. Psihoterapija var būt noderīgi arī emocionāli stresa situāciju risināšanā.
Ja magnijs deficīts ir iespējams, jo sakarā ar grūtniecība, vairāk magnija vajadzētu piegādāt ķermenim, piemēram, ar pārtiku tablešu vai pulvera veidā. Tad muskuļu raustīšanās strauji uzlabojas. Smagas slimības kā cēlonis raustīšanās aizmigt ir ļoti reti.
Viņus ārstē neirologs. Principā muskuļu raustīšanās aizmigšanas laikā nav slimības vērtība, un tāpēc tā nav jāārstē. Šī tēma varētu arī jūs interesēt: Kā samazina stresu Muskuļu raustīšanās aizmigšanas laikā var izraisīt daudzus cēloņus.
Fakts ir tāds, ka tas notiek biežāk stresa un emocionālās slodzes dēļ. Trūkums magnijs tiek uzskatīts arī par biežu muskuļu raustīšanās izraisītāju. Cilvēki ar paaugstinātu magnijs piemēram, sportisti vai grūtnieces.
Tāpēc ieteicams vispirms mēģināt uzņemt vairāk magnija ar pārtiku. Ar magniju bagāti pārtikas produkti ir šādi: pākšaugi, piemēram, pupas, aunazirņi, lēcas, sezama sēklas, ķirbis sēklas, magoņu sēklas vai banāni. Turklāt magniju vienmēr var lietot uztura veidā bagātinātāji tablešu vai pulvera formā.
