In hroniska obstruktīva plaušu slimība, vai HOPS, elpošana tiek traucēta bronhu cauruļu sašaurināšanās dēļ. Kā slimība, sarunvalodā pazīstama kā smēķētāja plaušu, progresē, kļūst arvien grūtāk apgādāt ķermeni ar pietiekamu daudzumu skābeklis. Izmaiņas uzturs ir svarīga HOPS ārstēšanu un ļauj slimniekiem aktīvi pretoties šīs slimības progresēšanai plaušu slimība.
Sabalansēts uzturs smēķētāja plaušām
Par HOPS pacientiem ir īpaši svarīgi ēst veselīgi un daudzveidīgi uzturs. Tas ne tikai sniedz būtisku labumu veselība un stiprina imūnā sistēma. HOPS atbilstoša uzturs samazina arī elpošanas ceļu infekciju un alerģisku reakciju risku. Kura diēta ir piemērota HOPS, ir atkarīga no katra pacienta stāvokļa.
HOPS palielina enerģijas vajadzības
Lai sadedzinātu barības vielas no pārtikas, ķermenim ir nepieciešams skābeklis. Sadegšanas laikā izdalītā enerģija savukārt ir nepieciešama elpošanas muskuļiem. Tik ierobežots skābeklis uzņemšana pasliktina vielmaiņu - un otrādi. Turklāt grūtības elpošana rada enerģijas pieprasījumu, kas ir pat desmit reizes lielāks. HOPS pacientiem tādēļ jāpārliecinās, ka viņi ēd ar enerģiju bagātu pārtiku. Ja ķermenim trūkst enerģijas, tas noārda muskuļu olbaltumvielas, kas samazina elpošanas sistēmas muskulatūru un diafragma, cita starpā. Tādējādi elpas trūkums tiek vēl vairāk saasināts, un HOPS pacienta vispārējā elastība vēl vairāk samazinās.
ĶMI nosaka ideālo svaru
Ķermeņa svaram ir izšķiroša loma HOPS slimības progresēšanā. Ideālā gadījumā ĶMI (ķermeņa masas indekss) vērtībai jābūt starp 21 un 25. Tas ir tāpēc, ka ir liekais svars or nepietiekams svars var ļoti ietekmēt veselība HOPS slimnieku. Piemēram, būt liekais svars var pasliktināties elpošana problēmas, jo plaušas un kardiovaskulārā sistēma tiek pakļauti lielākiem uzsvars. Vienlaicīgas slimības, piemēram, diabēts, hipertonija, un sirds tā rezultātā var attīstīties slimība.
Nepietiekams svars HOPS gadījumā
Lielākā daļa HOPS pacientu ir nepietiekams svars, bieži dēļ apetītes zudums un lielas enerģijas prasības. Tas padara viņus uzņēmīgākus pret infekcijām un muskuļu iztukšošanos. Ja diēta nesniedz pietiekamu daudzumu kalorijas, olbaltumvielas, mikroelementi un vitamīni, deficīta simptomi, svara zudums un paaugstināta ķermeņa izsīkšana aminoskābes arī rodas. Tā kā pēdējie kalpo enerģijas ražošanai, to trūkums vēl vairāk paātrina svara zudumu.
Uztura konsultācijas HOPS pacientiem
Lielo enerģijas vajadzību dēļ tie, kurus skar plaušu slimībām jāpielāgo uzturs daudzuma un pārtikas izvēles ziņā. Pat tie, kas ir liekais svars var ciest no nepietiekams uzturs ja viņu ēšanas plāns nav pareizs. Uztura konsultācijas var palīdzēt HOPS pacientiem pielāgot ēšanas un dzeršanas paradumus, lai tie atbilstu viņu mainīgajām vajadzībām.
Uztura padomi HOPS
HOPS gadījumā diētai jābūt pilnīgai, ar zemu tauku saturu un bagātu ar uzturvielām un ogļhidrāti. Apsveriet šādus uztura padomus:
- Gaļa ar zemu tauku saturu, pākšaugi un piena produkti ir labs olbaltumvielu avots.
- Kartupeļos un graudaugi ir daudz ogļhidrāti.
- Labas olbaltumvielu un ogļhidrāti ir graudaugi vai kartupeļi ar piena produktiem.
- Augļi un dārzeņi ir svarīgi vitamīni un barības vielas. Tomēr izvairieties no pupiņām, kāposti un skābie augļi, jo šie pārtikas produkti var izraisīt gāzu veidošanos organismā.
- Ja Jums ir nepietiekams svars, maltītes var bagātināt ar augu taukiem un rieksti.
- Pārtika, kas satur nitrītu vai sāli, var apgrūtināt elpošanu.
- Kalcijs pazemina risku osteoporoze, kas bieži notiek vienlaikus ar HOPS.
- magnijs un omega-3 taukskābes stiprināt imūnā sistēma un palīdzēt cīnīties iekaisums organismā.
Ikdienas papildināšana ar būtiskām aminoskābes var būt ieteicams, bet tas jāapspriež ar ārstu.
Pareizie ēšanas paradumi
Izšķiroša nozīme ir ne tikai pārtikas izvēlei. Ēšanas uzvedībai ir svarīga loma HOPS:
- Klepus pirms ēšanas, lai izvairītos no elpas trūkuma ēšanas laikā.
- Nesteidzieties ēst un kārtīgi košļāt.
- Daudzas mazas maltītes atvieglo gremošanas sistēmu un plaušas.
- Ēd mazāk, īpaši vakaros, un dodiet ķermenim pietiekami daudz laika sagremot pirms gulētiešanas.
- Novērojiet ķermeņa reakciju uz noteiktiem pārtikas produktiem un, ja nepieciešams, attiecīgi pielāgojiet savu uzturu. Daži pārtikas produkti izraisa paaugstinātu gāzu veidošanos organismā un tādējādi palielina spiedienu uz plaušām un diafragma.
- Dzeriet daudz šķidruma - tas palīdz atklepoties un tādējādi attīra elpceļus. Joprojām ūdens, tējas un sulas spritzeri ir labi piemēroti. Tomēr dzeriet tikai pēc ēšanas, lai pārāk ātri nepiepildītos, un izvairieties no alkoholiskiem, stipri cukurotiem un gāzētiem dzērieniem.
Apvienojiet vingrinājumus un diētu
Uztura terapija HOPS gadījumā vienmēr vajadzētu būt arī regulārai fiziskai slodzei - tas stiprina muskuļus, saglabā kustīgumu un samazina saslimšanas risku osteoporoze slimība.
