Ar auksts sezonā viņi arī nāk: aukstas rokas. Pārsvarā sievietes sūdzas par ledus rokām, tiklīdz temperatūra nedaudz pazeminās. Bet aiz simptoma, no kura gandrīz visi cieš vienreiz, var būt arī nopietni cēloņi.
Kas ir aukstas rokas?
No plaukstām līdz pirkstu galiem auksts izraisa tirpšanu, sāpes un nejutīgums. Aukstās rokas ir slikti cirkulējošu muskuļu pazīme. Ne velti “silts rokasspiediens” nozīmē draudzīgu un patīkamu apsveikumu, taču ar to ir pavisam citādi aukstas rokas, tos parasti uztver kā nepatīkamus. No plaukstām līdz pirkstu galiem, auksts izraisa tirpšanu, sāpes un nejutīgums. Bieži tiek skartas tikai atsevišķas rokas daļas, piemēram, mazie pirksti. Acīmredzami aukstas rokas izpaužas zilos nagos un dažreiz spēcīgā kakla apsārtumā āda. Ja rokas ir ļoti izteikti hipotermiskas, var rasties pat nejutīgums.
Cēloņi
Aukstas rokas ir slikti perfuzētu muskuļu pazīme. Šis ir arī iemesls, kāpēc sievietes aukstākas rokas ietekmē nevis vīriešus, bet viņiem ir mazāk sasilšanas muskuļi nekā vīriešiem. Papildus, asinis spiedienam ir izšķiroša loma: ja ķermenis nav pietiekami apgādāts ar asinīm, tas cita starpā var izpausties arī aukstās rokās. Visbiežākais zemu cēlonis asinis spiediens ir auksts. Lai varētu piegādāt sirds reģionā ar pietiekamu asinis un skābeklis pat aukstos apstākļos ķermenis samazina enerģijas patēriņu un kuģi mazāk svarīgos ķermeņa reģionos, ti, ekstremitātēs, saraujas. Rezultātā caur pirkstiem plūst ļoti maz sildošu asiņu - tie kļūst auksti. Šī ir dabiska ķermeņa reakcija un normālos apstākļos ir nekaitīga. Tiklīdz apkārtējā temperatūra atkal paaugstinās, kuģi paplašināties, asinis var plūst cauri un sasildīt rokas. Šo procesu bieži pavada tirpšanas sajūta, kas var būt nedaudz sāpīga, atkarībā no tā intensitātes.
Slimības ar šo simptomu
- Minerālu deficīts
- Sklerodermija
- Arterioskleroze
- Zems asinsspiediens (hipotensija)
- Reino sindroms
- Trauma
- meningīts
- Hipotermija (apsaldējumi)
- Dzelzs deficīts
- Pēctraumatisks stresa traucējums (PTSD)
- Hipotireoze
- Cukura diabēts
Diagnoze un gaita
Tomēr, ja bieži novēro aukstas rokas, bez kurām var izraisīt aukstu apkārtējās vides temperatūru, cietušajām personām tas noteikti jāievēro, jo biežas asinsrites problēmas roku rajonā var izraisīt nopietnas problēmas. veselība cēloņi. No vienas puses, dzīvesveids tieši ietekmē stāvoklis no asinīm kuģi un artērijas. Bieža alkohols patēriņš, smēķēšana, taukains ēdiens, maz vingrinājumu un uzsvars var izraisīt plaukstu un roku asinsvadu un artēriju sašaurināšanos. Smēķētājiem it īpaši var rasties asins recekļi uz asinsvadu sienām, kas pazīstami kā trombozes, kas sliktākajā gadījumā var vadīt līdz asinsvadiem oklūzija, Kas pazīstams arī kā embolija medicīnas eksperti. Ja nav trombu, tad asinsrites traucējumi var izraisīt arī sasmalcināts nervi vai asinsvadi. Ja tas tā ir, papildus aukstajiem pirkstiem pacienti bieži cieš sāpes kas var stiepties no pleca uz leju rokās līdz pirkstu galiem. Citi cēloņi parasti var būt zemi asinsspiediens kas nepiegādā rokas ar pietiekamu asiņu daudzumu, maziem audzējiem, sirds muskuļu vājumu, antihipertensīvu līdzekļu lietošanu narkotikas, hipotireoze vai pat diabēts. Jebkurā gadījumā, ja aukstas rokas rodas regulāri, jākonsultējas ar ārstu, lai noteiktu precīzu cēloni.
Komplikācijas
Aukstās rokas vadīt līdz nejutīguma sajūtai, ja to neārstē. Satvert vai turēt pie priekšmetiem ir grūti vai neiespējami. Bieži vien visā ķermenī ir aukstuma un diskomforta sajūta. Diskomforts var vadīt atsaukumam vai kaunam, jo daudziem cilvēkiem ir neērti sazināties ar citu personu, sveicinot viņus. Papildus roku nejutīgumam rokas var izskatīties bāli vai sāpēt. Ja aukstās rokas neizraisa salna vide, nopietna stāvoklis var slēpties aiz viņiem. Iespējami Raynoud sindroms vai citas asinsvadu slimības. Dažos gadījumos autoimūnas slimības, trombs, audzēji vai audzējs ir citas komplikācijas, kas var rasties. Ārstējot aukstas rokas, ir svarīgi atzīmēt, ka aukstām rokām var būt psihosomatiski cēloņi, kurus bieži neņem vērā. Papildus fiziskiem simptomiem, trauksmes stāvokļi sakarā ar uzsvars, trauksme vai depresija jāatzīmē. Ārstēšana ar aukstām rokām var neņemt vērā esošo ēšanas traucējumi vai sāpju traucējumi. Recepšu izrakstīšana ziedes vai medikamenti, lai veicinātu apgrozība, var izraisīt blakusparādības. Reibonis, nelabums un vemšana ir iespējamas. Ja pastāv hormonāla nelīdzsvarotība, rodas vēl citas komplikācijas, piemēram, kontracepcija, jāņem vērā.
Kad jāredz ārsts?
Aukstas rokas parasti ir nekaitīgas un nav obligāti medicīniski jānoskaidro. Tomēr, ja aukstajām ekstremitātēm tiek pievienoti pavadošie simptomi, var būt nopietns pamats stāvoklis. Ieteicams apmeklēt ārstu, ja rokas ir ne tikai aukstas, bet arī parāda pārsteidzošu bālumu. Zilgani vai sarkani krāsas krāsas pirksti norāda uz asinsvadu traucējumiem, kuriem nepieciešama ārstēšana. Pietūkumam, nejutīgumam un sāpēm var būt dažādi cēloņi, un tie arī jānoskaidro. Gadījumā, ja ir, ieteicams ātri apmeklēt ārstu reibonis un paralīzes pazīmes, jo šie simptomi var liecināt par neiroloģisku slimību vai pat a trieka. Ādas izmaiņas uz citām ķermeņa daļām norāda uz saaukstēšanos alerģija. Dažreiz tomēr ir arī trauksmes traucējumi, kas izpaužas ar aukstām rokām un svīšanu. Jebkurā gadījumā ir nepieciešama ātra medicīniskā diagnoze. Ja pēkšņas aukstas rokas pavada sāpes krūtīs, elpas trūkums vai svīšana, nekavējoties jāizsauc neatliekamās palīdzības ārsts. Tas var būt a sirds uzbrukums vai cits nopietns stāvoklis, kas prasa ātru ārstēšanu.
Ārstēšana un terapija
Atkarībā no tā, kāds ir faktiskais roku aukstuma cēlonis, ārsts sadarbībā ar attiecīgajiem speciālistiem izstrādās un ieviesīs atbilstošu ārstēšanas iespēju. Ja tas ir tikai zems apgrozība, pat mazs, cirkulāciju stimulējošs pasākumus piemēram, pārmaiņus dušas, masāžas un daudz vingrošanas svaigā gaisā var palīdzēt iegūt apgrozība iet un novērst aukstas rokas. Ja jūsu rokas tomēr kļūst aukstas, silti dzērieni un silta vide palīdzēs atkal atkausēt pirkstus.
Perspektīvas un prognozes
Vairumā gadījumu aukstās rokas rodas zemas temperatūras dēļ. Tas ir bieži sastopams simptoms, kas nav jāārstē ārstam. Pieliekot siltumu, rokas atkal sasilst un vairs nav diskomforta. Ja aukstās rokas ilgstoši saglabājas, jākonsultējas ar ārstu. Tas var būt saistīts ar asinsrites un asinsrites traucējumiem, kas parasti nepazudīs paši no sevis. Īpaši smēķētāji un alkohols šis simptoms spēcīgi ietekmē atkarīgos, un viņiem jebkurā gadījumā ir jāierobežo viņu patēriņš. Aukstas rokas parasti izraisa arī aukstus pirkstus. Tas ilgtermiņā var sabojāt ekstremitātes, tāpēc var būt kustību ierobežojumi. Diabēts var būt arī roku aukstuma cēlonis. Ārstēšana vienmēr ir atkarīga no pamata slimības un vairumā gadījumu noved pie panākumiem. Masāžas un pārmaiņus dušas galvenokārt tiek izmantoti asinsrites veicināšanai. Tāpat veselīgs dzīvesveids palīdz novērst simptomu un izvairīties no aukstām rokām.
Profilakse
Kā vispārēja profilakse pret aukstām rokām ir ieteicams veselīgs dzīvesveids: daudz vingrinājumu, veselīga pārtika un izvairīšanās smēķēšana un alkohols. Īpaši aukstajā sezonā cimdiem vienmēr jābūt pie rokas, lai pasargātu rokas no pārāk auksta gaisa. Klusi strādājot pie rakstāmgalda, locītavas sildītāji uz plaukstas locītavām arī palīdz saglabāt pirkstus jaukus un siltus.
Ko jūs varat darīt pats
Parasti aukstas rokas rodas sakarā ar dzelzs deficīts. Nepietiekams piedāvājums vitamīns B pasliktina asinsriti ekstremitātēs. Attiecīgi skartajām personām vajadzētu patērēt dzelzs-turīgs, kā arī vitamīns B vitamīniem bagāti ēdieni. Ja aukstas rokas rodas sakarā ar uzsvars vai spriedze, dažādi atpūta vingrinājumi var palīdzēt. Joga šeit ir īpaši pieminēšanas vērts. Sporādiski var palīdzēt silta un relaksējoša vanna. Tas veicina asins plūsmu rokās. Turklāt aukstās rokas var sasildīt ar garšvielām. Svaigi ingvers nedrīkst pietrūkt nevienā izvēlnē. ingvers ir ne tikai veselīgs, bet arī dod jaunu enerģiju. Lai neitralizētu aukstas rokas, divas tases ingvers tēja dienā ir ideāli. To pašu efektu nodrošina kanēlis un čili. Čili pulveris pievieno pārtikai zināmu pikantumu, kas paplašina asinsvadus. Alternatīvi, slimnieki var pievienot nedaudz čili karstajam ūdens un patērē to. The āda uzreiz sasilst. Ir daudz pasākumus izvēlēties, kas ātri palīdz pret aukstām rokām. Šeit ir vērts pieminēt roku saberzšanu. Tādā veidā rokas iesildīties nekavējoties. Uz iesildīties rokas ātri, ieteicams sēdēt uz rokām vai ievietot padusēs. Aukstas rokas var ātri sasildīt ar vingrinājumiem un masāžām. Šeit ir piemērota roku un plecu kustība. Tas arī veicina asinsriti. Pleci jāpieliek intensīvi. Pēc tam cietēji ļāva rokām sisties kā vējdzirnavām.
