ierobežots alkohols patēriņš (vīriešiem: maks. 25 g alkohols dienā; sievietes: maks. 12 g alkohols dienā).
ierobežots kofeīns patēriņš (maks. 240 mg kofeīna dienā; tas atbilst 2–3 tasēm kafijas vai 4–6 tasēm zaļās / melnās tējas) - kafijai un tējai ir asinsspiedienu paaugstinoša iedarbība, bet tikai īstermiņā!
Mērķis ir normāls svars! ĶMI noteikšana (ķermeņa masas indekss, ķermeņa masas indekss) vai ķermeņa sastāvu, veicot elektriskās pretestības analīzi un, ja nepieciešams, piedaloties medicīniski uzraudzītā programmā nepietiekams svars.
Kritums zem ĶMI zemākās robežas (no 19: 19 gadu vecuma; no 25: 20 gadu vecuma; no 35: 21 gadu vecuma; no 45: 22 gadu vecuma; no 55: 23 gadu vecuma; no vecuma no 65: 24) → Dalība medicīnas uzraudzībā nepietiekams svars.
Pastāvīgo zāļu pārskats sakarā ar iespējamo ietekmi uz esošo slimību.
Izvairīšanās no vides stresa:
Karstums (svīšana!)
Ceļojuma ieteikumi:
Pirms ceļojuma uzsākšanas piedalieties ceļojuma medicīniskajā konsultācijā!
Piezīme: Pacienti ar hipotensīviem regulatīviem traucējumiem ir pakļauti karstuma izsīkumam un ir īpaši neērti siltā un mitrā klimatā. Tāpēc jāizvairās no tropu galamērķiem.
Uztura zāles
Uztura konsultācijas, pamatojoties uz uztura analīzi
Uztura ieteikumi pēc jauktas uzturs ņemot vērā esošo slimību. Tas cita starpā nozīmē:
Dienā kopā 5 porcijas svaigu dārzeņu un augļu (≥ 400 g; 3 porcijas dārzeņu un 2 porcijas augļu).
Vienu vai divas reizes nedēļā svaigas jūras zivis, ti, taukainas jūras zivis (omega-3 taukskābes), piemēram, lasis, siļķe, skumbrija.
Daudz šķiedrvielu uzturs (veseli graudi, dārzeņi).
Turpmāko īpašo uztura ieteikumu ievērošana:
Dzerot 480 ml ūdens piecu minūšu laikā no rīta; strādāja 56% pacientu (sistoliskais asinsspiediens samazinājās vidēji par mazāk nekā 12 mmHg)
Piemērotas pārtikas izvēle, pamatojoties uz uztura analīze.
Skatīt arī sadaļā “Terapija ar mikroelementiem (vitāli svarīgām vielām) ”- ja nepieciešams, lietojot piemērotu uzturu papildināt.
Sīkāka informācija par uztura zāles jūs saņemsiet no mums.
