Veselība ir stāvoklis, kurā cilvēks fiziski un garīgi jūtas labi un var būt aktīvs. Stāvoklis veselība neietekmē neviena negatīva forma, piemēram, slimības vai slimības, kas pasliktina veselību. Lai būtu vesels, daudzi ķermeņa procesi mijiedarbojas viens ar otru, ļaujot perfekti mijiedarboties visām ķermeņa daļām. Veselība var viegli ietekmēt, bet var atgūt, izmantojot dažādus pasākumus vairumā gadījumu.
Kas ir veselība?
Veselību var interpretēt ļoti dažādi. Tātad daudziem tas ir stāvoklis, kurā cilvēks jūtas labi fiziski, garīgi un sociāli, neslimojot un neslimojot. Veselību var interpretēt ļoti atšķirīgi. Tātad daudziem tas ir stāvoklis, kurā cilvēks jūtas labi fiziski, garīgi un sociāli, neslimojot un neslimojot. Veselība ir arī ļoti individuāla kopuma uztvere stāvoklis katram indivīdam. Papildus fiziskajai veselībai tajā ietilpst arī tādi faktori kā uzsvars uzvedība, atpūta, atpūtas aktivitātes, vaļasprieki vai draugi, kā arī vispārēja stabila un līdzsvarota dzīve, kas padara cilvēku laimīgu vai apmierinātu. Saskaņā ar daudziem pētījumiem un pētījumiem par veselību ir konstatēts, ka nefiziskie aspekti, piemēram, aktīva sabiedriskā dzīve, saziņa ar draugiem, ģimenes vai atpūtas pasākumi, arī ārkārtīgi ietekmē fizisko veselību. Mūsdienu rietumu sabiedrībās, kas balstītas uz veiktspēju, veselībai ir ļoti īpaša vērtība, jo indivīdiem vajadzētu būt izturīgiem - tāpēc vairāk pozitīvu īpašību piešķir arī veseliem cilvēkiem. Šķiet acīmredzami, ka šajā veselības un pilnības piespiešanā ir arī liels potenciāls uzsvars, visiem tiem, kas nav veseli. Tam bieži var būt neproduktīva ietekme. Cieši saistīta ar veselību ir Antonovska salutogeneze, kas aplūko riska faktori veselības aizsardzības faktori. Stresori (riska faktori) palielināt slimību vai ievainojumu risku. Aizsardzības faktori ierobežo riska faktori. Kopumā medicīna tagad arvien lielāku uzmanību pievērš veselības uzturēšanas atbalstam agrīnā stadijā, nevis atjauno to pēc tam, kad tā ir ierobežota. To sauc par profilaksi un, cita starpā, izmanto zobārstniecībā.
Funkcija un uzdevums
Daudzi cilvēki neapzinās veselības nozīmi, kamēr tā nav pasliktināta. Veselībai ir ļoti svarīga personiskā un arī sociālā vērtība. Bojāta veselība ir svarīga ne tikai bērniem un jauniešiem. Piedāvājumi savas veselības veicināšanai ir labas iespējas profilaktiskai aprūpei. Tie ietver regulāras ģimenes ārstu pārbaudes, svara samazināšanu liekais svars, veselīgs uzturs un fiziskās aktivitātes. Daudzas veselības problēmas kļūst acīmredzamas tikai lielā vecumā, tāpēc individuālā veselības pārvaldība un sporta nodarbības ir vieglākas savienojumi vai aktīvāki ir labāk integrēti dzīvesveida paradumos jau no paša sākuma. Veselā ķermenī dzīvo veselīgs prāts. Dzīves apstākļi, sabiedrības prasības, sociālais statuss, ienākumi un tas, kāda vērtība tiek piešķirta veselībai, jau kopš agras bērnības ietekmē. Šeit ir nepieciešams atrast savu ceļu un apzināties savas iekšējās vajadzības. Tas psiholoģiski bieži var šķist ārkārtīgi grūti, taču galu galā neviens vesels ķermenis nevar pastāvēt bez veselīga prāta. Kāds, kurš līdz šim vai ilgu laiku nav nodarbojies ar sportu, pēc attiecīgas pielāgošanās spējas un lēnām izveidojot treniņu vienības var sasniegt jaunu ķermeņa tēlu pat vecumdienās un var nodarboties ar sportu. Ja veselību veicina pasākumus un iespējas nav pieejamas un tiek pievienots neveselīgs uzturs vai tamlīdzīgi, slimības un sekundāras slimības, bet arī autoimūnas slimības kas var izraisīt arī milzīgus izdevumus par ārstēšanu, terapiju, rehabilitāciju, operācijām utt. Ja ikdienas dzīve ir ļoti mazkustīga, piemēram, biroja darba dēļ, ir plašs vingrinājumu iespēju klāsts, ar kuru indivīdi var atļauties. Variācijas svārstās no piemērotība apmācība, joga, Pilates vingrojumi un aparatūras vingrošana vai aktīva dalība vingrošanas vai sporta klubā. Atkarībā no uzmanības centrā sports ir pieejams uz zemes, ūdens, ar augstām prasībām, piemēram, sērfošanu vai kaitošanu, vai nesteidzīgākiem sporta veidiem, piemēram, peldēšana vai staigāšana. Neatkarīgi no tā, vai ir tendences sports, slēpošana vai līnijdejas - neatkarīgi no tā, kurš sporta veids tiek praktizēts, vissvarīgākais ir labsajūtas faktors un ka tiek ņemti vērā tādi faktori kā jau esošās slimības vai ierobežojumi, kā arī pašreizējais snieguma līmenis. Jautrībai, ne vienmēr pārmērīgai ambīcijai jābūt priekšplānā, jo tikai ar prieku un izturība ir adekvāta un pastāvīga sporta treniņu programma, kas ir efektīva un jēgpilna.
Slimības un kaites
Dažas no galvenajām sliktas veselības problēmām ir neveselīgas uzturs, uzsvars, alkohols, smēķēšana, aptaukošanās un vingrinājumu trūkums. Daudzas tā sauktās pārticības slimības ir izsekojamas modernitātes faktoriem, kuriem ir liela ietekme uz indivīda veselību. Ja es pārvietojos pārāk maz un ēdu pārāk daudz tauku saturošu pārtiku, cukurs un ogļhidrāti, Man ir pienākums kļūt liekais svars vai pat aptaukošanās. Bet aptaukošanās ne tikai apgrūtina savienojumi un psihi, tas bieži vien ir citu slimību, piemēram, priekšvēstnesis diabēts cukura diabēts, vēzis un problēmas ar orgāniem, piemēram, nierēm vai aknas. Ja psihe ir apgrūtināta, tas bieži izpaužas arī miega traucējumos.
sirds un apgrozība īpaši atkarīgas no stabilas veselības. Slimības, piemēram, sirds un asinsvadu vājums, sirds uzbrukums vai trieka, kā arī augsts vai zems asinis nepieciešama regulāra medicīniskā pārbaude. Lipīdu metabolisma traucējumi, arterioskleroze un citas asinsvadu slimības pasliktina fizisko pašsajūtu, un tās ietekmē arī tādi negatīvi faktori kā nikotīns patēriņš, alkohols vai slikts uzturs. Risks sirds aritmijas, koronārā sirds slimība vai sirds mazspēja regulāri var ievērojami samazināt iepriekš. vēzis un jo īpaši sirds un asinsvadu slimības ir augstā vietā starp slimībām ar letālu iznākumu, kuras ne vienmēr var pilnībā novērst ar veselīgāku dzīvesveidu, bet kuras vismaz var ietekmēt. Arī stress darbā, maiņu darbs vai īpaši stresa, ko izraisa ārkārtas notikumi, negatīvi ietekmē ķermeni. depresija, pārpūle, mugura un plecs sāpes, un kuņģa-zarnu trakta traucējumi bieži atspoguļo pārmērīgu stresu, ko var mazināt, veicinot atbilstošu veselību pasākumus.
