Adventē un Ziemassvētkos vairāk nekā 90 procenti alkst harmonijas un klusuma, vēlas mieru un vēlas vairāk laika pavadīt kopā ar ģimeni un draugiem. Tomēr, kā realitāte bieži izskatās: strīdi ģimenē un daudzi cilvēki, kuri ir vieni un cieš no vientulības. Brīvas dienas, labs ēdiens, kopā būšana… Ziemassvētku laiks: viss varētu būt tik skaists
Zinātnieki ir pētījuši iekšējo pulksteni apmēram 40 gadus. Viņu mērķis ir noskaidrot iemeslus, kādēļ novērota ikdienas maksimumu un kritumu regularitāte, kas ārkārtējos gadījumos var svārstīties starp augšējo piemērotību un pilnībā izsmelto. Simtiem gadu tradicionālo ķīniešu valodu uzskata par iekšējā ritma fenomenu ... Tas ir tas, kā mūsu bioloģiskais ritms atzīmējas
Tradicionālajā ķīniešu medicīnā (TCM) tādiem laika procesiem kā gadalaiki, mēness fāzes vai ikdienas ritmi vienmēr ir bijusi svarīga loma. Tradicionāli viņiem tiek piešķirta svarīga ietekme uz veselības stāvokli, tāpēc tie tiek ņemti vērā gan diagnostikā, gan terapijā. Starp dienas laiku ir īpaša saikne… Bioritms: ķīniešu pulkstenis
Bioloģiskajam pulkstenim ir svarīga loma: tas norāda mūsu ķermenim, kad tas var būt aktīvs un kad ir pienācis laiks pārslēgt pārnesumu. Tas ietekmē mūsu ķermeņa funkcijas - asinsspiedienu, ķermeņa temperatūru, hormonu līdzsvaru. Vadības centrs ir mūsu smadzeņu kodols - ne lielāks par rīsu graudu. … Bioritms: hronobioloģija
Cilvēki, tāpat kā gandrīz visas dzīvās būtnes, ievēro bioloģiskos ritmus un ciklus, kas ir izrādījušies svarīgi attīstības gaitā. Attiecības pēta diezgan jauna zinātniskā disciplīna - hronobioloģija. Īpaši labi zināms ir dienas un nakts ritms, kas regulē darba un atpūtas fāzes un ir cieši saistīts ar gaismas izplatīšanos… Bioritms: iekšējais pulkstenis
Vispirms nervu satricinošā sanāksme birojā, tad nejauša grūstīšanās uz ceļa un tagad kropļojoši viskozā satiksme pēc darba ... pēkšņi ir pienācis laiks: cilvēks savelk dūres, dusmīgi kāpj uz gāzes pedāļa vai kliedz apkārt, šķietami bez iemesla. Kad mieru mīloši vīrieši pēkšņi “uzsit”, aiz muguras bieži vien nav tikai apslāpēta agresija ... Depresija vīriešiem
Četri miljoni cilvēku Vācijā cieš no depresijas - un daudzi slimnieki to uztver kā trūkumu, par ko viņiem būtu jākaunas. Bet depresija nav ne garīga slimība, ne personīga vājuma pazīme. Tas var ietekmēt ikvienu. Depresija ir slimība, kurai ir skaidri cēloņi, simptomi un ārstēšanas iespējas. Tas ietekmē jūtas, domas ... Depresija: kad dvēsele nes “skumjas”
Elektrokonvulsīvā terapija tagad tiek uzskatīta par pēdējo cerību uz vissmagāko depresiju. Bet tas joprojām var pasliktināt atmiņu nedēļas pēc ārstēšanas. Šķiet, ka maiga alternatīva ir tā sauktā “transkraniālā magnētiskā stimulācija”. Pie šāda secinājuma nonāca ārsti un psihologi no Bonnas Universitātes slimnīcas rakstā, kas publicēts British Journal ... Magnētiskā lauka terapija pret depresiju
Lielā slodze un bailes no bezdarba arvien vairāk darbinieku noved pie depresijas un darba nespējas. Viena statistika liecina, ka 2012. gadā gandrīz puse no priekšlaicīgi pensionētajiem pārtrauca darbu garīgās veselības problēmu dēļ - depresija ir visizplatītākais iemesls. Depresija un citas garīgās veselības problēmas arī kļūst par… Depresija darba vietā
Kāpēc šokolādes ēšana un vingrošana dara jūs laimīgus? Abi palielina serotonīna ražošanu smadzenēs. Ziņojošajai vielai serotonīnam ir svarīga loma mūsu noskaņojumā: serotonīna deficīts liek justies kā depresijai. Serotonīns ir svarīga ķermeņa ziņu viela, kurai ir nozīmīga loma signālu pārraidīšanā… Serotonīna deficīts un pārpalikums
Gandrīz visi zina sajūtu. Pēc izturības skrējiena, dažiem peldēšanas apļiem vai brauciena ar velosipēdu jūs jūtaties atpūties, atsvaidzināts un laimīgs. Labā sajūta, ka esat kaut ko izdarījis sev un savam ķermenim, ātri aizmirst spriedzi. Izturības sporta veidi var arī pozitīvi ietekmēt depresiju. Ko sports var dot… Sports palīdz depresijas gadījumā
Bēdas, piedzīvojot zaudējumus, vai nomākts garastāvoklis, saskaroties ar sarežģītiem dzīves apstākļiem, ir daļa no dzīves kāpumiem un kritumiem, un tās ir veselīga reakcija uz dažkārt rūgtajām dzīves pusēm. Bet kur beidzas depresīvais garastāvoklis un kur sākas depresija, kurai nepieciešama ārstēšana? Kārtībā … Cik liela depresija ir normāla?
