Turpmākie fizioterapeitiskie pasākumi
Pareizas kustības un mainīgas slodzes un reljefi ir svarīgi veselīgai mugurai. Sarežģīta pasīvo un aktīvo struktūru sistēma veido stabilu bagāžnieka aizmuguri - savienojumu starp vadītājs, augšējās un apakšējās ekstremitātes. Ķermenis vienmēr pielāgojas pašreizējām situācijām un prasībām.
Kas nav vajadzīgs, tiek demontēts, tas, kas tiek izmantots, tiek saglabāts, apmācītais tiek uzcelts. Tas attiecas arī uz atbalstošajiem muguras muskuļiem ap mugurkaulu - viņi ir atbildīgi par mūsu stāju un tāpēc ir ļoti svarīgi. Muskuļu zaudēšanas gadījumā atbalsta sistēma vairs nedarbojas pareizi, un tas noved pie priekšlaicīgas pasīvo struktūru nodiluma (kauli un saites) un tādējādi uz muguru sāpes. Lai to neitralizētu, ir jāapmāca un regulāri jāpārvieto visa atbalsta sistēma. Īpaši pēc ilgām sēdēšanas aktivitātēm, piemēram, dienas birojā vai pēc gariem braucieniem ar automašīnu, katra mugura priecājas par vingrojumu.
Kopsavilkums
Kopš cilvēku attīstība no četrkājainas gaitas līdz divu kāju erekcijai, mugurkauls un mugura ir pakļauti daudz lielākām slodzēm. Mugurkaulu var uzskatīt par stabilu mastu ķermeņa vidū. Tas sastāv no skriemeļu ķermeņiem un starp tiem izvietotajiem starpskriemeļu diskiem.
Atsevišķus skriemeļus savieno mazi savienojumi (šķautņu locītavas). Dažādas saites un sarežģīta muskuļu sistēma nodrošina stabilitāti. No vienas puses, tas nodrošina lielu mobilitāti, no otras puses, ir jāgarantē stabilitāte.
Visi šīs sērijas raksti:
