Mūsu mugurkauls ir turēts, lai ķermenis būtu stāvus un stabils, taču kopā ar skriemeļu locītavām tas ir atbildīgs arī par to, lai mūsu mugura būtu elastīga un kustīga. Optimālā mugurkaula forma ir dubultā S forma. Šajā formā slodzes pārnešana ir vislabākā, un atsevišķas mugurkaula daļas ir vienmērīgi un… Vairāk
Vingrinājumi ar vingrošanas bumbu Pezzi bumbu, lielo vingrošanas bumbu, bieži izmanto kā ierīci mugurkaula vingrošanā. Lai stiprinātu vai stabilizētu mugurkaulu, bumbiņā var veikt daudz dažādu vingrinājumu. Šeit tiks parādīti divi no tiem: 1. uzdevums: stabilizācija Tagad pacients virzās uz priekšu… Vairāk
Vai mugurkaula vingrošanu apmaksā kases aparāts? Valsts veselības apdrošināšanas programmā ir ierasta prakse atbalstīt veselību veicinošus profilaktiskos kursus vai tos pilnībā finansēt. Tomēr tas attiecas tikai tad, ja pacients ir regulāri piedalījies kursā un kurss atbilst vispārējiem nosacījumiem par atzītu… Vairāk
Daudzos gadījumos ankilozējošais spondilīts izraisa mugurkaula stīvumu reimatisko iekaisuma procesu ietvaros. Tādēļ terapijas laikā ir svarīgi regulāri veikt fizioterapeitiskos vingrinājumus. Vingrinājumi kalpo, lai mugurkauls būtu pēc iespējas kustīgāks. Vingrinājumus ieteicams veikt patstāvīgi ārpus… Vairāk
Cēloņi Ankilozējošā spondilīta cēloņi joprojām nav skaidri saprotami. Tomēr tiek pieņemts, ka tā pamatā ir imūnsistēmas ģenētiskais defekts, jo 90% pacientu ir proteīns HLA-B27, kas ir atbildīgs par slimību atpazīšanu un kontroli. Šāda veida olbaltumvielas var būt atšķirīgas katra persona, … Vairāk
Vilkmes Bekhtereva slimība ir slimība, kas dažādiem pacientiem progresē atšķirīgi un ne vienmēr parāda vienu un to pašu modeli pat vienam un tam pašam pacientam. Ir fāzes, kurās simptomus var labi kontrolēt, un fāzes, kurās simptomi dažreiz pasliktinās. Pēdējā gadījumā… Vairāk
Kopsavilkums Ankilozējošā spondilīta daudzpusības dēļ ir grūti sniegt precīzu prognozi par slimības gaitu. Tā kā cēlonis nav skaidri definēts un nav zināms pretlīdzeklis, slimība tiek uzskatīta par neārstējamu. Pastāvīga fizioterapeitiskā aprūpe un pielāgošanās ikdienas dzīvei, kā arī laba izglītība skartajiem pacientiem… Vairāk
“Lat vilciens” Apsēdieties vertikāli uz krēsla un abās rokās turiet nūju. Pavelciet nūju aiz galvas uz pleciem. Lāpstiņas saraujas. Pēc tam jūs atkal vadāt stafeti aiz viņas galvas. Kopā atkārtojiet 2 reizes 15 reizes. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu
“Dzemdes kakla dzemdes kakla rotācija” Šo vingrinājumu var veikt stāvus vai sēdus stāvoklī. Pagrieziet galvu, mugurkaula kakla daļu izstiepjot uz vienu pusi tā, it kā skatītos pāri plecam un skatītos atpakaļ. Šajā stāvoklī turiet vienu roku pret viņas vaigu. Izspiediet roku, mēģinot pagriezt… Vairāk
“Dubultzods” Apgulieties uz grīdas guļus stāvoklī. Izstiepiet mugurkaula kakla daļu, veicot dubultzodu. No šīs pozīcijas paceliet galvas aizmuguri 3-4 mm. Turiet šo pozīciju 10 sekundes. Kopā atkārtojiet vingrinājumu 3 reizes. Turpiniet nākamo vingrinājumu
“Dzemdes kakla rotācija ar bumbu” Nogulieties uz grīdas guļus stāvoklī un zem kakla novietojiet mīkstu auduma bumbiņu. Pagrieziet bumbu pāris reizes pa labi un pa kreisi. Tas mobilizē un stiprina mazos kakla muskuļus. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu
“Bruņurupucis” Noliecieties uz krēsla un savelciet kopā lāpstiņas. Pēdas un ceļi atrodas uz zemes. Tagad padariet krūtis un kakla mugurkaulu garu un turiet spriedzi 10 sekundes. Vingrinājums būs grūtāks, ja kājas būs tikai uz grīdas. Šis vingrinājums stiprina muguras augšdaļas muskuļus. … Vairāk