Kas ir militārā diēta?
Karaspēks Uzturs ir ASV ātrā diēta, kas tika izstrādāta, lai ātri panāktu amerikāņu karavīru piemērotību. Grūti avārijas diēta sola svara samazināšanu līdz 4.5 kilogramiem vienas nedēļas laikā. The uzturs pieļauj tikai dažus pārtikas produktus un pirmajās trīs diētas dienās tikai mazāk par 1000 kalorijas drīkst lietot kopā ar ēdienu.
Kā šī diēta darbojas?
Karaspēks Uzturs jāveic vienu nedēļu un sastāv no divām fāzēm. Pirmais posms sastāv no pirmajām trim dienām, kuru laikā tiek ievērots ļoti stingrs uztura plāns. Pirmajās trīs dienās jums jāēd mazāk nekā 1000 kalorijas dienā.
Sākumā šķiet, ka ēdiens ir nejauši sastādīts, nevis saskaņots. Pirmajā dienā brokastis sastāv no pusi greipfrūta, grauzdiņa šķēles ar divām tējkarotēm zemesriekstu sviesta un tasi kafijas vai tējas. Pusdienās ir grauzdiņu šķēle ar pusi tunzivju kārbas un tasi kafijas vai tējas.
Pirmajā dienā pusdienas sastāv no apmēram 100 gramiem gaļas, 200 gramiem zaļo pupiņu, pusi banāna, ābola un apmēram 200 gramiem vaniļas saldējuma. Otrā diētas diena sākas ar olu, grauzdiņa šķēli un pusi banāna brokastīs. Pusdienās ir atļauts izmantot 200 gramus biezpiena, vienu vārītu olu un 5 sāls krekerus.
Vakariņās ietilpst divi karsti suņi bez maizes, 200 grami brokoļu, 100 grami burkānu, puse banāna un 100 grami vaniļas saldējuma. Militārās diētas trešā diena sākas ar 5 sālītiem krekeriem, Čedaras šķēli un ābolu brokastīs. Pusdienās ietilpst vārīta ola un grauzdiņu šķēle.
Diētas trešajā dienā vakariņas sastāv no 200 gramiem tunzivju, pusi banāna un 200 gramiem vaniļas saldējuma. Militārās diētas laikā papildus šai dažādu ēdienu kombinācijai jums vajadzētu dzert pēc iespējas vairāk ūdens un nesaldinātas tējas. Atlikušās diētas nedēļas dienas ir jāorganizē elastīgi. Atļauts izmantot grauzdiņus, rīsu vafeles, olu, banānu, ābolu, biezpienu, jebkura veida gaļu, tunci, brokoļus, zaļās pupiņas, burkānus, vaniļas saldējumu, zemesriekstu sviestu un greipfrūtus. Arī šī tēma varētu būt jums interesanta.
