Tapetes
Arvien populārāka ir Kinesio-Taping izmantošana muskuļu problēmām. Kinesio lentes lietošana ir noderīga arī garo iekaisumu gadījumā bicepsa cīpsla. Tomēr to var izmantot arī profilaktiski.
Tam vienlaikus ir spriedzi mazinoša un pretiekaisuma iedarbība. Tiek teikts, ka tam ir arī pozitīva ietekme uz refluksa limfātiskā šķidruma (limfa drenāža) augšdelms. Lentu ieteicams atstāt uz 7 dienām.
Galvenais efekts rodas apmēram pēc 3-5 dienām. Lentu kā tādu var iegādāties dažādās biezuma vai elastības pakāpēs. Ja lente ir izstiepta aktīvi, ti
caur savu kustību vai pasīvi, ti, ar lentes gaitu attiecīgajā ķermeņa zonā, a strečings stimuls notiek lokāli. Šim efektam ir liela nozīme, jo tas palielina asinis cirkulācija šajā jomā, kas noteikti veicina dziedināšanu. Lietošanai ir svarīgi ņemt vērā, ka jāizmanto Y formas līme.
Pirmkārt, skartā roka pēc iespējas tiek izstiepta atpakaļ. Tagad lente ir iestrēgusi dažus centimetrus zem elkoņa uz pleca jumta pusi (akromions) vai plecu augstums. Lente nedrīkst radīt spriedzi.
Tas varētu izraisīt ādas bojājumus spriedzes pūslīšu veidā, kas ir ne tikai sāpīgi, bet arī noved pie iekaisuma procesiem. Vienkārši strečings var izraisīt arī sāpes. Tomēr tam nav zinātniski pierādītu teipošanas panākumu.
