Daudzos gadījumos troksnis ausīs var interpretēt kā labi domātu ķermeņa brīdinājumu. Papildus fiziskiem cēloņiem zvana ausīs var būt arī brīdinājuma signāls, ka mēs esam fiziski vai garīgi apsteiguši sevi. Tādēļ jums vajadzētu izsekot cēloņus un, ja iespējams, tos novērst. Apmeklējums pie auss, deguns un rīkles speciālistam jābūt pirmajam solim. Atkarībā no sprūda viņš vai viņa var kopā ar jums izlemt par turpmāko ārstēšanu vai sniegt padomus, kā sev palīdzēt. Kādas ārstēšanas iespējas ir pieejamas troksnī ausīs? Cik smags ir tavs troksnis ausīs?
Dažādu formu ārstēšana
Kopumā veselīgs dzīvesveids, pozitīva attieksme pret dzīvi un atpūta vingrinājumi ir noderīgi. Tāpat pieredzes apmaiņa ar vienaudžiem pašpalīdzības grupās var būt noderīga. Visi tālāk terapija soļiem jābūt individuāli pielāgotiem jums. Atšķirība starp subjektīvo un objektīvo troksnis ausīs ir svarīga loma pareizā ārstēšanā.
Objektīva troksnis ausīs ārstēšana
Mērķis troksnis ausīs notiek diezgan reti. Šajā gadījumā ausu troksni var dzirdēt ne tikai pats skartais, bet arī citi vai vismaz izmērīt ar atbilstošām ierīcēm. Trokšņa izraisītājam ir fizisks raksturs. Asinsvadu sašaurināšanās vai traucējumi, muskuļi kontrakcijas vai problēmas ar žokli vai mugurkaula kaklu ir visi iespējamie cēloņi. Kad ENT speciālists ir noskaidrojis cēloni, to var ārstēt, piemēram, ar medikamentiem, fizioterapija vai operācija. Ja sprūda tiek novērsta, parasti pazūd arī troksnis ausīs.
Subjektīvā trokšņa ausīs ārstēšana
Subjektīvo troksni ausīs var uztvert tikai skartā persona. Tas notiek daudz biežāk nekā objektīvais troksnis ausīs. Arī šeit ārsts vispirms veiks pārbaudi, ņemot vērā iespējamos fiziskos cēloņus. Subjektīvā troksnis ausīs var būt, piemēram, ārkārtējs troksnis, sprādziena trauma, ausu slimības vai asinsrites traucējumi ausī. Ja ENT speciālists nevar atrast cēloņus, viņš var nosūtīt skarto personu pie neirologa vai psihologa. Jo īpaši spēcīgs psiholoģisks uzsvars situācija, piemēram, stress, trauksme vai depresija, var izraisīt un arī pastiprināt troksni ausīs. Ja troksnis ausīs ilgst ilgāk par trim mēnešiem, to sauc par hronisku troksni ausīs. Izārstēšanās iespējas tad ir mazas. Tomēr ir veidi, kā padarīt dzīvi ar troksni ausīs vieglāku un pozitīvāku, un tādējādi izvairīties no iespējamām sekundārām sūdzībām, piemēram, psiholoģiskām problēmām, koncentrācija vai grūtības aizmigt.
Kognitīvā uzvedības terapija
Pat ja jūsu troksnis ausīs turpinās, neatmetiet cerību. Lielākajā daļā gadījumu troksnis ausīs, kas sākotnēji tiek uztverts kā satraucošs, pakāpeniski zaudē intensitāti. Pastāvīga zvana gadījumā ausīs primārais terapija mērķis nav pievērst uzmanību troksnim ausīs. Jūs varat iemācīties to ignorēt. Cilvēki sākotnēji vienmēr uz nepazīstamu skaņu reaģē ar pastiprinātu uzmanību. Mēģiniet pievērst uzmanību svarīgākajām dzīves lietām. Un ne jau uz nesvarīgo troksni ausīs. Daudziem slimniekiem tas izdodas pirmā gada laikā. Atļaujiet tam laiku un pacietību. Izziņas uzvedības terapija ir izrādījies efektīvs pasākums, kas var palīdzēt slimniekiem sadzīvot ar troksni ausīs. Papildus iespējamo psiholoģisko cēloņu ārstēšanai, piemēram, uzsvars vai trauksme, izziņas uzvedības terapija mērķis ir mainīt attieksmi pret troksni ausīs. Zinātniskie pētījumi liecina, ka kognitīvie uzvedības terapija var uzlabot dzīves kvalitāti, kā arī atvieglot depresīvu noskaņojumu. Tas neietekmēja tikai troksni ausīs terapija. Pa to laiku ir digitālās iespējas kognitīvā uzvedības terapija par troksni ausīs papildus terapijai pie psihologa. Auss, deguns un rīkles speciālists šeit var sniegt informāciju par iespējamiem piedāvājumiem.
Tinīta klīnikas
Visiem slimniekiem ar augstu ciešanu līmeni Vācijā ir unikāls tinītu klīniku tīkls. Viņi visi ievēro psihosomatiskās terapijas pieeju. Šeit ir labas izredzes būtiski uzlabot dzīves kvalitāti un spējas strādāt.
Zāles pret troksni ausīs
Nav efektīvu zāļu troksnis ausīs. Izņēmumi attiecas uz gadījumiem, kad, piemēram, ārstēšanā lieto medikamentus muskuļu raustīšanās objektīvā troksnī ausīs. Ārsts var arī izrakstīt zāles smagas psiholoģiskas ciešanas simptomu mazināšanai.
Citas ārstēšanas iespējas
Papildus iepriekšminētajām terapijām ir arī citas ārstēšanas iespējas, kas var mazināt diskomfortu no troksnis ausīs atkarībā no cēloņa un formas. Tie ietver, piemēram, Akupunktūra, HBO terapija (hiperbariska skābekļa terapija) vai mūzikas terapija. Tomēr joprojām nav zinātnisku pierādījumu par šo terapiju efektivitāti. Tā saukto “troksni ausīs” vai “trokšņa ausīs trokšņotāju” var izmantot arī kā līdzekli pašpalīdzībai troksnī ausīs. Tie tiek izmantoti kā dzirdes aparāti vai ir integrēti vienā. Viņi var maskēt troksni ausīs, radot steidzamu troksni. “Trokšņi” parasti tiek izmantoti kā daļa no troksnis ausīs pārkvalificēšanās terapija, kas ir paredzēts, lai palīdzētu slimniekiem bloķēt zvana signālu ausīs. Tikmēr troksnis ausīs pārkvalificēšanās terapija un kognitīvā uzvedības terapija bieži tiek apvienoti.
12 padomi pašpalīdzībai ar troksni ausīs
Lai ārstētu hronisku troksni ausīs, tas parasti ir atkarīgs no cietēja. Daži padomi var palīdzēt novērst iespējamos cēloņus vai uzlabot savu dzīvi ar troksni ausīs:
- Atrodiet uzticamu ārstu, bet neatsakieties no atbildības pret ārstu.
- Nebaidieties meklēt arī psihoterapeitisko palīdzību.
- Izvairieties no visiem uzsvars akūtā fāzē. Slimības atvaļinājums pirmajās vienas līdz divās nedēļās šeit ir ļoti noderīgs.
- Samierinies nikotīns un alkohols saprātīgi. Abi var palielināt troksni ausīs, iedarbojoties uz centrālo nervu sistēmas.
- Izvairieties no trokšņa un skaļas mūzikas. Vai arī pasargājiet sevi ar dzirdes aizsargiem.
- Sazinieties ar savu ārstu un farmaceitu, lai noskaidrotu, vai jūsu zāles ir kaitīgas jūsu ausīm.
- Izvēlēties atpūta vingrinājumi.
- Pūlēieties, lai domas pagrieztu pozitīvā virzienā un mazāk koncentrētos uz troksni ausīs.
- Rūpīgi izglītojiet sevi par savu stāvoklis.
- Fiziskie vingrinājumi var dot labu stresa samazināšanas ziņā.
- Neatstājieties. Sociālā izolācija un ārkārtējs klusums var saasināt troksni ausīs.
- Izmantojiet dzirdes aparātu pēc iespējas ātrāk, ja tas ir smagāks dzirdes zaudēšana tiek atklāts.
Atrodiet iekšēju mieru: 9 padomi, lai iegūtu lielāku mierīgumu
