Risks
Lielākais olbaltumvielu risks uzturs ir gadījumi, kad apstākļi vai slimības, kas runā pret šo diētas veidu, netiek uztverti nopietni. Tie jo īpaši ietver slimības un VN funkcionālos ierobežojumus niere or aknas. Tad tas var izraisīt smagus vielmaiņas traucējumus un orgānu bojājumus.
Dažādas zarnu slimības var pasliktināt arī a uzturs tas ir pārāk bagāts ar olbaltumvielām. Tādēļ šaubu gadījumā iepriekš ir jākonsultējas ar ārstu. Turklāt tas uzturs pastāv risks ciest, piemēram, dažādu trūkumu vitamīni vai mikroelementi nesabalansēta uztura dēļ. Arī mūsu nākamā tēma varētu būt jums interesanta: Zaudējiet svaru ar NISY
Uztura medicīniskā novērtēšana
Ar īslaicīgu olbaltumvielu diētu svara samazināšanu principā var panākt bez jebkāda negatīva veselība sekas. Tomēr tas ir taisnība tikai tad, ja ir izpildīti noteikti kritēriji. No vienas puses, ogļhidrāti diētas laikā nedrīkst pilnībā atteikties no veselīgiem taukiem.
Turklāt, lai piegādātu dārzeņus, vajadzētu patērēt pietiekami daudz dārzeņu gremošanas trakts ar uztura šķiedrvielām. Nevajadzētu arī pilnībā izvairīties no augļiem. Ir arī svarīgi, lai sasniegtais kaloriju deficīts nebūtu pārāk liels.
Arī patērētais olbaltumvielu daudzums nedrīkst pārsniegt divus gramus uz kilogramu ķermeņa svara dienā. Ja visi šie faktori tiek ņemti vērā, no medicīniskā viedokļa nav uztura par uztura formu. Tomēr jāatzīmē, ka uzturā nedrīkst būt pastāvīgi pārāk daudz olbaltumvielu un pēc diētas ir jāturpina sabalansēts uzturs ar lielāku ogļhidrātu saturu. Ir arī svarīgi, lai olbaltumvielu diēta netiktu izmantota aknas or niere slimības un ierobežota šo orgānu darbība. Tāpat arī visas iespējamās blakusparādības, piemēram, caureja or aizcietējums, nevajadzētu ignorēt, bet jāmaina diēta un, ja nepieciešams, jāpārtrauc diēta.
