Olbaltumvielas saturoša pārtika bez taukiem Bez uztura bagātinātājiem nav pārtikas produktu, kas nesatur olbaltumvielas, kā arī taukus. Tomēr daudzu olbaltumvielām bagātu pārtikas produktu tauku saturs ir tik zems, ka tam gandrīz nav jāpievērš uzmanība. Šajā sarakstā tagad ir olbaltumvielām bagāti pārtikas produkti ar ļoti zemu tauku saturu līdz… Olbaltumvielas saturoša pārtika bez taukiem Olbaltumvielu saturošs ēdiens
Kāda ir olbaltumvielu nepieciešamība? Deva vai individuālā olbaltumvielu nepieciešamība ir atkarīga no daudziem faktoriem. Tie ietver vecumu, veselības stāvokli un citas ārējās dzīves ietekmes, piemēram, personisko sagatavotību un atkarību izraisošu uzvedību. Parasti veselīgam cilvēkam ikdienas olbaltumvielu daudzumam jābūt šādam: Pirmajā dzīves gadā: 2.5–1.3 g olbaltumvielu… Kāda ir vajadzība pēc olbaltumvielām? | Olbaltumvielu saturošs ēdiens
Zivis ir ne tikai garšīgas, bet arī nodrošina organismam svarīgas uzturvielas, piemēram, augstas kvalitātes olbaltumvielas, A, B un D vitamīnus un minerālvielas; īpaši jodu. Turklāt taukskābes zivīs ir labvēlīgas sirdij, smadzenēm un imūnsistēmai, jo tās ir labās omega-3 taukskābes. Kas satur tik daudz veselīgu… Svaigas zivis nesmaržo pēc zivīm
Psoriāze ir niezoša un zvīņaina ādas slimība, kas var skart visas ķermeņa vietas. Papildus ādai var tikt ietekmēti arī citi ķermeņa orgāni, piemēram, locītavas. Psoriāze ir hroniska iekaisuma ādas slimība, kas var būt iedzimta. Izšķir agrīno tipu (1. tips) un… Psoriāzes cēloņi un ārstēšana
Diagnoze Parasti psoriāzes diagnoze tiek veikta, pamatojoties uz ārsta pārbaudi un pārbaudi. Tipiski sarkanīgi un sabiezējuši ādas laukumi noteiktās ķermeņa daļās skaidri norāda uz psoriāzes klātbūtni. Pacients arī norāda uz kaitinošo niezi, iespējams, arī ģimenes notikumu un, iespējams, citu… Diagnoze | Psoriāzes cēloņi un ārstēšana
Psoriāzes ārstēšana Nav iespējams izārstēt un novērst cēloni, kas izraisīja psoriāzi. Šī iemesla dēļ ir izstrādātas ārstēšanas stratēģijas, lai samazinātu recidīvu biežumu un ierobežotu recidīva ilgumu un intensitāti. Ārstēšana sastāv no ziedes vai losjona, kā arī gaismas apstarošanas procedūras. … Psoriāzes ārstēšana | Psoriāzes cēloņi un ārstēšana
Prognoze Pašlaik psoriāzi izārstēt vēl nav iespējams. Tomēr simptomi un recidīvi dažādos vecumos var būt dažādi. Tāpēc var gadīties, ka sūdzības jaunībā ir ļoti bieži un spēcīgas, bet vecāka gadagājuma gados tās gandrīz nemaz nepastāv. Ar pamata ārstēšanu, kas arī regulāri jāizmanto, lai… Prognoze | Psoriāzes cēloņi un ārstēšana
Kas ir paleo diēta? Termins “paleo” ir saīsinājums no paleolīta, paleolīta laikmeta. Paleo diēta, kas pazīstama arī kā akmens diēta, ir balstīta uz sākotnējo mednieku un vācēju uzturu un atdarina to ar šodien pieejamo pārtiku. Paleo diēta koncentrējas uz augstu… Paleo diēta
Kā izskatās Paleo pusdienas? Ar Paleo diētu ir daudz veidu, kā ēst veselīgi un viegli. Plašajās Paleo receptēs nav graudaugu, piena produktu un cukura. Kā piemēru var minēt tītara rullīti ar sparģeļu salātiem, kā arī snapper fileju ar paprikas ragu. Pašdarināta maize no sēklām un sēklām… Kā izskatās Paleo pusdienas? | Paleo diēta
Kādi ir paleo diētas riski? Kamēr cilvēks neēd pārāk daudz gaļas, ar Paleo diētu nav sagaidāms izteikts veselības apdraudējums. Ja jūs lietojat pārāk daudz gaļas, palielinās urīnskābes līmenis organismā, kas ilgtermiņā palielina nieru akmeņu attīstības risku ... Kādi ir Paleo diētas riski? | Paleo diēta
Diētas medicīniskais novērtējums Ja vēlaties zaudēt svaru, Paleo diēta ir noderīga, jo daudzi grēki, piemēram, ātrā ēdināšana, pica, baltie milti un cukurs, tiek noņemti no ēdienkartes. Daudziem cilvēkiem ir grūti iztikt bez brokastu ruļļa, musli vai makaronu ēdiena. Tas nozīmē, ka īpaši daudzi klasiskie ogļhidrāti… Uztura medicīniskā novērtēšana Paleo diēta
Kādas ir Paleo diētas izmaksas? Būtībā Paleo diēta nav daudz dārgāka par veselīgu, sabalansētu uzturu. Tiek patērēts daudz gaļas, zivju un jūras velšu, kas satur augstas kvalitātes olbaltumvielas un dzīvnieku taukus. Saskaņā ar Paleo principu jāizvairās no masveida lopkopības, kas palielina produkta cenu,… Kādas ir Paleo diētas izmaksas? | Paleo diēta
