Stiprināšana: Apgulieties uz muguras, Theraband ir piesiets ap jūsu pēdas zoli, katra roka tur vienu galu. Abas puses tiek saspringtas. Tagad izstiepiet kāju pret spriedzi. Šī kustība trenē koncentriskumu, ti, augšstilba priekšējās daļas saraušanos. Tagad ļoti lēni salieciet kāju. Muskuļiem jābūt… Patellar Tip sindroms - 3. vingrinājums
Koordinācija. Stāviet ar kāju, kuru vēlaties trenēties, uz nestabilas virsmas. Otra kāja tiek turēta gaisā leņķī. Sākumā jūs mēģināt atrast līdzsvaru ar rokām. Sākot no šīs pozīcijas, var veikt dažādus vingrinājumus: lēnām nolaisties uz ceļiem un atkal iztaisnoties bez ... Patellar Typ sindroms - 4. vingrinājums
Mobilizācija: nostādiet sevi guļus stāvoklī. Pievelciet pirkstus un ceļus un atkal izstiepiet. Otra kāja var strādāt paralēli vai pretējā virzienā. Papēdis paliek pastāvīgi fiksēts uz grīdas. Lai palielinātu mobilitāti, kāja tiek pacelta un pārmaiņus leņķiski novilkta un izstiepta no guļus stāvokļa ... Patellar Tip sindroms - 1. vingrinājums
Stiepšanās vingrinājums: lai stieptu no augšstilba priekšpuses, stāviet uz vienas kājas un satveriet brīvo pēdu potītes locītavā. Pavelciet to uz sēžamvietu, turiet ķermeņa augšdaļu vertikāli un nospiediet gurnu uz priekšu. Turiet stiept 10 sekundes un pēc tam atkārtojiet katrā pusē. Turpiniet nākamo vingrinājumu.
Golfa spēlētāja elkonis ir plaukstas locītavas muskuļu cīpslu stiprinājumu iekaisums, kas atrodas elkoņā. Šos cīpslu piestiprināšanas iekaisumus, piemēram, bicepsa cīpslu iekaisumu, izraisa ilgstošas vienpusējas darbības, kas saistītas ar pirkstu saliekšanu un rotējošām kustībām apakšdelmā (piemēram, skrūvju pagriešana). Saīsinājums… Vingrinājumi ar golfa spēlētāja elkoni
Terapija un ārstēšana Terapijā ir īpaši svarīgi atrast golfa spēlētāja elkoņa cēloņus un tos īpaši ārstēt. Vairumā gadījumu ir apakšdelma muskuļu pārslodze, ko izraisījušas vienpusējas kustības. Galvenokārt tiek ietekmēta plaukstas locīšanas muskuļu pieeju zona. … Terapija un ārstēšana Vingrinājumi ar golfa spēlētāja elkoni
Ārstēšanas ilgums Golfa spēlētāja elkoņa dziedināšanas ilgums ir atkarīgs no terapijas un slimības smaguma pakāpes. Kad cēloņi ir skaidri noskaidroti, var attiecīgi sākt ārstēšanu. Ja ir pārslodze, to vajadzētu samazināt līdz minimumam. Turklāt saspringtos muskuļus var atbrīvot mīkstie audi ... Ārstēšanas ilgums Vingrinājumi ar golfa spēlētāja elkoni
Grūtniecības laikā muguras sāpes nav nekas neparasts. Tā kā grūtnieces terapijas izvēlē ir nedaudz ierobežotas, bieži tiek izmantotas konservatīvas terapijas metodes, kas palīdz kontrolēt sūdzības. Īpaši vingrinājumi muguras muskuļu atslābināšanai, izstiepšanai, stiprināšanai un stabilizēšanai ir izrādījušies laba alternatīva… Vingrinājumi muguras sāpēm grūtniecības laikā
Terapija/ārstēšana Ir daudzas terapeitiskas pieejas muguras sāpju ārstēšanai grūtniecības laikā. Dažas no šīm iespējām ir uzskaitītas zemāk. 1) Tapen Taping ir populārs un veiksmīgs veids, kā ārstēt muguras sāpes grūtniecības laikā. Parasti tiek izmantota tā saucamā Kinesiotape, kas ir elastīga kokvilnas lente. Tās ir elastīgas kokvilnas lentes, kas īpaši iedarbojas uz… Terapija / ārstēšana | Vingrinājumi muguras sāpēm grūtniecības laikā
Izslīdējis disks Grūtniecības laikā izslīdējis disks rada tieši tādas pašas problēmas kā cilvēkam, kurš nav stāvoklī. Tomēr, ņemot vērā palielināto svaru grūtniecības laikā un novirzīto ķermeņa smaguma centru, simptomi var būt daudz spēcīgāki nekā parasti. Galvenais diska trūces simptoms grūtniecības laikā ir arī spēcīgas šaušanas sāpes, īpaši… Noslīdējis disks | Vingrinājumi muguras sāpēm grūtniecības laikā
Sēžas sāpes išiass grūtniecības laikā nav nekas neparasts. Neparastā ķermeņa smaguma centra nobīde, pieaugošais svars augošā mazuļa vēdera dēļ un audu mīkstināšana paaugstinātas hormonu ražošanas dēļ bieži rada problēmas sēžas nerva zonā. Nervs iet no jostas ... Sēžas sāpes | Vingrinājumi muguras sāpēm grūtniecības laikā
Produkti Okskarbazepīns ir pieejams apvalkoto tablešu, ilgstošās darbības tablešu veidā, kā arī suspensijas veidā un komerciāli (Trileptal, Apydan). Kopš 1997. gada tas ir apstiprināts daudzās valstīs. Struktūra un īpašības Okskarbazepīns (C15H12N2O2, Mr = 252.3 g/mol) pastāv kā balts vai vāji oranžs kristālisks pulveris un praktiski nešķīst ūdenī. Okskarbazepīns… Okskarbazepīns
