Terapija un ārstēšana Vingrinājumi ar golfa spēlētāja elkoni

Terapija un ārstēšana

Terapijā ir īpaši svarīgi atrast golfa spēlētāja elkoņa cēloņus un tos īpaši ārstēt. Vairumā gadījumu ir apakšdelms muskulatūra, ko izraisījušas vienpusējas kustības. Galvenokārt tiek ietekmēta rokas saliekuma muskuļu pieeju platība.

Šo cīpslu laukumu var apstrādāt ar tā saukto šķērsvirziena berzi. Šajā procesā terapeits ievieto pirksts pie šķērsvirziena konstrukcijas un velk to pret viņu. Viņš var strādāt ar aukstu (ledus paka vai ledus lolly).

Šķērsvirziena berze tiek atkārtota vairākas reizes un tiek piemērota dažādām zonām. Papildus, masāža rifus var izmantot, lai samazinātu augšējās un apakšējās rokas kopējo spriedzi. Muskuļu ādas (fascijas) kopumā apakšdelms platība ir jāatbrīvo, jo tie parasti ir lipīgi.

Tos atbrīvo terapeits, velkot gar fascijām. Ja aizmugurē ir ekstensora muskuļu grupas saīsinājums apakšdelms, tas jāpagarina (skat. vingrinājumus). Pārmērīgi saliektā nepareiza nostāja krūšu mugurkauls (kifoze) var ietekmēt atbilstoša kustība.

Rezultātā saspringtos muskuļus mugurā un rokā var atbrīvot, izmantojot mīksto audu paņēmienus, fasciālos paņēmienus un masāžas plecu lāpstiņa būtu jāpakļauj arī vingrojumu terapijai, jo tā var sliktāk slīdēt un izraisīt nelīdzsvarotību, īpaši krūšu mugurkauls ar nepareizu pozīciju. Svarīgi ārstēt arī mugurkaula kakla daļas ierobežojumus. Manuāli paņēmieni un īso atslābināšana kakls muskuļi uzrāda labus panākumus ārstēšanā.

Ārstēšanas metodes:

  1. Lentes
  2. Apsējs
  3. Darbība

> Tā sauktais kinesetips terapijas atbalstam. Lente ir iestrēdzis no muskuļa piestiprināšanas pie rokas. Uzklājot lenti, roka jāuztur izstieptajā stāvoklī, jo lente tiek uzlikta iepriekš izstiepta.

Zvaigznes formas lenti var pielīmēt sāpīgākajā vietā, lai palielinātu stimulu. Elkoni var arī piestiprināt ar diviem grožiem virs apakšdelma sānu kaulu izvirzījumiem (epikondiliem) un ar vairākām šķērssloksnēm, stabilākām, lai samazinātu slodzi. Turklāt pa lenti var ielīmēt gar elkoņa kaula nervs, kas pēc tam iet no paduses pa elkoņa iekšējo pusi un apakšdelma iekšējo pusi līdz rokai.

Tomēr, tā kā nervs atrodas dziļāk audos, tā efektivitāte ir apšaubāma. Kopumā lente dod mehānisku stimulu, tāpēc uzlabojums asinis apgrozībā. Vai efekts ir patiešām liels, nav pierādīts, taču lentes klātbūtne pozitīvi ietekmē pacienta psihi.

Ir pierādīts, ka golfa spēlētāja elkoņa pārsēju terapija ir ļoti līdzīga tai, kas paredzēta teniss elkonis. Ja tas aptver visu elkoņa locītavu, tas nodrošina uzlabotu asinis cirkulācija caur spiedienu un tādējādi labāka locītavas padeve, kas rada mazāku stresu. Alternatīvi ir elkoņa stiprinājums, kas arī samazina spiedienu.

Pārsējus var nēsāt, lai atbalstītu cēloņsakarību, taču obligāti jāveic adekvāta terapija. Ja konservatīvā terapija nedarbojas un simptomi neuzlabojas, bieži tiek veikta operācija. Šajā gadījumā ārsts atbrīvo iestrēgušo Cīpslas un parasti izņem no audiem iekaisušo bursu. Pēc operācijas ātri jāatgūst kustīgums un jāsamazina pārmērīgs muskuļu sasprindzinājums, lai izvairītos no atkārtotas muskuļa pielipšanas Cīpslas. Sakarā ar parastajiem operācijas riskiem sākotnēji konservatīvas terapijas iespējas dod priekšroku ilgākam laika periodam.