Ievads Proteīna batoniņi tagad ir pieejami kā smiltis pludmalē. Nav svarīgi, vai pēc treniņa, pirms treniņa vai kā uzkodu, piemēram, diētā ar zemu ogļhidrātu saturu. Olbaltumvielu batoniņi ir ļoti populāri, un tos arvien biežāk lieto sportisti, kā arī nesportisti. Bet vai mazie bāri patiešām ir tādi ... Olbaltumvielu batoniņš
Kad nevajadzētu lietot olbaltumvielu batoniņus? Lai gan šķiet, ka olbaltumvielu batoniņiem ir daudz priekšrocību, jums rūpīgi jāpārdomā, kādus mērķus jūs tiecaties. Parasti ikdienas olbaltumvielu nepieciešamību labi sedz sabalansēts uzturs, tāpēc papildināšana nav nepieciešama. Ir arī gadījumi, kad olbaltumvielu batoniņi ir pat kontrindicēti. Tie ir paredzēti… Kad nevajadzētu lietot olbaltumvielu batoniņus? | Olbaltumvielu batoniņš
Cik olbaltumvielu batoniņu vajadzētu ņemt? Tas, cik daudz olbaltumvielu batoniņu jūs lietojat, ir atkarīgs no tā, kādus mērķus jūs tiecaties. Lai palīdzētu jums zaudēt svaru, olbaltumvielu batoniņi parasti kalpo kā uzkoda, lai remdētu izsalkumu un pārvarētu laiku līdz nākamajai galvenajai maltītei. Īpaša uzmanība jāpievērš tam, lai neēstu pārāk daudz bāru.… Cik olbaltumvielu batoniņu vajadzētu lietot? | Olbaltumvielu batoniņš
Olbaltumvielu batoniņi novājēšanai Olbaltumvielu batoniņi ir populāra diētas sastāvdaļa. Lielais olbaltumvielu saturs, kā arī daudzās dažādās garšas tiem, kas vēlas zaudēt svaru, rada sajūtu, ka viņiem nav pilnībā jāiztiek bez uzkodām, un viņi var apmierināt nelielo izsalkumu bez vainas… Olbaltumvielu batoniņi novājēšanai Olbaltumvielu batoniņš
Kādas ir blakusparādības? Tā kā olbaltumvielas ir viela, kas dabiski rodas organismā, parasti nav sagaidāmas blakusparādības ar normālu patēriņu. Tomēr, ja olbaltumvielu batoniņi ir pārmērīgi izkropļoti vai ja pastāv jau esoši apstākļi, blakusparādības joprojām var rasties. Blakusparādības var izpausties ... Kādas ir blakusparādības? | Olbaltumvielu batoniņš
Kādi citi proteīnu papildināšanas veidi ir pieejami? Papildus olbaltumvielu batoniņiem ir vairāki citi veidi, kā papildināt olbaltumvielas. Tie ir uzskaitīti zemāk ar īsu aprakstu: Olbaltumvielu pulveris, tas ir pieejams dažādās garšās un veidos. Bieži tiek izmantoti sūkalu, piena, olu baltuma, sojas, rīsu vai daudzkomponentu olbaltumvielu pulveri. Pulveri… Kādi citi olbaltumvielu papildināšanas veidi ir pieejami? | Olbaltumvielu batoniņš
Ievads Fitness kļūst par arvien lielāku tendenci - sievietes parasti vēlas būt slaidākas un noteiktākas, vīrieši - spēcīgi un muskuļoti. Sporta un fitnesa apjukums rosina nozari, un patērētāji saskaras ar arvien vairāk eksotiskiem kokteiļiem, bāriem, tabletēm un citiem uztura bagātinātājiem. Šeit tas tagad attiecas uz… Olbaltumvielu pulveris muskuļu veidošanai
Kad man vajadzētu lietot olbaltumvielu pulveri muskuļu veidošanai Mīts par “anabolisko logu” joprojām vajā fitnesa pasauli. Saskaņā ar šo mītu, olbaltumvielu pulvera uzņemšana ir īpaši efektīva pirmajā stundā pēc treniņa, jo ķermeņa un muskuļu absorbcijas spēja ir īpaši palielināta. Tomēr šis ir bijis… Kad man vajadzētu lietot olbaltumvielu pulveri, lai izveidotu muskuļus | Olbaltumvielu pulveris muskuļu veidošanai
Kas man jāņem vērā, pērkot olbaltumvielu pulveri? Ne visi olbaltumvielu pulveri ir vienādi. Ir daudz piegādātāju, pat vairāk veidu un, protams, visdažādākās garšas. Lai gan pēdējais ir atkarīgs no jūsu personīgās gaumes, ir vērts uzzināt par dažāda veida olbaltumvielu pulveriem. Atkarībā no… Kas man jāņem vērā, pērkot olbaltumvielu pulveri? | Olbaltumvielu pulveris muskuļu veidošanai
Kāpēc ķermenim ir nepieciešami proteīni muskuļu veidošanai? Muskuļu augšana ir fizioloģiska reakcija uz palielinātu augšanas stimulu, ti, muskuļi tiek stimulēti ar augstu treniņu intensitāti. Galvenais iemesls tam ir lielāks svars un mazākā mērā lielāks atkārtojumu skaits. Stimulācija izraisa palielinātu uzkrāšanos… Kāpēc ķermenim ir nepieciešamas olbaltumvielas, lai izveidotu muskuļus? | Olbaltumvielu pulveris muskuļu veidošanai
