Ievads Olbaltumvielu pulveris attiecas uz daudziem sportistiem no būtiskām piedevām, tas ir, uztura bagātinātājiem. Līdzsvarotu uzturu var papildināt ar olbaltumvielu pulveri, it īpaši, ja treniņu un uztura mērķis ir veidot muskuļus. Olbaltumvielu pulveri ir pieejami dažādos aromātos no daudziem piegādātājiem, un ir arī dažāda veida… Kas jāņem vērā, pērkot olbaltumvielu pulveri?
Vai produktiem ir kvalitatīvas atšķirības? Olbaltumvielu pulveri atšķiras ne tikai pēc garšas, bet arī pēc produkta sastāva un tīrības, kas ir izšķiroša kvalitātes iezīme. Piemēram, ja jūs meklējat augstu olbaltumvielu saturu ar maz ogļhidrātiem, jums vajadzētu iegūt sūkalu izolātu vai hidrolizātu. Skats uz… Vai produktos ir kvalitatīvas atšķirības? | Kas jāņem vērā, pērkot olbaltumvielu pulveri?
Ievads Ikviens, kurš pēc nesteidzīga dzīvesveida gadiem beidzot vēlas iegūt formu un kaut ko darīt savas veselības labā, fitnesa pasaulē saskaras ar daudziem ieteikumiem, aizliegumiem, baušļiem un puspatiesību. Šķiet, ka žurnāli, fitnesa treneri, sportisti no sava draugu loka vēlas sākt veselīgu,… proteīna pulveris
Vai pastāv atšķirības starp dažādām sugām? Dažādi proteīna pulvera veidi atšķiras vairākos veidos. Tas, ko galu galā izvēlas, ir atkarīgs no sportista mērķa. Turklāt uzņemšanas laiks arī padara nebūtisku atšķirību. Pirmkārt, olbaltumvielas atšķiras pēc to aminoskābju profila. Aminoskābes ir ēka… Vai pastāv atšķirības starp dažādām sugām? | Olbaltumvielu pulveris
Ietekme uz ķermeni Olbaltumvielu pulveris organismā tiek metabolizēts tāpat kā proteīns, kas tiek piegādāts ar dabīgiem pārtikas produktiem. Tas ir sadalīts kuņģī un zarnās un sadalīts atsevišķos celtniecības blokos, tā sauktajās aminoskābēs. Šīs aminoskābes savukārt ir ķermeņa celtniecības bloki… Ietekme organismā Olbaltumvielu pulveris
Blakusparādības Olbaltumvielu satricinājumi parasti ir saistīti ar zemu nopietnu blakusparādību risku. Papildus alerģijām pret olbaltumvielu sastāvdaļām vai piena olbaltumvielām, kuras noteikti iepriekš jāizslēdz, tās sākumā var izraisīt nelielas kuņģa -zarnu trakta sūdzības; bieži tiek aprakstītas sāpes vēderā un caureja. Ja zarnās nonāk vairāk olbaltumvielu ... Blakusparādības | Olbaltumvielu pulveris
Kas jāievēro, lietojot šīs zāles? Mīts par “anabolisko logu” ir vairākkārt atspēkots. Tajā teikts, ka olbaltumvielas un ogļhidrātus vajadzētu uzņemt aptuveni vienas stundas laikā pēc spēka treniņa, jo tad organisma spēja tos uzņemt un metabolizēt ir visaugstākajā līmenī. … Kas man jāuzmanās, lietojot šīs zāles? | Olbaltumvielu pulveris
Ievads Diētu tirgus ir pilns ar produktiem, pulveriem un tabletēm, kas ir izstrādātas, lai palīdzētu patērētājiem zaudēt svaru - protams, nenopelnot ievērojamu naudas summu. Olbaltumvielu pulveri ir daļa no veselības un profesionālo sportistu pamata aprīkojuma. Bet vai olbaltumvielu pulveris tiešām var palīdzēt cilvēkiem zaudēt svaru? Vai arī tā ir… Novājēšana ar olbaltumvielu pulveri
Cik daudz olbaltumvielu pulvera nepieciešams svara zaudēšanai? Ar veselīgu nieru darbību līdz 1.5 gramu olbaltumvielu uzņemšana uz kilogramu ķermeņa masas parasti nav saistīta ar nopietnām blakusparādībām. Ikvienam, kurš vēlas mainīt savu uzturu, lai zaudētu svaru, vajadzētu patērēt lielu daļu ikdienas kaloriju, izmantojot… Cik daudz olbaltumvielu pulvera nepieciešams svara zaudēšanai? | Novājēšana ar olbaltumvielu pulveri
Vai ir sagaidāmas blakusparādības? Veseliem pieaugušajiem ar normālu nieru darbību parasti nav jārēķinās ar veselībai bīstamām blakusparādībām, ja olbaltumvielu uzņemšana ar pārtiku un uztura bagātinātājiem ir mērena. Papildus sabalansētam uzturam īpaša uzmanība jāpievērš pietiekamam šķidruma patēriņam, jo palielināts daudzums… Vai ir gaidāmas blakusparādības? | Novājēšana ar olbaltumvielu pulveri
Kā izvairīties no jojo efekta? Jojo efektu var izvairīties, izmantojot diētu kā pāreju uz ilgtermiņa sabalansētu un veselīgu uzturu. Pēc uztura satricinājumi lēnām jāsamazina un jāaizstāj ar veselīgu ēdienu. Kādas alternatīvas pastāv? Svara zaudēšana ar olbaltumvielu pulveri ir labs sākums… Kā jūs varat izvairīties no jojo efekta? | Novājēšana ar olbaltumvielu pulveri
Ievads Proteīna batoniņi tagad ir pieejami kā smiltis pludmalē. Nav svarīgi, vai pēc treniņa, pirms treniņa vai kā uzkodu, piemēram, diētā ar zemu ogļhidrātu saturu. Olbaltumvielu batoniņi ir ļoti populāri, un tos arvien biežāk lieto sportisti, kā arī nesportisti. Bet vai mazie bāri patiešām ir tādi ... Olbaltumvielu batoniņš
