Olbaltumvielu batoniņi novājēšanai
Olbaltumvielu batoniņi ir populāra izvēle kā daļa no uzturs. Lielais olbaltumvielu saturs, kā arī daudzie dažādi aromāti tiem, kuri vēlas zaudēt svaru, rada sajūtu, ka viņiem nav pilnīgi jāiztiek bez uzkodām un viņi bez vainīgas sirdsapziņas var apmierināt nelielo izsalkumu starplaikos. Šis princips var darboties, taču jāpatur prātā dažas lietas: olbaltumvielu batoniņi jāēd ar mēru, tāpat kā visas pārējās uzkodas.
Ar pārmērīgu patēriņu var rasties ne tikai blakusparādības, bet ikdienas kaloriju nepieciešamību var viegli pārsniegt - tas ir atkarīgs no sastāvdaļām. Tāpēc vienmēr izlasiet etiķeti aizmugurē, lai redzētu, cik daudz ogļhidrāti, cukurs un tauki ir olbaltumvielu batoniņos. Olbaltumvielu batoniņi nav pilnīgs maltītes aizstājējs.
Tie drīzāk jāizmanto kā uzkodas, lai nomierinātu bada sajūtu līdz nākamajai galvenajai ēdienreizei. Noslēgumā jautājums, vai olbaltumvielu stieņi ir piemēroti zaudēt svaru nevar atbildēt diezgan skaidri. Principā un pareizi lietojot, tie noteikti var atbalstīt a uzturs.
Tomēr lietotājam ir jābūt precīzai idejai par saprātīgu olbaltumvielu batoniņu daudzumu un, galvenokārt, kurš no daudzajiem produktiem ir piemērots. Citi faktori, kas jāņem vērā, ir vecums, iepriekšējās slimības, piemērotība līmeni un personīgo disciplīnu.
- Olbaltumvielu batoniņi jāēd ar mēru tāpat kā visas pārējās uzkodas.
Pārmērīgs patēriņš var izraisīt ne tikai blakusparādības, bet arī viegli pārsniegt ikdienas kaloriju daudzumu
- Tas ir atkarīgs no sastāvdaļām. Tāpēc vienmēr izlasiet etiķeti aizmugurē, lai redzētu, cik daudz ogļhidrāti, cukurs un tauki ir olbaltumvielu batoniņos.
- Olbaltumvielu batoniņi nav pilnīgs maltītes aizstājējs. Tie drīzāk jāizmanto kā uzkodas, lai nomierinātu bada sajūtu līdz nākamajai galvenajai ēdienreizei.
Bārs ar zemu ogļhidrātu olbaltumvielu daudzumu
Zema ogļhidrātu olbaltumvielu stieņi ir arī daļa no jaunā piemērotība un uzturs tendence. Kā norāda nosaukums, viņiem vajadzētu būt īpaši zemai ogļhidrāti (ogļhidrāti = ogļhidrāti). Organismā ogļhidrāti kalpo vienmērīgai ekspluatācijas no visām ķermeņa funkcijām un kalpo kā enerģijas krājumi.
Fiziskās slodzes laikā ķermenis izmanto ogļhidrātu krājumus, lai iegūtu jaunu enerģiju. Uztura ar zemu ogļhidrātu saturu mērķis ir mainīt vielmaiņu tādā veidā, ka tiek absorbēts tikai tik maz ogļhidrātu, ka organisms smeļ enerģiju no citām rezervēm (īpaši tauku rezervēm). Zema ogļhidrātu olbaltumvielu batoniņi tāpēc ir pievilcīgi sportistiem un uztura entuziastiem divu iemeslu dēļ vienlaikus: daudz olbaltumvielu, lai ātri izveidotu muskuļus, uzturētu tos un treniņu laikā būtu vairāk enerģijas, kā arī maz ogļhidrātu, lai tauku dedzināšana tiek veicināta, un svara zaudēšanas process tiek pozitīvi atbalstīts.
Tomēr pirms pirkšanas rūpīgi jāpārbauda pat olbaltumvielu batoniņi ar zemu ogļhidrātu saturu. Informācija par sastāvdaļām bieži sniedz informāciju par cukura saturu, kopējo izmantoto ogļhidrātu un piedevu daudzumu, lai varētu izvairīties no produktiem, kas sola vairāk nekā patiesībā ir.
- Daudz olbaltumvielu, lai ātri izveidotu un uzturētu muskuļus un lai treniņu laikā būtu vairāk enerģijas un
- Maz ogļhidrātu, lai tauku dedzināšana tiek veicināta, un svara zaudēšanas process tiek pozitīvi atbalstīts.
