Ievads Olbaltumvielu pulveris attiecas uz daudziem sportistiem no būtiskām piedevām, tas ir, uztura bagātinātājiem. Līdzsvarotu uzturu var papildināt ar olbaltumvielu pulveri, it īpaši, ja treniņu un uztura mērķis ir veidot muskuļus. Olbaltumvielu pulveri ir pieejami dažādos aromātos no daudziem piegādātājiem, un ir arī dažāda veida… Kas jāņem vērā, pērkot olbaltumvielu pulveri?
Vai produktiem ir kvalitatīvas atšķirības? Olbaltumvielu pulveri atšķiras ne tikai pēc garšas, bet arī pēc produkta sastāva un tīrības, kas ir izšķiroša kvalitātes iezīme. Piemēram, ja jūs meklējat augstu olbaltumvielu saturu ar maz ogļhidrātiem, jums vajadzētu iegūt sūkalu izolātu vai hidrolizātu. Skats uz… Vai produktos ir kvalitatīvas atšķirības? | Kas jāņem vērā, pērkot olbaltumvielu pulveri?
Ievads Diētu tirgus ir pilns ar produktiem, pulveriem un tabletēm, kas ir izstrādātas, lai palīdzētu patērētājiem zaudēt svaru - protams, nenopelnot ievērojamu naudas summu. Olbaltumvielu pulveri ir daļa no veselības un profesionālo sportistu pamata aprīkojuma. Bet vai olbaltumvielu pulveris tiešām var palīdzēt cilvēkiem zaudēt svaru? Vai arī tā ir… Novājēšana ar olbaltumvielu pulveri
Cik daudz olbaltumvielu pulvera nepieciešams svara zaudēšanai? Ar veselīgu nieru darbību līdz 1.5 gramu olbaltumvielu uzņemšana uz kilogramu ķermeņa masas parasti nav saistīta ar nopietnām blakusparādībām. Ikvienam, kurš vēlas mainīt savu uzturu, lai zaudētu svaru, vajadzētu patērēt lielu daļu ikdienas kaloriju, izmantojot… Cik daudz olbaltumvielu pulvera nepieciešams svara zaudēšanai? | Novājēšana ar olbaltumvielu pulveri
Vai ir sagaidāmas blakusparādības? Veseliem pieaugušajiem ar normālu nieru darbību parasti nav jārēķinās ar veselībai bīstamām blakusparādībām, ja olbaltumvielu uzņemšana ar pārtiku un uztura bagātinātājiem ir mērena. Papildus sabalansētam uzturam īpaša uzmanība jāpievērš pietiekamam šķidruma patēriņam, jo palielināts daudzums… Vai ir gaidāmas blakusparādības? | Novājēšana ar olbaltumvielu pulveri
Kā izvairīties no jojo efekta? Jojo efektu var izvairīties, izmantojot diētu kā pāreju uz ilgtermiņa sabalansētu un veselīgu uzturu. Pēc uztura satricinājumi lēnām jāsamazina un jāaizstāj ar veselīgu ēdienu. Kādas alternatīvas pastāv? Svara zaudēšana ar olbaltumvielu pulveri ir labs sākums… Kā jūs varat izvairīties no jojo efekta? | Novājēšana ar olbaltumvielu pulveri
Ievads Fitness kļūst par arvien lielāku tendenci - sievietes parasti vēlas būt slaidākas un noteiktākas, vīrieši - spēcīgi un muskuļoti. Sporta un fitnesa apjukums rosina nozari, un patērētāji saskaras ar arvien vairāk eksotiskiem kokteiļiem, bāriem, tabletēm un citiem uztura bagātinātājiem. Šeit tas tagad attiecas uz… Olbaltumvielu pulveris muskuļu veidošanai
Kad man vajadzētu lietot olbaltumvielu pulveri muskuļu veidošanai Mīts par “anabolisko logu” joprojām vajā fitnesa pasauli. Saskaņā ar šo mītu, olbaltumvielu pulvera uzņemšana ir īpaši efektīva pirmajā stundā pēc treniņa, jo ķermeņa un muskuļu absorbcijas spēja ir īpaši palielināta. Tomēr šis ir bijis… Kad man vajadzētu lietot olbaltumvielu pulveri, lai izveidotu muskuļus | Olbaltumvielu pulveris muskuļu veidošanai
Kas man jāņem vērā, pērkot olbaltumvielu pulveri? Ne visi olbaltumvielu pulveri ir vienādi. Ir daudz piegādātāju, pat vairāk veidu un, protams, visdažādākās garšas. Lai gan pēdējais ir atkarīgs no jūsu personīgās gaumes, ir vērts uzzināt par dažāda veida olbaltumvielu pulveriem. Atkarībā no… Kas man jāņem vērā, pērkot olbaltumvielu pulveri? | Olbaltumvielu pulveris muskuļu veidošanai
Kāpēc ķermenim ir nepieciešami proteīni muskuļu veidošanai? Muskuļu augšana ir fizioloģiska reakcija uz palielinātu augšanas stimulu, ti, muskuļi tiek stimulēti ar augstu treniņu intensitāti. Galvenais iemesls tam ir lielāks svars un mazākā mērā lielāks atkārtojumu skaits. Stimulācija izraisa palielinātu uzkrāšanos… Kāpēc ķermenim ir nepieciešamas olbaltumvielas, lai izveidotu muskuļus? | Olbaltumvielu pulveris muskuļu veidošanai
