Kādas ir blakusparādības?
Tā kā olbaltumvielas ir viela, kas dabiski rodas organismā, normālas lietošanas gadījumā parasti nav gaidāmas blakusparādības. Tomēr, ja olbaltumvielu stieņi ir pārmērīgi izkropļoti vai ja jau pastāv apstākļi, joprojām var rasties blakusparādības. Pēc tam blakusparādības var izpausties šādi: kuņģis sāpes vai spiediena dēļ caurejas efekts saldinātāju dēļ, ko bieži satur olbaltumvielu batoniņi. vitamīni un mikroelementi, kad olbaltumvielu stieņi ir vienīgie enerģijas piegādātāji ķermenim, ir nevēlama slēpta uzņemšana ogļhidrāti kad ražotāji strādā ar nosaukumu neto ogļhidrāti Neskatoties uz lielo iespējamo blakusparādību skaitu, kā minēts iepriekš, veseliem cilvēkiem normālā lietošanā tās nav gaidāmas.
Alerģiskām personām un Veganer jāpievērš uzmanība tieši satura materiāliem. Ja rodas šaubas un neskaidrības, par bāru ienākumiem var iepriekš vienoties ar speciālistu.
- Kuņģa sāpes vai spiediens
- Caureju veicinošs efekts saldinātāju dēļ, ko bieži satur olbaltumvielu batoniņi
- Proteinūrija (pārmērīga olbaltumvielu izdalīšanās ar urīnu, jo nieres nevar izmantot olbaltumvielu daudzumu)
- Citu vitamīnu un mikroelementu trūkums, kad olbaltumvielu batoniņi ir vienīgie ķermeņa enerģijas piegādātāji
- Nevēlama slēpto ogļhidrātu piegāde, ja ražotāji strādā ar apzīmējumu neto ogļhidrāti
Kā jūs pats varat pagatavot olbaltumvielu batoniņu?
Pašu olbaltumvielu batoniņu izgatavošana ir vienkārša, un tai ir daudz priekšrocību salīdzinājumā ar gatavā produkta iegādi: sastāvdaļas varat izvēlēties pats, tādējādi izvairoties no nevēlamām piedevām, piemēram, konservantiem un krāsvielām. Recepšu skaits ir milzīgs, lai jūs varētu cept olbaltumvielu batoniņus atbilstoši jūsu personīgajām vēlmēm Batoniņus ledusskapī var turēt 1-2 nedēļas. Tātad, ja pats cepat lielu daudzumu, tas parasti ir daudz lētāk nekā atbilstošais gatavais produkts. Lai pats pagatavotu olbaltumvielu batoniņus, jums, protams, būs nepieciešama recepte. Šīs receptes varat atrast arī internetā un dažādās pavārgrāmatās.
Pamata receptes sastāvdaļas ir uzskaitītas zemāk. Protams, jūsu iztēlei gandrīz nav robežu, lai jūs varētu salikt bar pēc savām vēlmēm. 1. auzu pārslas vai kvinojas pārslas 2. pēc izvēles riekstu vai sēklu sviests (piemēram, zemesriekstu sviests, mandeļu sviests) 3. lipīgs saldinātājs, piemēram, agarve nektārs, kļavu sīrups vai medus 4. jūsu personīgais favorīts olbaltumvielu pulveris Kā jau minēts, var pievienot citas sastāvdaļas, lai, piemēram, verganes, veģetāriešu, saldo vai zemu ogļhidrātu olbaltumvielu batoniņus būtu viegli pagatavot pats.
- Sastāvdaļas var izvēlēties lietotājs, tādējādi izvairoties no nevēlamām piedevām, piemēram, konservantiem un krāsvielām
- Recepšu skaits ir milzīgs, lai olbaltumvielu batoniņus varētu cept atbilstoši personīgajām vēlmēm
- Batoniņus ledusskapī var turēt 1-2 nedēļas. Tātad, ja pats cepat lielu daudzumu, tas parasti ir daudz lētāk nekā atbilstošais gatavais produkts.
