Īsā kakla muskuļu nostiprināšana
“Dzemdes kakla dzemdes kakla rotācija” Šo vingrinājumu var veikt stāvus vai sēdus stāvoklī. Pagrieziet galvu, mugurkaula kakla daļu izstiepjot uz vienu pusi tā, it kā skatītos pāri plecam un skatītos atpakaļ. Šajā stāvoklī turiet vienu roku pret viņas vaigu. Izspiediet roku, mēģinot pagriezt… Īsā kakla muskuļu nostiprināšana