Sāpes, ieelpojot pēc sporta Vingrinājumi pret sāpēm ieelpojot

Sāpes, ieelpojot pēc sporta

Sāpēm, ieelpojot, var būt dažādi cēloņi:

• Ja esat hobijs sportists vai persona, kas atgriežas sportā pēc ilgāka laika perioda, iespējams, ka jūsu plaušas vēl nespēj tikt galā ar jauno slodzi, un tāpēc tas var izraisīt sāpes. Akūtas infekcijas elpošanas trakts var arī izraisīt sāpes ieelpojot pēc sporta, ja bronhiālās caurules ir sensibilizējušas ar infekciju.
• Tādas slimības kā HOPS vai arī astma var izraisīt sāpes ieelpojot sporta aktivitāšu laikā.
• Nepareiza vingrinājumu vai kustību veikšana sporta laikā var novest pie krampji muguras muskuļos, lāde un ribiņas. Šis spriedze savukārt rada problēmas, jo tie kavē plaušu paplašināšanos, kad elpošana.
• Citi cēloņi ir muskuļi spriedze, mugurkaula aizsprostojumi vai nepareizi elpošana paņēmieni. Cietušajiem sāpes bieži ir draudīgas, un, ja problēmas joprojām pastāv, ārstam tās jānoskaidro.

Astma

Astma ir pastāvīgs bronhu iekaisums gļotādas ar stingru sekrēcijas ražošanu. Atsevišķi izraisītāji var izraisīt astmas lēkmi, kurā bronhu muskuļi saspringst un savelkas, tāpēc cietušajiem ir grūtības elpošana un cieš no akūta elpas trūkuma. Tipiski simptomi bronhiālā astma ir Ārsti parasti izšķir divas dažādas astmas formas: alerģiska astma: slimības pamatā ir alerģija, īpaši pret mājas putekļu ērcītēm, dzīvnieku mati, pelējuma vai ziedputekšņi. Saskare ar šiem patogēniem bieži noved pie akūtas astmas lēkmes.

Nealerģiska astma: šo formu neizraisa alerģija. Infekcijas, ķīmiskie kairinātāji, laika apstākļi, gaisā esošie piesārņotāji un arī emocionālais stress pasliktina simptomus. Var rasties arī abu astmas formu sajaukums.

Kad tiek diagnosticēta astma, pacientam parasti tiek doti divu veidu medikamenti. No vienas puses, tā sauktie kontrolieri, ti, pastāvīgi lietojamie medikamenti, parasti pulvera inhalatoru vai aerosolu veidā, kuru mērķis ir samazināt bronhu cauruļu iekaisuma reakciju un astmas lēkmju skaitu, un tā sauc par atvieglojumiem, kurus lieto akūtas astmas lēkmes gadījumā. Tie ir īsas darbības bronhodilatatori.

Papildus šai zāļu terapijai, mērķtiecīgai elpošanas muskuļu apmācībai un noteiktai elpošanas vingrinājumi var arī palīdzēt uzlabot simptomus.

• Svilpoša elpa
• Cieša sajūta krūtīs
• Stingras gļotas
• Pastāvīgs rīkles kairinājums
• Elpošanas traucējumi, kas rodas uzbrukumos

1. Alerģiska astma: slimības pamatā šeit ir alerģija, īpaši pret mājas putekļu ērcītēm, dzīvniekiem mati, pelējuma vai ziedputekšņi. Saskare ar šiem patogēniem bieži izraisa akūtu astmas lēkmi.
2. Nealerģiska astma: šo formu neizraisa alerģija. Infekcijas, ķīmiskie kairinātāji, laika apstākļi, gaisā esošie piesārņotāji un arī emocionālais stress pasliktina simptomus.