Kopsavilkums
Spēka trūkums dzemdes kakla un plecu zonā var izraisīt sāpes un slikta stāja, kas savukārt var izraisīt kaulaino struktūru nodilumu un izraisīt dzemdes kakla sindromu. Lai to novērstu, skartajam pacientam ar mugurkaula kakla daļas sindromu ieteicams rīkoties pareizi stiprums apmācību. Īpaši muskuļi plecu zonā, īsi kakls muskuļi un rokas ir īpaši svarīgi, jo tie var absorbēt slodzi un pēc iespējas ilgāk aizkavēt nogurumu, ja ir pietiekami daudz spēka. Pavadot strečings un atslābināšanas vingrinājumi stimulē asinis cirkulācija un nevēlamu vielu izvadīšana tiek garantēta.
