Tā sauktais patellas cīpslas sindroms ir tipisks pārslodzes simptoms apakšējā ceļgalā, galvenokārt sportistiem. Termins džemperis ceļgalā tiek lietots arī sinonīmi. Lai vārds būtu saprotamāks - ceļa skriemelis ir latīņu valodas tehniskais apzīmējums ceļgala vāciņam, ceļa skriemelis ir ceļa skriemeļa apakšējais gals. Sindroms ir… Patellar Tip sindroma vingrinājumi, kas palīdz
Kopsavilkums Patellāra tendinīts bieži skar jaunos sportistus, taču ar pareiziem pasākumiem to vairumā gadījumu var ārstēt konservatīvi. Operācija ir nepieciešama tikai reti. Ja tiek noskaidrots pārslodzes cēlonis un ārstēts ar pacienta sadarbību ar mobilizācijas, stiepšanās, koordinācijas un fitnesa vingrinājumiem, var veiksmīgi sasniegt nesāpīgus treniņus. Kā … Kopsavilkums | Patellar Tip sindroma vingrinājumi, kas palīdz
Mobilizācija: nostādiet sevi guļus stāvoklī. Pievelciet pirkstus un ceļus un atkal izstiepiet. Otra kāja var strādāt paralēli vai pretējā virzienā. Papēdis paliek pastāvīgi fiksēts uz grīdas. Lai palielinātu mobilitāti, kāja tiek pacelta un pārmaiņus leņķiski novilkta un izstiepta no guļus stāvokļa ... Patellar Tip sindroms - 1. vingrinājums
Stiepšanās vingrinājums: lai stieptu no augšstilba priekšpuses, stāviet uz vienas kājas un satveriet brīvo pēdu potītes locītavā. Pavelciet to uz sēžamvietu, turiet ķermeņa augšdaļu vertikāli un nospiediet gurnu uz priekšu. Turiet stiept 10 sekundes un pēc tam atkārtojiet katrā pusē. Turpiniet nākamo vingrinājumu.
Stiprināšana: Apgulieties uz muguras, Theraband ir piesiets ap jūsu pēdas zoli, katra roka tur vienu galu. Abas puses tiek saspringtas. Tagad izstiepiet kāju pret spriedzi. Šī kustība trenē koncentriskumu, ti, augšstilba priekšējās daļas saraušanos. Tagad ļoti lēni salieciet kāju. Muskuļiem jābūt… Patellar Tip sindroms - 3. vingrinājums
Koordinācija. Stāviet ar kāju, kuru vēlaties trenēties, uz nestabilas virsmas. Otra kāja tiek turēta gaisā leņķī. Sākumā jūs mēģināt atrast līdzsvaru ar rokām. Sākot no šīs pozīcijas, var veikt dažādus vingrinājumus: lēnām nolaisties uz ceļiem un atkal iztaisnoties bez ... Patellar Typ sindroms - 4. vingrinājums
Patella dislokācija ir ceļa kaula dislokācija no slīdgultņa. Patellai ir trīsstūrveida forma, un tāpēc tā precīzi iekļaujas augšstilba kondilās. Šo locītavu sauc par femoropatelāru locītavu. Ceļa kauss ir sesamoīda kauls, ti, tas ir kauls, kas ir iebūvēts cīpslā un kalpo kā… Vingrinājumi pret ceļa skriemeli
Kopsavilkums Tā kā patellas dislokāciju bieži ietekmē anatomiski faktori, vispirms ir jāizveido detalizēts statusa ziņojums, lai ar mērķtiecīgu treniņu palīdzību labotu iespējamos riska faktorus, piemēram, muskuļu nelīdzsvarotību vai kāju asu nepareizu stāvokli. Ceļa locītavai jāsaglabā vai jāatgūst pilnīga mobilitāte, ko var panākt, izmantojot… Kopsavilkums Vingrinājumi pret ceļa skriemeli
Morbus Osgood Schlatter ir ceļa locītavas slimība. Tas ir neinfekciozs stilba kaula raupjuma iekaisums, stilba kaula tuberositāte. Tā rezultātā rodas pārkaulošanās un iekaisums ar audu zudumu. Viens runā par aseptisku osteohondrozi. Slimība parasti rodas bērnībā vai pusaudža vecumā no 10 līdz… Osgood slimības šķībs
Terapija Osguda Šlatera slimības terapija parasti ir konservatīva. Lai panāktu dziedināšanu, ir nepieciešams atvieglot kāju. Vajadzības gadījumā to var atbalstīt ar tādiem palīglīdzekļiem kā šinas vai pārsēji. Sporta aktivitātes ir jāierobežo vai jāpārtrauc. Var būt nepieciešams arī pilnībā atbrīvot spriedzi, izmantojot kruķus. Bērni, kuri… Terapija | Osgood slimības šķībs
Pārsējs Ceļa locītavas reljefu var atbalstīt ar pārsējiem vai šķembām. Ir svarīgi izvairīties no fiziskas atkarības no atbalsta. Pacientam tās jāizmanto imobilizācijai akūtu problēmu gadījumā, taču nevajadzētu aizmirst par muskuļu stabilitātes treniņu. Ikdienā pārsējs ir jādozē, nevis… Pārsējs | Osgood slimības šķībs
Homeopātija Osguda Šlatera slimību var ārstēt ar homeopātiskām zālēm. Tomēr iepriekš jāveic medicīnisks precizējums. Homeopātiskā terapija neaizstāj citus terapijas veidus, piemēram, imobilizāciju vai šinas. Ir dažādi preparāti, kurus Osgood Schlatter slimības gadījumā var lietot dažādās devās un biežumā. Individuālam ārstēšanas plānam jābūt… Homeopātija | Osgood slimības šķībs
