Traumas Pēc nelaimes gadījumiem var rasties metatarsālo kaulu vai kāju pirkstu lūzumi, ko papildina sāpes kājās, iespējams, kopā ar pietūkumu. Ja ir aizdomas, jāveic pēdas rentgena izmeklēšana, lai redzētu visus lūzumus. Pēc tam, pamatojoties uz attēlu un pārbaudi, var izlemt, vai terapija… Traumas | Sāpes priekškājā
Masāžas vingrinājumi - pirkstu muskuļi: muskuļi starp pirkstiem mēdz būt arī sasprindzināti, un tos var atbrīvot, veicot apļveida kustības ar maigu masāžu. Masējiet muskuļus starp pirkstiem apmēram 15 sekundes un atkārtojiet to divas reizes. Atpakaļ pie raksta: Vingrinājumi hallux rigidus.
Haluks valgus, tautā pazīstams kā bunion pirksts, ir lielā pirksta izliekums. Tipisko un viegli pamanāmo formu izraisa locītavas un to veidojošo kaulu nepareiza atrašanās vieta. Lai ilustrētu: Piemēram, labajā kājā locītava pirksta sākumā izvirzīta leņķī ... Hallux-valgus - Kurpes
Apavu ietekme Galvenās Hallux Valgus apavu priekšrocības ir spiediena mazināšana un sāpju mazināšana. Pastaigas un stāvēšana ir ikdienas aktivitātes, kas var būtiski ierobežot dzīves kvalitāti pastāvīgu sāpju gadījumos. Tas jānovērš, izmantojot īpašus apavus. Tas nodrošina pēdai ievērojamu komfortu, atvieglo staigāšanu,… Apavu ietekme Hallux-valgus - Kurpes
Apavi sievietēm Klasisko sieviešu apavu problēma ir tieši to struktūra. Sieviešu kurpes ir šauras, šauras priekšpusē un “labākajā” gadījumā joprojām ir papēži. Rezultāti ir savilkti pirksti, spiediens uz kaulainajiem izvirzījumiem, stresa un cīpslu garuma izmaiņas. Tieši punkti… Apavi sievietēm Hallux-valgus - Kurpes
Kopsavilkums Hallux valgus ir plaši izplatīta nepareiza locītavas atrašanās vieta. Metatarsāla kauls nogrimst, muskuļi sasprindzinās un ievelk pirkstu aprakstītajā novirzē. Kad kļūda ir parādījusies, to nevar mainīt. Fizioterapija, aktīvi stiprināšanas un stiepšanās vingrinājumi, kā arī apavu maiņa samazina simptomus un novērš strauju pasliktināšanos. Ja… Kopsavilkums | Hallux-valgus - Kurpes
Rullējiet ar kāju pāri bumbiņai, lai mobilizētu pēdas arku un tādējādi noņemtu slodzi no pirksta. Šim nolūkam izmantojiet masāžas Blackroll Ball® vai tenisa bumbiņu, jo tās ir diezgan cietas un ar tām var izstiept cīpslas plāksni pēdas arkā. Rullēt… Hallux Rigidus - 2. vingrinājums
Definīcija Jautājums par to, kad bērnam pirmo reizi uzvilkt apavus, agrāk vai vēlāk rodas katram vecākam. Kopumā mācīšanās staigāt vienmēr būtu jāveic basām kājām, jo tas ir labākais veids, kā mācīties un attīstīt motoriskās prasmes un sensoro uztveri visnemainīgākajā veidā. Kad tas ir … Kad man vajadzētu sākt likt bērnam apavus?
Ievads Galvenie Ahileja cīpslas sāpju simptomi ir durošas, blāvas vai izkliedētas sāpes Ahileja cīpslas rajonā. Bieži vien tie atrodas tieši pie kaļķakmens pamatnes. Pēc piecelšanās bieži rodas tā saucamās “aptraipošās sāpes”. Ahileja cīpslas iekaisumu sauc par “Achillodynia”. To bieži pavada sacietēšana… Achilles cīpslas sāpes - vingrinājumi, kas palīdz
Stiprināšanas vingrinājumi 1. stāviet uz pirkstgaliem basām kājām pie sienas apmēram vienas pēdas attālumā. Jūsu rokas ir atbalstītas pie sienas. Stāviet uz pirkstgaliem apmēram 10 sekundes. Atlaidiet 5 sekundes un pēc tam sāciet no jauna uz pirkstgaliem. Stipriniet kāju kājiņas Pārvietojieties uz garu sēdekli uz grīdas. Pievienot… Stiprināšanas vingrinājumi Achilles cīpslas sāpes - vingrinājumi, kas palīdz
Masāžas vingrinājumi 1. masāža Ahileja cīpslai Iekāpiet sēdeklī un sitiet vienu kāju pār otru pusdrēbja sēdeklī. Ar īkšķi un rādītājpirkstu masē apļveida un sānu virzienā Ahileja cīpslu sākumā pie papēža, līdz apmēram rokas platumā zem ceļa dobuma. Tagad ieejiet… Masāžas vingrinājumi Achilles cīpslas sāpes - vingrinājumi, kas palīdz
Reimatisms Ahileja cīpslas sāpes var izraisīt arī reimatiska slimība. Šajā gadījumā tiek runāts par tā saukto “mīksto audu reimatismu”, jo tiek ietekmēti muskuļi un cīpslas. To, vai Ahileja cīpslas sāpju cēlonis ir reimatisms, var atpazīt pēc tipiskiem iekaisuma marķieriem asins analīzē. Vingrinājumi atbalsta atbrīvošanu… Reimatisms | Achilles cīpslas sāpes - vingrinājumi, kas palīdz
