Reimatisms | Achilles cīpslas sāpes - vingrinājumi, kas palīdz

Reimatisms

Ahileja cīpsla sāpes var izraisīt arī reimatiskas slimības. Šajā gadījumā runā par tā sauktajiem “mīkstajiem audiem reimatisms“, Tā kā muskuļi un Cīpslas tiek ietekmēti. Vai patiesībā reimatisms ir Ahileja cīpslas cēlonis sāpes var atpazīt pēc tipiskiem iekaisuma marķieriem asinis skaita.

Vingrojumi atbalsta ķermeņa atbrīvošanu sāpes inhibitori, un tāpēc to ieteicams lietot reimatisms pacientiem. Vingrojumi siltā ūdenī, kā arī lēnas, koncentrētas kustības, piemēram, ķīniešu Tai-Chi, parāda labus rezultātus. Īpaša vingrošana, nūjošana, ūdens vingrošana vai arī Cjigun ir piemēroti, lai sasniegtu Ahileja cīpsla sāpes.

Skvošs, teniss, futbols, futbols, sprādzienbīstami spēka vingrinājumi, maksimums stiprums apmācību akūtās iekaisuma fāzēs ir jāizvairās no slēpošanas, jo šie sporta veidi rada ļoti lielu stresu savienojumi, muskuļi un redze. Pārāk liela treniņu intensitāte var palielināt sāpes un iekaisuma procesus organismā. Citas terapijas iespējas ir pieejamas elektroterapija (piemēram, TENS), termoterapija, hidroterapija vai elpošanas terapija.

Zolītes

Zolītes parasti paredz papēža pacelšanu. Tā rezultātā svars tiek novirzīts uz priekškāja un tādējādi atvieglo Ahileja cīpsla un papēdis. Ir gēla ķīļi, cietas plastmasas apvalki, putu zolītes un pat īpaši izgatavotas oglekļa protēzes, kas ne tikai paceļ papēdi, bet arī var kompensēt noteiktas pēdas deformācijas.

Tomēr zolītes drīkst valkāt tikai akūta cīpslas sāpju fāzē vai pēc operācijas šajā jomā. Ortopēdijas ķirurgam vai ortopēdijas mehāniķim jāizlemj, kurš palīglīdzeklis ir piemērots, jo viss ķermeņa svars ir uz pēdas un pat vismazākā nepareiza nostāja var radīt milzīgas sekas. Tomēr zolītes nav ilgtermiņa risinājums, jo nepārtrauktais atvieglojums noved pie Ahileja cīpslas saīsināšanas. Saīsinātu Ahilleja cīpslu nevar un nedrīkst pakļaut tādam pašam spriedzei kā normāla garuma Ahileja cīpsla. Pārsēji aizsargā arī Ahileja cīpslu. Zolīšu un pārsēju izmaksas parasti sedz ar likumu veselība apdrošināšanas sabiedrības.