Kopsavilkums Ahileja cīpslas sāpes ir samērā izplatīta slimība, un tās parasti izraisa pārslodze. Šo pārslodzi bieži izraisa nepareizi apavi, pārāk augsta treniņu intensitāte vai jau esošs pēdu novietojums. Kopumā Ahileja cīpslas sāpes var labi ārstēt, jo pat atvieglojums parasti noved pie dziedināšanas dažu nedēļu laikā. … Kopsavilkums Achilles cīpslas sāpes - vingrinājumi, kas palīdz
Hallux rigidus izraisa deģeneratīvas artrozes izmaiņas lielā pirksta metatarsofalangeālajā locītavā. Tas noved pie ierobežota pagarinājuma, pietūkušas locītavas un sāpēm kustības laikā, īpaši rullējot. Deģeneratīvas izmaiņas nevar izārstēt, hallux rigidus terapija ir simptomātiska. Sākotnēji konservatīvi pasākumi, piemēram, īpaši apavi vai zolītes, var… Hallux-rigidus- kurpes
Apavu ietekme Apavu izvēle un, iespējams, individuāla zolīšu uzstādīšana hallux rigidus gadījumā ir svarīga konservatīvās terapijas sastāvdaļa. Tā kā hallux rigidus ir deģeneratīva slimība, ko izraisa locītavu deģenerācija, cēloņsakarīga terapija nav iespējama, un tāpēc mērķis ir mazināt simptomus. … Apavu ietekme Hallux-rigidus- kurpes
Kuras kurpes pēc operācijas Halux rigidus var ķirurģiski ārstēt vairākos veidos. Ir iespējama locītavu saglabāšanas operācija, kurā kopīgie partneri tiek nobīdīti viens pret otru korekcijas nozīmē, šo procedūru bieži izmanto arī hallux valgus. Citas iespējas būtu izmantot kopīgu… Kura kurpe pēc operācijas Hallux-rigidus- kurpes
Apavi ar papēžiem Apavi ar augstiem papēžiem noteikti nav vienīgais izraisītājs hallux rigidus attīstībai, taču tie var veicināt locītavu stāvokļa pasliktināšanos un iekaisuma reakcijas pastiprināšanos. Sāpīga hallux rigidus gadījumā vai pēc hallux rigidus operācijas apaviem ar papēžiem vairs nevajadzētu būt… Papēžu kurpes | Hallux-rigidus- kurpes
Masāžas vingrinājums - lielais pirksts: ar vieglu spiedienu nogrieziet īkšķi virs locītavas. Nepalieciet pārāk ilgi vienā vietā un neizmantojiet pārāk lielu spiedienu, lai izvairītos no kaulu struktūru kairināšanas. Masējiet lielo pirkstu apmēram 15 sekundes un atkārtojiet to divas reizes. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.
Vilkšana: ar šo vingrinājumu jūs varat patstāvīgi mobilizēt lielā pirksta locītavu. Lai to izdarītu, ar vienu roku satveriet cieši pie savienojuma vietas, ti, tieši zem savienojuma vietas un ar otru roku tieši virs savienojuma vietas. Ar apakšējo roku salabojiet lielā pirksta metatarsālo kaulu. Tagad nedaudz pavelciet savienojuma virsmas ... Hallux Rigidus - 1. vingrinājums
Achillodynia ir hroniskas Ahileja cīpslas izmaiņas. Šī ir mūsu teļu muskuļu stiprinājuma cīpsla, un tā ir ievietota mūsu papēža kaulā. Ilgstoša nepareiza slodze izraisa cīpslas iekaisumu. Īpaši bieži šī slimība rodas sportistu vidū. Gandrīz pusē gadījumu Ahileja cīpsla tiek ietekmēta abās pusēs. … Achillodynia ārstēšana
Simptomi Ahilodīnijas simptomi ir sāpīgi Ahileja cīpslas stāvokļi vai izkliedētas sāpes visā ikru muskulatūrā. Sākotnēji sāpes rodas pēc sporta aktivitātēm un pazūd pēc noteikta atpūtas perioda. Vēlāk sāpes uznāk arī sporta aktivitāšu laikā un dažkārt ir tik spēcīgas, ka treniņi ir jāpārtrauc. Pēc kāda… Simptomi | Achillodynia ārstēšana
Gludi satveriet pirkstus un nedaudz piespiediet tos uz leju pret pēdas arku. Turiet pozīciju apmēram 10-20 sekundes. Jums vajadzētu sajust nelielu pievilkšanu pēdas aizmugurē. Pēc tam veiciet vēl 2 piespēles. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu
