Spriedzes galvassāpju terapija
Spriedzes ārstēšanai ir pieejamas daudzas dažādas ārstēšanas iespējas galvassāpes. Ir svarīgi identificēt un izvairīties no galvassāpju izraisītājiem. Šai cēloņu terapijai dod priekšroku zāļu terapijai.
Tas ietver regulāru muskuļu apmācību kā daļu no fizioterapijas, lai stiprinātu muskuļus. Turklāt sporta aktivitātes (viegla izturība apmācība) un dažādi atpūta vingrinājumi var arī palīdzēt uzlabot simptomus. Apmācība, lai izvairītos no nepareizas stājas (piemēram, darbā), var arī mazināt spriedzi galvassāpes.
Ir jēga saglabāt a galvassāpju dienasgrāmata pavadīt apmācību. Šo cēloņsakarību var īpaši atbalstīt ar medikamentiem. Pārņemšana pretsāpju līdzekļi jāapspriež ar ārstējošo ārstu.
Medikamentu izvēle spriedzes ārstēšanai galvassāpes ir atkarīgs no galvassāpju veida. Epizodiskas galvassāpes (mazāk nekā 14 dienas mēnesī 3 mēnešu laikā) var ārstēt ar plaši lietotām pretsāpju līdzekļi. Tie ietver: aspirīns, ibuprofēns un paracetamols.
Tomēr jāatzīmē, ka šo zāļu ilgstoša lietošana izraisa arī galvassāpes (medikamentu galvassāpes) un var tās vēl vairāk pasliktināt. Šī iemesla dēļ regulāra terapija vienmēr jāapspriež ar ārstu. Hroniskas galvassāpes bieži ārstē ar tricikliskiem antidepresantiem.
Šeit izvēlētās zāles ir amitriptilīns. Aktīvā viela ietekmē sāpes paaugstinot pazemināto sāpju slieksni. Sakarā ar plašu blakusparādību klāstu, tomēr šī terapija regulāri jāuzrauga ārstam.
Atkarībā no pacienta un pavadošajiem simptomiem var būt nepieciešama individuāla papildu ārstēšana. Spriedzes galvassāpēm bieži vien jau var atvieglot dažādi mājas aizsardzības līdzekļi. Lai izvairītos no galvassāpēm, ieteicams lietot pietiekamu daudzumu dzērienu (1.5 līdz 2 litri dienā). Turklāt, uzklājot un iemasējot piparmētru eļļa lielos tempļu laukumos un kakls parasti noved pie simptomu uzlabošanās.
Turklāt tiek teikts, ka vaniļas ekstraktiem ir galvassāpes mazinoša iedarbība. Atdzesējot tempļus vai kakls, tad sāpes signālus, kas izraisa galvassāpes, var maskēt. Tajā pašā laikā siltuma spilveni var mazināt muskuļu sasprindzinājumu, palielinot asinis apgrozībā.
Šim nolūkam ir piemērota arī silta pilna vanna, kā arī regulāras pirts sesijas. Bieži, Akupunktūra var arī ātri uzlabot galvassāpju simptomus. Stimulējot dažādus ceļus cilvēka ķermenī, sāpes stimulu var nomākt.
Tomēr efektivitāte katram pacientam ir atšķirīga. Galvassāpju ārstēšanai ir pieejami arī daudzi homeopātiskie līdzekļi. Šo līdzekļu efektivitāte katram pacientam ir ļoti atšķirīga un ir pretrunīga.
Ja sāpes ir pastāvīgas, terapija jāapspriež ar ārstējošo ārstu. Smagas klauvēšanas un kalšanas galvassāpju gadījumā produkti ar beladonna ieteicami ekstrakti. Ārstēšanai kakls galvassāpes, kas arvien vairāk izplatās uz pieres, ir piemēroti homeopātiskie produkti, kas izgatavoti no dzeltenā jasmīna (Gelsemium).
Spēcīga spiediena sajūta vadītājs var ārstēt ar varavīksnene ekstrakti (Iris versicolor). Produkti, kas satur asins saknes (Sanguinaria) ir piemēroti galvassāpju ārstēšanai, kas dienas laikā palielina spēku. Produkti, kas satur vērmeles ekstrakti (Spigēlija) ir ieteicamas smagām hemiplēģiskām galvassāpēm.
A masāža ir piemērots sasprindzinātu kakla un plecu muskuļu mazināšanai. Tas ietver atsevišķu muskuļu pārvietošanu un relaksāciju. Turklāt pacients var arī samazināt diskomfortu ar vieglu apkārtrakstu masāža tempļu vai kakla kustība.
pievienotais atpūta ieteicamas terapijas un stresa vadības apmācības. Bieži vien progresējošais muskulis atpūta pēc Džeikobsena domām tiek izmantots. To lieto, kad dažādas ķermeņa muskuļu grupas apzināti sasprindzina un atslābina viena pēc otras, tādējādi panākot dziļas relaksācijas stāvokli.
Regulāra sporta aktivitāte neitralizē sporta attīstību Spriedzes galvassāpēm. Īpaši viegls izturība apmācība (lēns skrējiens, peldēšana, riteņbraukšana) var profilaktiski novērst sāpju attīstību. Tajā pašā laikā fiziskie vingrinājumi neitralizē spriedze. Turklāt mērķtiecīga muskuļu apmācība vadītājs un kakla zona (piemēram, kā daļa no fizioterapijas) var stiprināt muskuļus, lai kompensētu iespējamo nepareizo stāju.
