Sports ilgstoša asinsspiediena mērīšanas laikā
Ja ikdienā regulāri nodarbojies ar sportu, mērīšanas dienā ir pilnīgi pieņemams bez tā neiztikt. Parasti visas ikdienas darbības jāveic normāli, lai netiktu radīti vispārējā iespaida izkropļojumi. Tomēr, ja sports ikdienas dzīvē ir diezgan liels retums, no tiem vajadzētu izvairīties, kā arī no citām stresa izraisošām, ārkārtas aktivitātēm.
Daudzi ārsti iesaka 24 stundu laikā nesportot. Tas ir tāpēc, ka izturība sports var nekavējoties ietekmēt asinis spiediens. Pusstundu izturība sports jau var pazemināties asinis spiediens nākamās 10 stundas. Asinis spiedienu sporta laikā var viegli kontrolēt ar stresu asinsspiediens mērīšana. Šī iemesla dēļ ir ieteicams ilgstoši pārtraukt sportu asinsspiediens Mērījums.
Asinsspiediena mērīšana naktī
Vispārējam novērtējumam asinsspiediens, ir īpaši svarīgi noteikt vērtības naktī. Nakts laikā miegs izraisa visu kardiovaskulārā sistēma veseliem cilvēkiem, lai pazeminātu asinsspiedienu. Tam ir svarīga arī veselīga asinsspiediena regulēšana.
Viens runā par nakts nolaišanos. Asinsspiedienam vajadzētu samazināties par aptuveni 10-30 mmHg, salīdzinot ar miera stāvoklī esošo asinsspiedienu miera stāvoklī. Daudziem cilvēkiem ar augsts asinsspiediens, šī nakts pazemināšanās vairs nav īpaši izteikta.
Augsts asinsspiediens var atturēt no miega un īpaši kaitē veselība ilgtermiņa ietekmes ziņā. Ilgtermiņa asinsspiediena mērīšana piedāvā reto iespēju izmērīt asinsspiedienu miega laikā. Tomēr mērīšanas ierīces lietotājam mērīšanas laikā var būt neērti. Daudzi pacienti sūdzas, ka katru pusstundu viņus pamodina manžetes piepūšanās. Neskatoties uz mērījumiem, jācenšas pēc iespējas labāk pārlaist nakti, jo nakts laikā iegūtās vērtības ārstam sniedz svarīgu informāciju.
