Vasarā daudzus no mums velk ārā, grilēt vai peldēties. Bet ja nu saule apdegumi jūsu āda, kukaiņu kodumi uzbriest vai acis ūdens no braukšanas vaļā automašīnā? Mēs sniedzam padomus 8 tipiskos veselība riskus vasarā.
1) Saules dūriens - ko darīt?
Pārāk daudz saules gaismas neaizsargātajā vietā vadītājs var izraisīt saules dūriens - cēlonis, iespējams, ir kairinājums vai pietūkums smadzenes. Pirmās pazīmes ir sarkana, karsta seja, galvassāpes un nelabums, kas smagos gadījumos var ilgt vairākas dienas. Tāpēc nekavējoties noliecieties ēnā ar paaugstinātu ķermeņa augšdaļu, atdzesējiet vadītājs ar mitru dvieli, kā arī dzeriet daudz šķidruma. Smagas miegainības gadījumā izsauciet neatliekamās palīdzības ārstu. Vēl labāk, novērsiet to, degošā saulē vienmēr valkājot gaisīgu cepuri vai cepuri.
2) Pirksti dega uz uguns vai grila?
Pēc apdeguma ir spēkā šādi nosacījumi:
- Nekavējoties turiet rokas vai citas skartās vietas zem auksts ūdens, apmēram piecpadsmit minūtes. Tikai šādā veidā pat dziļi audu slāņi tiek atdzesēti, sāpes un tiek novērsta traumas paplašināšanās.
- Nelieciet ledu uz apdegumi, tas var tos vēl vairāk sabojāt.
- Pēc atdzesēšanas dezinficē sadedzināto āda un uzklājiet brūču krēmu, kas piemērots apdegumi, pēc tam brīvi aizsargājiet ar apmetums vai marles pārsējs.
- Ja veidojas pūslīši, neduriet tos. Kad viņi paši atveras, ārstējiet ar dezinfekcijas līdzeklis brūču krēms.
Piezīme: Bērniem atdzesējiet tikai ar remdenu ūdens un tikai uz dažām minūtēm - pretējā gadījumā pastāv atdzišanas risks. Šeit ir vairāk padomu, kā tikt galā ar apdegumiem un applaucējumiem.
3) Siltuma sabrukums: tas palīdz!
Ja ķermenis svīstot zaudē daudz šķidruma, apgrozība var iet klibot. Reibonis un nelabums norādīt, kad asinis spiediens nonāk pagrabā, sliktākajā gadījumā draud ar īsu ģīboni. Tāpēc pie pirmās pazīmes reibonis, apsēdieties vai noliecieties, ielieciet kājas un nekavējoties lēnām izdzeriet vismaz puslitru. Sporta dzērieni ir īpaši labi; tie aizstāj sāļi ko zaudējam svīstot. Karstās dienās pilnībā jāizvairās no alkoholiskajiem dzērieniem. Jo siltums un alkohols ir tāds pats efekts: tie paplašina asinis kuģi, tā ka asinis rokās un kājās burtiski nokrīt.
4) Kukaiņi - dzēlīgas sāpes, kaitinošs nieze, bīstams pietūkums.
Kukaiņu kodumi ir kaitinošas un var izraisīt niezošu pietūkumu. Tomēr lielākoties tie ir nekaitīgi. Iekš mute vai kakls, tomēr bišu vai lapsenes dzēlieni var kļūt patiešām bīstami.
- Pirmais pretpasākums: iesūc ledu.
- Pēc mazākās elpošanas distresa pazīmēm vienmēr nekavējoties zvaniet pa tālruni 911!
- Bites vai lapsenes dzēlienu gadījumā uz ķermeņa indes dzēliens ir jānoņem.
- Pēc tam atdzesējiet dzēlienu ar mitrām kompresēm un uzklājiet ziedi ar antihistamīna līdzekļiem (aptiekā bez receptes).
Uzmanību: tiem, kam ir alerģija pret bišu vai lapsenes dzēlieniem, vienmēr jāņem līdzi ārkārtas medikamenti. Lasiet arī šeit, kas palīdz pret moskītu kodumi.
5) Ērces: stingri uzbrucēji.
Mazie asinssūcēji slēpjas zālē un krūmos. Garās bikses un odu atbaidītājs piedāvā aizsardzību. Neskatoties uz to, jums rūpīgi jāpārbauda āda pēc pārgājieni cauri mežiem un pļavām, jo ērces var pārnest bīstamas slimības.
- Nekādā gadījumā no ērces nedrīkst notecēt eļļu vai līmi, piemēram,uzsvars”Tikai liek viņiem atbrīvot potenciāli infekciozus siekalas.
- Ar pinceti vai speciāliem ērču knaibles (aptieka) satveriet dzīvnieku pēc iespējas tuvāk ādai un lēnām izvelciet to uz augšu.
- Pēc tam dezinficējiet vietu.
- Ja ērce paliek ādā vai tuvāko dienu laikā veidojas sarkans plankums, dodieties pie ārsta.
- Par TBE riska zonās, var ieteikt vakcināciju.
Šeit ir padomi, kā pasargāt sevi no ērcēm.
6) Acu dedzināšana un laistīšana
Braucamais kabriolets, caurvējš vai spoža saule - un jau acis kļūst sarkanas, niezošas vai jūtas tā, it kā tajās būtu smiltis. vēsa gaiss vai spēcīgs kairina acis - ir palielināta asaru sekrēcija, konjunktīvas ir apsārtušas. Viegls konjunktivīts īstermiņā var ārstēt ar bezrecepšu zālēm acu pilieni no aptiekas. Acu infekciju gadījumā apmeklējiet oftalmologs ir obligāta.
7) Skriešana basām kājām: padomi pret tulznām
Visbeidzot: sandales un balerīnas bez zeķēm! Tikai stulbs, kas tik viegli izdod blisterus. Tāpēc jutīgās zonas labāk aizsargāt jau piesardzības nolūkos ar a apmetums. Un vienmēr somiņā nēsājiet dažus apmetumus, lai jūs varētu reaģēt jau pēc pirmās izspiešanas. Galu galā ir izveidojis nelielu tulznu:
- Ja iespējams, neduriet, bet uzlīmējiet īpašu blisteri apmetums.
- Ja blisteris ir liels un ļoti apgrūtinošs kurpē, vairākas reizes uzmanīgi ieduriet ar tīru adatu un viegli saspiediet.
- Nenogrieziet ādu.
- Vislabāk ir dabūt jods, alkohols vai dezinfekcijas līdzeklis brūču ziedi un aizsargāt ar gaisu caurlaidīgu apmetumu.
8) Saules apdegums - un tagad?
Protams, vislabāk ir neļaut tam nonākt saules apdegums un pasargājiet sevi ar piemērotu apģērbu un pietiekamu to lietošanu sauļošanās. Bet, ja joprojām nāk saules apdegumu gadījumi, to sauc:
- Jau pie pirmajām pazīmēm ASS (aspirīns), lai novērstu saasināšanos saules apdegums.
- Atdzesē ādu, piemēram, ar mitriem dvieļiem. Nelietojiet auksts iepakojumi no saldētavas.
- Izvēlēties gēli un losjoni ar hidrokortizonu, kumelīte or alveja.
- Dzert pietiekami daudz - saules apdegums atņem jūsu ādai šķidrumu.
- Rokas nost no mājas aizsardzības līdzekļiem, piemēram jogurts vai biezpiens: tie var veicināt iekaisums.
- Ja pēc saules apdegumiem cieš nopietns diskomforts vai pūslīšu veidošanās, jums jāapmeklē ārsts.
