Sāpes kājās

1. kaitīga ietekme uz pēdu: Ja muskuļi nogurst un saites un kapsulas atslābst, skelets savienojumi atslābina. Sekas ir izmaiņas un pēdas sāpes, kas, ja tie ilgstoši turpinās, it īpaši, ja turpina darboties kaitīgie cēloņi, ne tikai kļūst neatgriezeniski, bet galvenokārt padara šīs izmaiņas vēl smagākas. Iekaisums Cīpslas pēdā var būt atbildīgs arī par sāpes.

Bojājošo ietekmju skaits uz mūsu kājām nepārtraukti pieaug. Apavu ietekme uz mūsu kāju slimībām vēl nav skaidra. Kāds ir pretstats vides ietekmei uz necivilizēto tautu lielākoties basām kājām staigājoša cilvēka kājām!

Nepārtraukta staigāšana jau labi veidotos apavos un zeķēs jau rada pēdas bojājumus, jo parastās sekrēcijas nevar iztvaikot, bet apavi to absorbē. Tas pēdu pastāvīgi uztur mitrā atmosfērā, kas mīkstina ādu un kavē ādu elpošana. 2. muskuļu-muskuļu atrofijas neaktivitātes atrofija: Labi apavi atbrīvo mūs pēdu muskuļi.

No vienas puses, tas ir ļoti patīkami, no otras puses, pastāvīgs atvieglojums noved pie pēdas muskulatūras samazināšanās. Katrs muskulis, kas nav apmācīts, pamazām atrofējas. Pastaigas basām kājām pa mīkstu zemi vilcienus pēdu muskuļi un aizsargā pret iepriekšminētajiem civilizācijas un pēdu bojājumiem sāpes.

Sistemātiskas sporta apmācības panākumi lielā mērā balstās uz šiem un iepriekš apspriestajiem apsvērumiem. Muskuļi, kas īpaši nepieciešami sportam, tiek maksimāli attīstīti un nogādāti treniņos. Anatomiski pilnīgi atšķirīgs, bet galu galā ļoti līdzīgs process ir novērojams savienojumi.

Savienojums, kas ilgu laiku ir imobilizēts, pēc tam ir vairāk vai mazāk stīvs, un tas atkal jāpadara kustīgs, bieži vien ļoti sāpīgi un ar lielu piepūli. Mobilitātes samazināšanās savienojumi izraisa locītavu kapsulu saraušanās, kas arī locītavas neizmantošanas rezultātā ļoti drīz pielāgojas dotajiem imobilizētās, praktiski nekustīgās locītavas apstākļiem. Caur parastajiem apaviem, pat ja tie ir ļoti labi piemēroti un labi apstrādāti, pēdas muskulatūra un kāja tiek lielā mērā “saudzēts”, dh notiesāts par neaktivitāti.

Rezultāts ir tāds, ka muskulatūra kļūst arvien vājāka. Rezultāts ir tāds, ka muskuļi kļūst arvien vājāki un vājāki, kas nozīmē, ka viņi arvien mazāk spēj izpildīt savu faktisko uzdevumu saglabāt kāju aktīvu un elastīgu. Tas rada visus priekšnoteikumus pēdu deformācijai.

Tad ir izmaiņas un izmaiņas locītavās un kapsulās, lai pēc pietiekami ilgas attīstības šajā virzienā dziedināšana, ti, normāla stāvokļa atjaunošana stāvoklis, vairs nav iespējams. Jau šī izstrādes procesa laikā sūdzības un sāpes rodas arvien lielākā mērā. Protams, šīs parādības izraisa ne tikai apavu mīkstinošais efekts, bet arī tas tos atbalsta.

Ja pacienti tiek savlaicīgi ārstēti, sāpju mazināšanai var veikt atbilstošus pasākumus, piemēram, aktīvo pēdu vingrošanu, vingrojumu ārstēšanu utt. Ja pacienti tiek savlaicīgi ārstēti, šīs briesmas var novērst un attīstību atjaunot normālā stāvoklī. Tomēr tajā pašā laikā kopš tā nodarītā kaitējuma pēdu muskuļi un pēdas skelets turpinās, jāizmanto ortopēdisks apavu stiprinājums.

Tam vajadzētu ne tikai mehāniski kompensēt izmaiņas, kas jau ir notikušas bojātajā kājā, bet, attiecīgi veidojot apavus, būtu jāizveido apstākļi, kas stimulē pēdas aktivizēšanos. Veselais, joprojām instinktīvais ķermenis aizsargājas pret pēdu deformācijas attīstību, bieži vien neapzinoties, palielinot vēlmi kustēties. Tādējādi daudziem profesiju pārstāvjiem, kurus šis civilizācijas nodarītais kaitējums īpaši apdraud, brīvajā laikā ir izteikts klaiņošanas instinkts, proti, viņi vēlas enerģiski staigāt kalnos bez bruģētiem gludiem ceļiem vai nodarboties ar sportu vai skriet basām kājām pa cietajām smiltīm. pludmale.

Šo savienojumu nezināšana, iespējams, izbrīnīti jautā, kāpēc šis, kurš visu gadu sūdzas par sūdzībām kājās, atvaļinājumā arī pēdas joprojām ir tik “spraigi”, nevis “beidzot ļaut tām vienreiz atpūsties”. Kāju sāpes parasti var mazināt ar imobilizāciju, atdzišanu vai siltumu (atkarībā no tā, kas ir ērtāk). Pretsāpju līdzekļi vai tādiem krēmiem kā Voltaren ziedes pārsējs ir arī dekongestants, pretiekaisuma un pretsāpju efekts. Tas var būt īpaši noderīgi sastiepumu, saišu plīsumu vai infekciju gadījumos.

Ja kauls lūzums notiek, to bieži imobilizē a apmetums cast, dažreiz ir nepieciešama operācija. Visu veidu kāju sāpju gadījumā jāuzmanās valkāt ērtus apavus ar piemērotu pēdu. Apavam nevajadzētu nospiest, un tam jābūt pietiekami lielam.

Dažreiz gājiena modeļa uzlabošanai var izmantot zolītes (piemēram, izliektas, saliektas, plakanas pēdas). Zeķes nedrīkst saburzīties, un blistera plāksteri un tamlīdzīgi izstrādājumi var arī neitralizēt apavu radītos spiediena punktus. Sporta laikā (īpaši ekspluatācijas), lai nodrošinātu pienācīgu aizsardzību pret tulznām, jālieto īpašas sporta zeķes.

Svešķermeņi apavos, sāpīgi pūslīši, šķembas vai kārpas jāatver / jānoņem. Kārpas var sasaldēt ar aukstuma terapiju (krioterapija). Ar īpašu piesardzību un pareizu nagu griešanu var izvairīties no iekaisušiem nagiem.

Ja ir pieaudzis nags, var palīdzēt regulāras kāju vannas, brūces tīrīšana un, iespējams, absorbējošas kokvilnas ievietošana starp naglu un ādu. Reizēm viss nags ir jāizvelk, lai atkal varētu izaugt jauns nags. Regulāra pēdu kopšana bieži var novērst kārpas, sportista pēdas un nagu izmaiņas.

Ja lielais pirksts, tad hallux valgus, ir nepareizi novietots, rodas sāpes pēdas ārējā lodē. Tā kā nepareizu nostāju bieži izraisa saīsināšana Cīpslas, lai palēninātu progresu, var izmantot nakts šinas, kas velk pirkstu uz āru, vai zolītes. Tomēr normālu pirksta stāvokli bieži var sasniegt tikai ar operāciju.

Ja pēdu sāpes izraisa kāja nepareizas pozīcijas (priekšgala kājas, ceļa locītavas, iegurņa slīpums), jākonsultējas ar ortopēdu, lai apspriestu korekcijas iespējas. Reti audzēju slimības tāpat Ewinga sarkoma jāārstē specializētos centros. Ķīmijterapija, tiek izmantota ķirurģija un / vai staru terapija.

Labdabīgām osteoidālajām osteomām ir iespējama ķirurģiska noņemšana, taču ir aprakstīti arī labi nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu reakcijas rādītāji. Gadījumos asinsrites traucējumi kas izraisa kaulu daļu nāvi (M. Köhler 1 un M. Köhler 2), atvieglojumu bieži var panākt ar konservatīvu terapiju, imobilizējot pārsēju vai apmetums lietie un turpmākā apstrāde ar zolītēm. Köhler 2 slimības gadījumā, kas galvenokārt skar meitenes, diemžēl ar to bieži vien nepietiek, tāpēc ir jāapsver operācija.

Reimatiskas slimības var rasties arī gadā bērnība un ietekmē daudzas locītavas, ieskaitot pēdu. Ar bērniem ar locītavu sāpes, kuru ģimenē rodas reimatiskas slimības, šajā sakarā jau ir nekavējoties jāpārbauda. Lielākā daļa bērnu reimatisko slimību atkal pilnībā izzūd, bet dažām reimatiskās slimības kļūst hroniskas, ti, tās paliek visu mūžu.

Dažādas terapijas iespējas jānosver reimatologam. Bieži vien tiek izmantoti pretiekaisuma līdzekļi un fizioterapija. Kaulu un kaulu smadzenes infekcijas (osteīts, osteomielīts), ātra mērķtiecīga antibiotiku terapija ir svarīga, jo tā var izraisīt neatgriezeniskus bojājumus un var būt arī dzīvībai bīstama.

Par augšanas sāpes, bieži palīdz karstā ūdens pudele sāpīgajā vietā vai silta vanna, kas atslābina muskuļus. Muskuļus vecāki var arī masēt un berzēt ar eļļām. Kalcijs phosphoricum un mangāns, kā teikts, atvieglo homeopātiskās sāpes, taču šie efekti nav pierādīti.

Jebkurā gadījumā pirms to lietošanas ir jāmeklē padoms. Pretsāpju līdzekļi (paracetamols) bērniem jālieto piesardzīgi un jāpielāgo viņu svaram un vecumam. Pēc celšanās pacienti bieži sūdzas par sāpēm kājās.

Ja tas nav akūts ievainojums vai tā sekas, jādomā par dažādām slimībām. Pat banāls kurpju pāris var būt pamats sāpēm kājās pēc piecelšanās. Artroze or artrīts (reimatoīdais artrīts) izraisīt tā saucamās starta sāpes potīte locītavas.

Artroze ir locītavu virsmu nodilums, ti, ir samazinājums skrimslis, kā rezultātā starp locītavu virsmām rodas tieša berze skrimslis slānis kalpo, lai ļautu savienojuma virsmām kauli kas veido locītavu, lai pārvietotos vienmērīgi un nesāpīgi bez pretestības vai tieša kontakta. Turklāt reimatoīdais artrīts noved pie locītavu, kā arī blakus esošo struktūru iekaisuma (Cīpslas, saites, muskuļu piestiprinājumi). Šie iekaisumi var izraisīt sāpes kājās pēc piecelšanās.

Plantāra fascijas (lielā cīpslas plāksne uz pēdas zoles) kairinājums un iekaisums izraisa arī durošas sāpes, īpaši pēc atpūtas. Tomēr mazāk nopietni iemesli var izraisīt arī sākotnējās sāpes, piemēram, pēdas arkas izmaiņas, kas ir sastopamas lielākajai daļai cilvēku, kļūstot vecākam. Ja pēc piecelšanās cieš no aprakstītajām sāpēm kājās, ieteicams konsultēties ar ortopēdisko ķirurgu, jo simptomus var novērst tikai rūpīga diagnoze un no tā izrietošā ārstēšana.