Ceļteka sēklas ir Plantago ovata sēklas. To galvenokārt kultivē Indijā un Pakistānā. Ceļteka sēklas tiek izmantotas kā pārtika un kā līdzeklis. Tie darbojas kā zarnu regulators un veicina stīgadraudzīgi baktērijas. Turklāt tos lieto arī kā pretpūšanās līdzekļus aptaukošanās.
Psyllium sastopamība un kultivēšana
Sēklas ir apmēram 2 mm lielas. To īpašais efekts rodas no tajās esošajām ļoti labi šķīstošajām pietūkuma vielām. Plantago ovata sēklas, kuras var klasificēt kā ceļmallapu ģints, tiek novāktas, lai tās bieži pārdotu ar nosaukumu Indian psīlijs kā līdzekli. Plantago ovata ir plaši pazīstams ārstniecības augs. Tās mazās, tumši brūnās blāvās spīdīgās sēklas neviļus atgādina mazas blusas. Līdz ar to nosaukums. Psyllium sēklām ir regulējoša ietekme uz aizcietējums vai citas kaites, kur zarnu evakuācija ar mīkstāku izkārnījumu būtu izdevīga. Sēklas ir apmēram 2 mm lielas. To īpašais efekts rodas no tajās esošajām ļoti labi šķīstošajām pietūkuma vielām. Sēklas absorbē un sasaista zarnās daudz lielāku daudzumu šķidruma nekā viņu pašu svars. Ja papildus tiek izdzerts pietiekams daudzums, zarnu saturs var palielināties un kļūt mīkstāks. Arī izkārnījumu slīdēšanas spēja kļūst daudz labāka. Psyllium sēklas ir izrādījušās efektīvas arī caureja. Tie samazina pārmērīgu šķidruma daudzumu zarnās un tādējādi sabiezina izkārnījumus. Psyllium sēklas var izmantot arī laikā grūtniecība un nedari vadīt līdz pieradumam. Tie ir komerciāli pieejami kā augu izcelsmes caurejas līdzeklis. Viņi arī atbalsta terapija forums kairinātu zarnu sindroms.
Efekts un pielietojums
Psyllium lietošanas jomas attiecas uz aizcietējums. Turklāt tie palīdz veidot mīkstu izkārnījumu, kad tūpļa gļotādas ir saplēsts, iekšā hemoroīdi, taisnās zarnas-anālās operācijas vai pat laikā grūtniecība. Viņiem ir arī terapeitiska iedarbība caureja vai iekaisušas zarnas. Psyllium sēklas tiek plaši izmantotas ļoti izplatītas diētas bagātinātāji. Medicīniskais pētījums, kas veikts 2012. gadā, spēja parādīt vēl plašāku psilija sēklu iedarbību. Saskaņā ar šo Austrālijas pētījumu tika dokumentēta psilija sēklu pozitīvā ietekme metaboliskā sindroma. Saskaņā ar to liekais svars, augsts asinsspiediens, augsta cukurs asinīs līmenis un augsts holesterīns līmeni vai augstu tauku līmeni asinīs pozitīvi ietekmē psilija uzņemšana. Psyllium palēnina absorbcija of cukurs no zarnām. bērns tāpēc neieiet asinis tikpat ātri. The asinis cukurs līmenis tiek pazemināts līdz pozitīvam līmenim. Tas uzlabo insulīna atbildi un atvieglo aizkuņģa dziedzeri. Gadījumā, ja insulīna-atkarīgs diabēts, ārstam ir jāregulē psilija uzņemšana, jo medikamentiem jāatbilst indivīdam. Ja ir par daudz holesterīns un asinis tauki asinīs, uz asiņu iekšējām sienām var veidoties nogulsnes kuģi. Šīs nogulsnes rada lielu sirds un asinsvadu slimību risku. Psyllium var samazināt holesterīns un asins tauki, saistot tos ar gļotas. Pēc tam tie tiek izvadīti kopā ar izkārnījumiem. Ir pierādīts, ka psilija lietošana arī pazeminās asinsspiediens. Ja liekais svars ir jāsamazina, psilijs ir ideāls atbalsts. Tā kā tie uzbriest kuņģis, rodas ātrāka sāta sajūta. Psyllium nodrošina zemu kaloriju daudzumu šķiedrvielas tas tiek sagremots ļoti lēni un tādējādi palīdz izvairīties no bada sajūtas. Metabolismu stimulē psyllium. Alkas var izvairīties. Psyllium ņem ar iepriekš uzbriedinātu ūdens. Šim nolūkam vienu tējkaroti psilija maisa apmēram 100 ml ūdens un iepriekš uzpampis. The ūdens ar psiliju pēc tam tiek piedzēries, un ieteicams arī dzert vienu līdz divus brilles ūdens, lai nodrošinātu pietiekamu šķidruma daudzumu. Psiliju nedrīkst lietot kopā ar citām zālēm. Pārtraukums jāveic vismaz no pusstundas līdz stundai. Ja ir psyllium pārdozēšana, meteorisms var rasties. Psyllium nevajadzētu lietot, ja ir paaugstināta jutība pret Plantago vai ja kuņģa-zarnu traktā vai barības vadā ir patoloģiskas sašaurināšanās. Turklāt to nevajadzētu lietot, ja pastāv risks vai pastāv zarnu aizsprostojums vai gadījumā, ja diabēts mellitus, kurus ir grūti kontrolēt.
Nozīme veselībai, ārstēšanai un profilaksei.
Veicinās psyllium sēklu lietošana veselība un piemērotība. Tie ir veselīga alternatīva ķīmiski ražotiem produktiem caurejas līdzekļi un ir piemēroti arī ilgstošai lietošanai, bez kaitīgas ietekmes uz zarnu darbību. Augu psilija šķiedra var saistīt līdz pat 50 reizēm vairāk ūdens. Pieaugums tilpums izkārnījumos stimulē zarnu kustību. Pamatojoties uz to, tiek aktivizēts zarnu evakuācijas reflekss. Tiek regulēta zarnu aktīva kustība un pagarināts absorbētā ūdens aiztures laiks. Tādējādi palīdz arī psilija sēklas caureja. Turklāt psilija sēklas veicina baktērijas kas par labu veselīgam zarnu flora. Šis baktērijas pārveido šķīstošo šķiedrvielas īsā ķēdē taukskābes. Tas kavē holesterīna sintēzi aknas. Tas pazemina holesterīna līmeni asinīs. Šķīstošā šķiedra saista arī fekālijas žults skābe. Tas veicina paaugstinātu holesterīna sekrēciju. Ja zarnās ir iekaisuma procesi, psilijs var šos procesus izārstēt. Pārmērīgs svars ir ļoti bīstams ķermeņa veselībai. Psilija sēklas var palīdzēt mazināt aptaukošanās to pietūkuma efekta dēļ. Psyllium sēklas ir viegli lietojamas. Viņus bez piepūles var integrēt ikdienā uzturs plāns. Psyllium sēnalas ir īpaši efektīvas to lielā daudzuma dēļ gļotas. Ieteicams katru dienu deva psyllium vai psyllium sēnalām ir ne vairāk kā 30 grami.
