Ideālā gadījumā ir līdzsvarot starp skābes un bāzes tāpat kā ēdiena uzņemšanai vajadzētu būt līdzsvarā ar sekojošu vielmaiņas atkritumu izdalīšanos. Arī enerģijas patēriņa un enerģijas patēriņa attiecībai jābūt līdzsvarot.
Bufera vielas asinīs
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana asinis cilvēka organismā pH ir no 7.35 līdz 7.45 - tātad tas ir nedaudz sārmains. Šī ķermeņa vērtība ir nepārtraukti jāuztur, lai ķermenis darbotos optimāli. Šī iemesla dēļ asinis ir tā saucamās bufera vielas. Tie nodrošina, ka pH vērtība asinis nemainās uzreiz, tiklīdz skābes tiek izlaisti asinīs. Ar bufervielu palīdzību skābes var līdzsvarot (neitralizēt) un pH vērtību uzturēt nemainīgu.
Skābie vielmaiņas atkritumi izdales orgānos nonāk caur asinīm. Ogļskābe, piemēram, tiek izelpots kā ogleklis dioksīds caur plaušām. Citas skābes izdalās caur nierēm un izdalās ar urīnu. Termins skābes bāze līdzsvarot tiek izmantots, lai aprakstītu abu komponentu mijiedarbību.
PH mērīšana
Vienkāršākajā gadījumā jūs varat noteikt savu personīgo skābju bāzes statusu, izmērot pH līmeni urīnā. Aptiekā bez receptes varat iegūt piemērotas testa sloksnes. Pārliecinieties, ka ir nosegts vismaz pH diapazons no 5.6 līdz 8.0. Tomēr ņemiet vērā, ka vienreizējie mērījumi nesniedz nekādu informāciju.
| Vislabāk ir sākt ar pH līmeņa mērīšanu katru reizi, kad vairākas (5-7) dienas dodaties uz tualeti, atzīmējot to un laiku. Veiciet arī piezīmes par to, ko ēdat un dzerat. Pēc tam ierakstiet vērtības diagrammā. |
Ideāla pH vērtība
Ideālā gadījumā pH vērtībām jāparāda svārstības visas dienas garumā un jāiekļaujas baltā līknē, kas parādīta zemāk redzamajā attēlā. PH vērtībām jābūt virs pH 7 (pH 7 ir neitrāls pH). Ne visām ikdienas kursu pH vērtībām vienmēr jābūt virs pH 7. Rītā, piemēram, urīns ir skābs, ti, normālā pH vērtība tad ir no 5 līdz 6, savukārt pēc pusdienām tā bieži var pieaugt virs 8, ti, pamata.
Personīgais ikdienas profils
Ja jūsu personīgais ikdienas profils vairākas reizes stipri atšķiras no attēlā norādītās “ideālās līknes” vai ja jūsu rezultāti pamatā ir ārpus optimālo vērtību svārstību diapazona, jums vajadzētu justies mudinātam kaut ko mainīt. Jūs redzēsiet, tas ir vieglāk, nekā jūs varētu domāt šobrīd!
Jūsu personīgais ikdienas profils palīdz jums uzraudzīt ķermeņa skābes izdalīšanās gaitu. Bet tas ir arī stabils pamats diskusijām ar savu ārstu vai alternatīvo ārstu.
Starp citu: gandrīz visi farmaceiti iesaka lietot pH testa sloksnes skābes stāvokļa pašnovērtēšanai, kad lūdzat sārmainus preparātus.
