Karsts ūdens pudele vai silta vanna daudziem slimniekiem ir laba. Vienkārši ņemiet to mierīgi “dienās” un apzināti ļaujiet sev nedaudz laika pavadīt. Izmēģiniet, kurš no šiem mājas aizsardzības līdzekļiem jums palīdzēs.
4 padomi sāpēm periodā
Praktiski padomi perioda sāpju mazināšanai ir:
- Daudzas sievietes zvēr, samazinot augu tējas izgatavoti no dāmas mantija, zosu cinquefoil or pelašķi. Laba pieredze pastāv arī ar preparātiem, kas satur mūku pipari or melns cohosh, kam ir ciklu regulējoša iedarbība.
- Ir arī samazinošs efekts magnijs, kuru jūs varat lietot vairākas reizes dienā kā putojošu tableti.
- Būtībā ginekologi iesaka regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, kas ne tikai noved pie labākām asinis apgrozība, bet arī samazina un atbrīvo palielinātu laimi hormoni. Tāpēc daudzas sievietes īpaši izmanto sportu pret sportu sāpes - turklāt sports novērš uzmanību.
- Vai sūdzībās redzat drīzāk psiholoģisku iemeslu, autogēna apmācība or joga var jums palīdzēt. Daudzi joga vingrinājumi palielinās asinis plūst uz vēderu - uzziniet par kursu savā pieaugušo izglītības centrā.
Pretsāpju līdzekļi un hormoni
Smagu diskomfortu gadījumos ieteicams rīkoties ar pretsāpju līdzekļi pirms ķermenis izveidojas pastāvīgs atmiņa of sāpes. Īpaši piemēroti ir līdzekļi, kas novērš sāpes kurjers prostaglandīns. Tie ietver ibuprofēns, acetilsalicilskābe (ASA) un naproksēnu. Paracetamols bloķē sāpju sajūtas smadzenes, bet cēloņsakarīgi neietekmē prostaglandīna veidošanos - sievietēm ar kuņģis problēmas, tā joprojām var būt alternatīva.
Kontracepcijas tabletes lieto arī cīņai menstruālās sāpes. hormoni apspiest ovulācija un gļotādas uzkrājas mazāk dzemde. Ja vienas nedēļas pārtraukumā, lietojot tableti, rodas asiņošana, tā ir tikai mākslīgi izraisīta asiņošanas pārtraukšana asiņošanas dēļ hormoni - un tas tā parasti nav vadīt līdz diskomfortam. Ja sāpes atmiņa preparāti, kas izraisa asiņošanu no abstinences tikai pēc dažiem mēnešiem: Tādējādi atmiņa atkal tiek pakāpeniski “izdzēsta”.
- Augu izcelsmes preparātiem ir regulējoša ietekme uz ciklu.
- Labi panesams narkotikas un spazmolītiskie līdzekļi mazina sāpes.
- Efektīvs narkotikas palīdzēt pret depresīviem noskaņojumiem, kas var pavadīt.
Secinājumi
Dažreiz tas palīdz vienkārši gaidīt un redzēt. Bieži diskomforts izzūd līdz ar vecumu vai pēc dzemdībām pats par sevi. Ja jums ir meita, kas sūdzas par periodiskām sāpēm, sniedziet papildu atbalstu bērna ķermeņa tēlam, izmantojot maigu izglītību, uzticoties sarunām un uzmanībai.
