Daudzās spa klīnikās ūdens ārstēšana pēc Kneipa, no kurām ir aptuveni 120 dažādas, ir svarīga ārstēšanas sastāvdaļa. Viens no šiem ūdens lietojumi ir maiņas vanna.
Kas ir mainīga vanna?
Daudzās spa klīnikās ūdens ārstēšana pēc Kneipa, no kurām ir aptuveni 120 dažādas, ir svarīga ārstēšanas sastāvdaļa. Viena no šīm ūdens procedūrām ir mainīga vanna. Mainīga vanna, kas ir viena no Kneipa procedūrām, iezīmē pārmaiņas starp silto un auksts vannas. Ūdenim jābūt siltam, bet ne karstam. To, ka mainīgajām vannām ir noteikta nozīme arī valodas lietojumā, cita starpā var redzēt izteicienā „pārmaiņus jūtu vanna”. Mainīga vanna vienmēr beidzas ar auksts ūdens. Tomēr auksts ūdens vienmēr jāpieliek tikai siltam āda, pretējā gadījumā tas tiek uztverts kā nepatīkams. Tāpēc āda pirms vingrošanas vai ar siltu ūdeni vienmēr jāuzsilda pirms aukstā ūdens lietošanas. Ir augšupejošas un dilstošas mainīgas vannas. Dilstošā mainīgā vannā temperatūra tiek lēnām mainīta no siltas uz aukstu; augšupejošā mainīgā vannā temperatūra tiek attiecīgi mainīta no aukstas uz siltu.
Funkcija, ietekme un mērķi
Tiek uzskatīts, ka mainīgās vannas ir vislabākās veselībavisu ūdeņu hidroterapija. Tas vienmēr ir atkarīgs no slimības rakstura. Vannas maiņa var būt atbalstoša nopietnas slimības gadījumā, taču tās palīdz arī vieglāk veselība problēmas, kā arī ir noderīgi veseliem cilvēkiem, lai atpūstos un uzturētu ķermeni veselīgu. To maigās iedarbības dēļ vannu maiņa ir ieteicama arī bērniem un vecāka gadagājuma cilvēkiem. Viņiem ir īpaši laba ietekme uz šīm sūdzībām:
- Asinsrites traucējumi
- Aukstas rokas / aukstas kājas
- galvassāpes
- miega traucējumi
- Iekšējais nemiers
- Menopauzes simptomi
Siltuma un aukstuma stimulu maiņa veicina vielmaiņu, palielina asinis plūsmu, tādējādi nodrošinot ķermenim labāku skābeklis un palielina imūnā sistēma. Tomēr rūdīšanas apmācība vispirms jāsāk lēnām veselīgā stāvoklī. Pēc ķermeņa sasilšanas to var lēnām pakļaut mainīgajiem stimuliem, kuriem sākumā nevajadzētu būt pārāk intensīviem, lai ķermenis pie tā pierastu. Labāk apstāties, kad jūtas neērti. Labāka ir regulāra, īsa pieteikšanās vairākas reizes nedēļā. Cilvēkiem ar veselības traucējumiem drīzāk vajadzētu konsultēties ar savu ārstu. Siltā vanna mainīgajā vannā ilgst 5 minūtes un tūlīt pēc tās pārejas īsā aukstā vanna vai auksta duša no 10 līdz 30 sekundēm. Šis process tiek atkārtots 2-3 reizes un beidzas ar a aukstā vanna. Pēc katras ūdens lietošanas ķermenis jāuztur silts. Peldēšanās vannām ir laba ietekme uz sirds un apgrozība un to var izmantot arī ar vannas piedevām. Ir vairāki mainīgo vannu veidi:
Roku pārmaiņus vanna stimulē apgrozība no augšas, stiprina asinis ieplūst vadītājs un palīdz ar galvassāpes. To var izmantot pat ceļā, piemēram, pie izlietnēm vai strūklakām. Atkarībā no piedevas tiek panākta atšķirīga iedarbība, piem rozmarīns ir patīkama elpošanas trakts, jūras dubļi savienojumi. Kāju vanna stimulē apgrozība no apakšas. Tas palīdz ar aukstas kājas un vingrinājumi asinis kuģi. Silts ūdens paplašina asinis kuģi un veicina asinsriti, bet tā ir arī ķermeņa slodze. Aukstā ūdens stimuls izraisa kuģi atkal slēgt līgumu. Sēdvietu vanna ir piemērota urīnpūšļa vājums. Tas cirkulē asinis vēderā un stimulē cirkulāciju.
Riski, blakusparādības un briesmas
Mainīgas vannas un citas hidroterapija tādas lietojumprogrammas kā pārmaiņus dušas, protektora ūdens utt., Pareizi lietojot, tie ir bez riska un tiem ir tikai pozitīvas blakusparādības. Tēvs Kneips, kurš bija slims tuberkuloze un kuriem ārsti nevarēja palīdzēt, studēja medicīnu un atklāja ūdens pozitīvo dziedinošo spēku. Viņš izstrādāja šīs lietojumprogrammas tā sauktajā Kneipa dziedniecībā, kas mūsdienās ir spa procedūru sastāvdaļa daudzās spa klīnikās. Lai pozitīvi ietekmētu veselību, ir svarīgi ievērot dažus noteikumus:
- Pirms aukstuma uzklāšanas ķermenis ir iepriekš jāsasilda.
- Aukstajam stimulam jābūt īsākam, jo aukstāks ir ūdens.
- 15 - 20 minūtes pēc ūdens uzklāšanas ķermenim atkal vajadzētu būt siltam.
- Ūdens tiek attīrīts tikai pēc aukstuma āda nav žāvēts, lai pagarinātu efektu, iztvaicējot.
- Siltai vannai vienmēr jābeidzas ar aukstu mazgāšanu vai aukstu dušu.
- Pēc siltas pacelšanās vannas vajadzētu sekot vismaz 30 minūšu atpūtas periodam.
- Ir lietderīgi veikt 1 līdz 2 stundu ilgu pārtraukumu starp dažādiem lietojumiem un starp lietošanu un ēdienreizēm, lai efekts varētu mazināties miera stāvoklī, ja vien tie nav paredzēti, lai atbalstītu iepriekšējās lietošanas darbību vai palīdzētu gremošanu.
- Alkohols un nikotīns var traucēt ūdens lietojumu labvēlīgo ietekmi.
Iekš spēks siltuma un aukstuma stimulu standartam jābūt subjektīvai labsajūtai. Ja tiek ievēroti šie uzvedības noteikumi, vannas un citas ūdens lietošanas pārmaiņas ir labs un dabisks līdzeklis dziedēšanai, uzturēšanai veselība un aizsardzības stiprināšana.
