Laktāta ir tā saucamā anaerobā laktacīdā glikozes metabolisma vielmaiņas produkts. Šis metabolisma ceļš nodrošina enerģijas piegādi no glikozes bez skābekļa (? Anaerobā).
Papildus enerģijas nesējam ATP (= adenozīna trifosfāts), laktātsražo arī pienskābes sāli. Mierīgā stāvoklī laktāts atsauces diapazons ir no 0.9 līdz 2.0 mmol / l. Šī vērtība katram cilvēkam var nedaudz atšķirties, tāpēc par aptuvenu orientējošu vērtību tiek izvēlēts 1.8 mmol / l.
Laktāta / laktāta sliekšņus parasti mēra kapilārs asinis no ausu ļipiņas. Tādējādi laktāts tiek ražots, cita starpā, kad ķermenim ātri nepieciešama enerģija. Anaerobā glikozes vielmaiņa var nodrošināt enerģiju 20-40 sekundes ar gandrīz maksimālu veiktspēju.
Parasti cilvēka organisms ražo aptuveni 1.3 mmol / l laktātu stundā. Tas tiek ražots papildus skeleta muskuļiem smadzenes, āda, zarnas, niere un asinis šūnas. Kamēr laktāta uzkrāšanās un sadalīšanās ir līdzsvarā, mēs runājam par tā saukto “līdzsvara stāvokli”.
Starp citu, 60% šūnu sirds muskuļos lietojiet laktātu. Tomēr, ja ķermenis intensīvas fiziskās slodzes dēļ ražo arvien vairāk laktāta, organismam nespējot tikt galā ar sadalījumu, tiek sasniegts tā saucamais laktāta slieksnis. Šis laktāta slieksnis ir aptuveni 4 mmol / l, un tam ir sinonīmi “anaerobais slieksnis”Vai“ anaerobā-aerobā slieksnis ”.
Kamēr šis slieksnis vēl nav sasniegts, ir iespējama veiktspējas paaugstināšana. Tomēr, ja tiek pārsniegti 4 mmol / l, laktāta līmenis pēkšņi paaugstinās, un slodzi vairs nevar noturēt ilgi, bet tikai dažas minūtes, jo muskuļi ir pārāk paskābināti. Tāpēc vingrinājums zem laktāta sliekšņa ir optimāls un vēlams.
Nozīme
Laktāta vērtībai ir liela nozīme gan medicīnā, gan sportā. Medicīnā augsta laktāta vērtība norāda uz skābekļa trūkumu organismā, proti, tas ir tā saucamais išēmijas marķieris, kas norāda uz asinis apgrozībā. PH vērtība arvien vairāk samazinās, un pastāv risks acidoze (paaugstināts skābums). Sporta jomā laktāta vērtības noteikšana ir kļuvusi neaizstājama veiktspējas diagnostika un kontroli. Laktāta vērtību parasti mēra perifērajās asinīs, galvenokārt asinīs kapilārs ausu cilpas asinis.
