Ievads
Vecmātes, slimnīcas, dzemdību centri un daudzas citas iestādes piedāvā dažādus kursus jaunajiem vecākiem. Daži no kursiem ir ļoti noderīgi un jo īpaši var atņemt lielu slodzi no jauno vecāku pleciem, parādot viņiem, ka viņi nav vienīgie un ka neliels pārpūle sākumā ir diezgan normāla parādība. Daži citi kursi, visticamāk, izraisa paniku vai vairāk koncentrējas uz vecāku maciņiem.
Kādi ir pēcdzemdību kursi?
Jauniem vecākiem nevajadzētu ticēt, ka viņi ir sliktāki vecāki tikai tāpēc, ka viņi apmeklē mazāk kursu nekā citi. Kursiem vajadzētu palīdzēt vecākiem nonākt jaunajā dzīves posmā kopā ar bērnu, un tiem nevajadzētu būt stresa faktoriem. Mātei ir pārkvalifikācijas kursi ar vecmātēm vai fizioterapeitiem.
Abi vecāki var apmeklēt pirmās palīdzības kursus jaundzimušajiem un bērniem, kā arī piedalīties autiņbiksīšu maiņas kursos. Bērnam ir mazulis peldēšana, osteopātija, masāžas un daudz ko citu. Savienojums piemērotība kursi vai atpūta tiek piedāvāti arī kursi vecākiem un bērnam. Ir arī kursi, lai stiprinātu vecāku un bērnu saikni vai iemācītu vecākiem pareizi lietot bērnu siksnas. Viss zīdaiņa vecums ar visu pieredzi un šķēršļiem tiek izmitināts kursos, taču tikai daži kursi ir patiešām noderīgi jaunajiem vecākiem.
Cik noderīgs ir pārkvalifikācijas kurss?
Kaut gan grūtniecība ir dabisks process, tas ir saistīts arī ar daudzām izmaiņām mātes ķermenī. Pēc dzemdībām mātēm vajadzētu rūpēties arī par sevi un savu ķermeni, nevis tikai par jaundzimušo. Pēc piedzimšanas dzemde atkāpjas dažu stundu laikā un pēc tam ir grūti taustāms, bet ķermenim vajadzīgi daži mēneši, līdz viss atkal ir atgriezies līdzsvarot.
Šī regresija tiek veicināta regresijas kursos fizioterapeitiskā uzraudzībā. Tas ir iespējams apmēram sešas nedēļas pēc piedzimšanas, jo pirms tam ķermenim nepieciešama atpūta. Iegurņa grīda apmācība stabilizē iegurņa muskuļu daļas, kas bija izstieptas dzimšanas brīdī.
Tas novērš nelielu nesaturēšana ka daudzas mātes cieš, klepojot vai sportojot. Izmantojot dažādus sporta vingrinājumus, orgāni atgriežas sākotnējā stāvoklī un grūtniecība vēders atkāpjas. Daudzi kursi beidzas ar atpūta vingrinājumi.
Tomēr šie kursi nevar veicināt hormonālo regresiju. Reģenerācijas kursi ir ļoti noderīgi, it īpaši iegurņa pamatne muskuļus, bet tiem nav obligāta prasība, jo dažus vingrinājumus var veikt arī neatkarīgi. Secinājums: iegurņa pamatne muskuļi ir viens no vissvarīgākajiem uzdevumiem pēc piegādes. Tā kā tikko dzemdējušās mātes dzīves kvalitāte ir ievērojami uzlabojusies, rehabilitācijas kurss ir ļoti ieteicams. Jūs varat izlasīt sīkāku informāciju par šo tēmu: Vingrošana muguras veidošanā
