Kādas alternatīvas diētas ir dārzeņu diētai?
Laba alternatīva tīram dārzeņam uzturs ir auglis un dārzeņu diēta, kurā var lietot gan augļus, gan dārzeņus un ēst sevi pilnīgu. Liela šī Di? T priekšrocība ir garša un sagatavošanās iespējas, kas atvieglo skaidru palikšanu cauri Di? t. Ļoti populārs ir arī zems ogļhidrātu daudzums uzturs, kas tiek uzskatīts par patīkami realizējamu.
Šeit ogļhidrāti aizvien vairāk aizstāj ar olbaltumvielām, tāpēc ķermenis no tā iegūst enerģiju un noārda paša ķermeņa taukus. Piemērs labi pazīstamam zemu ogļhidrātu saturam uzturs ir Atkinsas diēta ar zemu ogļhidrātu saturu, kas sastāv no atsevišķām Atkinsa fāzēm un kurai ir stingrs plāns. Ja jums ir grūti izvairīties ogļhidrāti, jūs varat arī izmēģināt diētas, kurās ir īpaši augsts ogļhidrātu daudzums, piemēram, rīsu diēta or kartupeļu diēta.
Lai gūtu ātrus panākumus, izmēģināts un pārbaudīts kāposti bieži lieto zupas diētu. Parasti cilvēkiem, kuri līdz šim ir mazāk nodarbojušies ar sportu, jāsāk trenēties lēnām un pakāpeniski pieaugt. Vēl viens labs veids, kā vienlaikus zaudēt svaru un attīrīt ķermeni, ir detox diēta. Turklāt ir iespēja dažu dienu laikā zaudēt ievērojamu svaru avārijas diēta.
