Piezīmes
Jūs atrodaties apakštēmā Izdegšanas terapija. Vispārīgu informāciju par šo tēmu varat atrast sadaļā izdegšana. Pārdeguma slimniekiem nav vienotas terapijas.
Bieži vien skartās personas psihoterapeitiskajā praksē nonāk tikai pēc gadiem ilgiem pašdziedināšanās vai represiju mēģinājumiem. Pirmkārt, bieži tiek ārstētas ar to saistītās attīstības sekas līdz izdegšanai. Piemēram, trauksme, sociālās fobijas vai depresija.
Pārdegušiem pacientiem nav arī īpašu zāļu. Simptomi, piemēram, depresija, miega traucējumus un trauksmi var ārstēt ar medikamentiem, taču vienmēr ir jārūpējas par to, lai izdegšanas slimniekiem būtu paaugstināts atkarības risks pat, piemēram, trankvilizatoriem. serotonīna atkārtotas uzņemšanas inhibitori (SSRI) bieži kalpo šim mērķim.
Blakusparādības var rasties, lietojot SSRI. Nelabums, caureja, apetītes zudums, miega traucējumi un erektilā disfunkcija ir iespējami. Ietvaros absolūti nepieciešams psihoterapija, pacienta īpašās problēmas (spēcīga ārprātības sajūta, pašnovērtējuma trūkums, sociālās fobijas, trauksme utt.)
tiek uzrunāti un ārstēti. Šīs terapijas var veikt psihologi vai psihiatri, un tās bieži ilgst vairākus gadus. Tie vienmēr tiek individuāli pielāgoti pacientam un viņa pamatproblēmām.
In uzvedības terapija, jo īpaši tiek praktizēta konfliktu un stresa situāciju apstrāde. Tādējādi skartās personas ikdienas dzīvē nenonāk pilnīgas pārslodzes stāvoklī. Noderīga var būt arī pašpalīdzības grupu apmeklēšana.
Šeit pacients var uzzināt, ka izdegšanas problēma skar arī citus cilvēkus, un apmainīties ar viņiem idejās. Tas var būt noderīgs pašnovērtējumam. Fiziski piemērotība būtu jāveicina arī ar veselīgu uzturs un dzīvesveids.
Neaizmirstiet regulāri atpūsties atpūtai un atpūta, gan privātajā dzīvē, gan darbā. Bieži vien tur ir noderīgi vienkārši izslēgt mobilo tālruni uz dažām stundām. Sociālajiem kontaktiem ģimenē un draugu lokā atkal vajadzētu aizņemt vairāk vietas dzīvē, jo tie sniedz emocionālu atbalstu.
Terapijas ilgums
Terapijas ilgums a izdegšanas sindroms nevar skaidri definēt. Vissvarīgākie ilguma prognozēšanas faktori ir posms, kurā izdegšana tika atpazīta un diagnosticēta, vai tika meklēta profesionāla palīdzība, skartās personas informētība un cik labi viņš / viņa sadarbojas terapijā. Ja, piemēram, situācija ir tāda, ka izdegšana tiek atpazīta agrīnā stadijā un pacients apmeklē ģimenes ārstu, kurš pēc tam var viņu novirzīt pie piemērota ārsta, var būt, ka ātra krīzes iejaukšanās un īstermiņa terapija jau ir pietiekama, lai pietiekami palīdzētu skartajai personai un novērstu izdegšanas pasliktināšanos.
Jebkurā gadījumā mērķis ir parādīt pacientam jaunas un piemērotākas problēmu un konfliktu risināšanas stratēģijas, apmācīt viņu sevis uztverē un tādējādi piedāvāt palīdzību sev palīdzēt - arī novērst izdegšanas atkārtošanos. Jebkurā gadījumā ir svarīgi, lai izdegušie pacienti reizēm vērstos pēc profesionāla psihologa palīdzības. Tā kā izdegšanas cēloņi var būt ļoti dažādi, terapijas pieejas arī ir ļoti atšķirīgas un pielāgotas indivīda individuālajām vajadzībām.
Būtībā var nošķirt uzvedības terapiju, psihoanalītiskās un citas dziļuma psiholoģiskās metodes, individuālās un grupu terapijas un, piemēram, tā sauktās ķermeņa terapijas, kuru mērķis ir palīdzēt pacientam sportot un vingrot. Parasti psihologs kopā ar pacientu sastāda individuāli pielāgotu programmu, kas var ietvert vairākus aspektus un terapeitiskas pieejas, piemēram, iknedēļas individuālās sesijas ar psihologu kopā ar autogēna apmācība un pašpalīdzības grupa. Narkotiku terapiju var uzskatīt par atbalsta pasākumu.
Jo īpaši, ja depresijas simptomi izdegšanas sindroms ir ļoti izteikti, tāpēc ir ļoti grūti sadarboties terapijā, zāļu lietošanu var apsvērt sadarbībā ar ārstējošo ārstu. “Nekaitīgie” dabiskie līdzekļi būtu, piemēram, Asinszāli, lavanda apiņiem, citronu balzams un pasifloras zieds, kas var palīdzēt pacientam nomierināties un atpūsties, pateicoties nedaudz antidepresīvai iedarbībai. Daži pacienti arī ziņo, ka īpaši pielāgoti uzturs ar aminoskābēm un mikroelementiem ir darījis viņiem labu.
Narkotikas no grupas serotonīna atkārtotas uzņemšanas inhibitori (SSRI) bieži tiek izvēlēti, kurus izmanto arī kontekstā depresija. Palielināts kurjera vielas līmenis serotonīna var veicināt psiholoģisko stabilizēšanos un atvieglot izdegušiem pacientiem iespēju pievērsties faktiskajai izdegšanas psihoterapeitiskajai ārstēšanai. Tā kā un tas ir svarīgi, vienīgā izdegšanas zāļu terapija var mazināt simptomus, bet atstāj neskartu slimības faktisko cēloni un tāpēc to nevar klasificēt kā orientētu uz mērķi.
Un īpaši antidepresantu gadījumā nevajadzētu atstāt novārtā blakusparādības, kas dažreiz var būt ievērojamas. SSRI bieži izraisa nevēlamas blakusparādības, piemēram, roku drebēšanu un reiboni, svīšanu un nelabumssvara pieaugums, nogurums, garastāvokļa maiņas un libido zaudēšana. Tāpēc parasti ieteicams izvairīties no tādām zālēm kā antidepresanti un savlaicīgi lūgt profesionālu palīdzību no psihologa.
