Herniāta diska sāpes cirkšņos
Herniāta disks pārejas zonā starp mugurkaula jostas daļu un astes kauls var arī izraisīt sāpes un sensācijas traucējumi cirkšņos. Lai gan tas notiek samērā reti, tas jāpatur prātā, ja pacientiem ar citu slimību nav iespējams noteikt citu cēloni cirkšņa sāpes.
Herniāta diska sāpes naktī
Pacienti, kas cieš no hernijas diska, bieži sūdzas par nakts pieaugumu sāpes intensitāte. Šai parādībai ir vairāki cēloņi. No vienas puses starpskriemeļu disks audi sasūcas un piepildās naktīs saspiešanas trūkuma dēļ.
Tas savukārt palielina nervu struktūru saspiešanas efektu un līdz ar to arī intensitāti sāpes. Otrkārt, starpskriemeļu disks audiem nepieciešama kustība, lai tos varētu optimāli apgādāt asinis un barības vielas. Tomēr naktī tas ir īsāks miega laikā, tāpēc sāpju intensitāte nakts laikā palielinās. Uzmanību: Laimas slimība var izraisīt arī svītrainu sāpes sēžamvietā un kāja reģionā, it īpaši naktīs. Kopš Laimas slimība un hernijas disks ir līdzīgi divos svarīgos aspektos, ja ir aizdomas par vienu no abām slimībām, uzmanība vienmēr jāpievērš otrai.
Akūtas sāpes - ko es varu darīt?
Ja jūs piedzīvojat muguras sāpes, ieteicams pārtraukt to, ko darāt, un atdot laiku, lai atveseļotos. Tomēr pēc tam nevajadzētu pieļaut kļūdu, piešķirot mugurai “pārāk daudz atpūtas”, bet gan jāpievērš uzmanība sabalansētam, daudzpusīgam muguras kustību profilam, kā tas ir gadījumā ar atpakaļ skolā, piemēram. Tāpat kā citu muskuļu un skeleta sistēmas slimību gadījumā, dzesēšana var palēnināt iespējamo pietūkuma procesu. Kāju pacelšana sēdus vai guļus stāvoklī papildus atbrīvo mugurkaulu. Ja šiem pasākumiem nav ietekmes un muguras sāpes vai nu pastāvīgi pastāv, vai notiek regulāri, ārstam jāapspriež ar jums turpmākā procedūra.
Noslīdējis disks - kas palīdz?
Vingrojumi Ir daudz pieeju, kā jūs varat kļūt aktīvs un cīnīties ar sāpēm pat herniated diska gadījumā. Viens svarīgs pasākums ir pārliecināties, ka jūs pietiekami daudz vingrojat. Tas nenozīmē tikai fiziskus vingrinājumus, bet arī regulāras stājas maiņas, piemēram, strādājot pie rakstāmgalda. Kustības īpašā nozīme starpskriemeļu disks ir balstīts uz faktu, ka gandrīz neeksistējošā dēļ asinis diska audu cirkulācija, to galvenokārt nodrošina difūzija no apkārtējā intersticiālā šķidruma. Tomēr šī difūzija var notikt pietiekamā mērā tikai tad, ja tiek panākta pietiekama kustība.
Visi šīs sērijas raksti:
