Gadījumā, ja peroneālās cīpslas iekaisums, ir nepieciešams mazināt slodzi, atpūsties no treniņa vai veikt kompensējošu apmācību, atdzesējot un nekairinot cīpslu. Ārstēšana Cīpslas ir diezgan garš viņu nabadzības dēļ asinis apgrozībā. Ir svarīgi netrenēties tālāk sāpes un iekaisums. Hroniska iekaisuma dēļ cīpsla zaudē elastību, kas var vēl vairāk ietekmēt visas muskuļu ķēdes spriedzi.
Fizioterapija / ārstēšana
Fizioterapeitiskā iejaukšanās a peroneālās cīpslas iekaisums balstās uz dažādiem paša ķermeņa posmiem brūču dziedēšana kā arī individuālie simptomi, stāvoklis un pacienta prasības. Īpaši sportisti parasti ir ļoti motivēti un ieinteresēti ātri atgriezties sportā. Daļa no terapijas ir izglītība par atjaunošanās laika ievērošanu.
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana brūču dziedēšana no visām ķermeņa struktūrām notiek pēc līdzīga modeļa, laikiem mainoties atkarībā no struktūras un stāvokļa veselība pacienta. 1. brūču dziedēšana sākas ar iekaisuma fāzi, kas ilgst tikai dažas dienas un ir viegli atpazīstama pēc klasiskajām iekaisuma pazīmēm: apsārtums, pietūkums, karstums, sāpes un funkcionālie traucējumi. Šeit pacients apstājas, tiek atdzesēts un kāja tiek atvieglota.
2. tad seko izplatīšanās fāze, kurā veidojas jaunas šķiedras vai tiek izlaboti ievainotie. Fizioterapijā pasīvās un aktīvās mobilizācijas potīte un ceļa locītava (abas blakus esošās savienojumi) tiek veikti vienlaicīgi, lai izlīdzinātu jaunās šķiedras to fizioloģiskajā stāvoklī, izmantojot vieglas stiepes un spiedes slodzes. Muskuļu vēderus atbrīvo dažādi pasākumi, piemēram, gaisma strečings, masāžas, fasciālās metodes un siltuma pielietošana.
Gaismas stiprināšanas vingrinājumus bez pārāk lielas slodzes jau var veikt, taču uzmanība joprojām tiek pievērsta sāpes, kuru nekādā gadījumā nevar ignorēt. Ja vingrinājums vai pasākums sāp, tā ir pazīme, lai atkal pazeminātu līmeni un piešķirtu struktūrām vairāk laika. Turklāt ultraskaņa un elektroterapija ir izrādījusies efektīva cīpslu dziedēšanā, kas arī mazina sāpju uztveri.
Pēdējā brūču sadzīšanas fāze ir konsolidācijas fāze. Sāpēm lielā mērā vajadzēja pazust. Šajā pēdējā fāzē jaunizveidoto šķiedru un svaigo audu spēks palielinās.
To var un vajag vēlreiz pilnībā noslogot, lai iestatītu stimulus, kuriem vajadzīgas šķiedras. Šīs fāzes galvenais mērķis ir atgriezties pie vecās funkcionalitātes. Galvenā uzmanība tiek pievērsta aktīviem vingrinājumiem, no kuriem daži ir īsumā aprakstīti turpmāk. Raksts Saplēsta saite pēdā var arī jūs interesēt šajā ziņā.
Visi šīs sērijas raksti:
