Kopsavilkums
Dzemdes kakla mugurkaula sindromu parasti izraisa vienpusējs sasprindzinājums un īsā muskuļa spēka trūkums kakls muskuļi un romboīdi un muguras augšējā daļa. Šo zonu var ļoti labi apmācīt, veicot īpašus vingrinājumus. Laba palīdzība ir theraband, kuru ir viegli lietot un viegli uzglabāt.
To var paņemt visur, jo tas ietilpst katrā kabatā. Jūs varat arī veikt apmācības programmu mājās, izmantojot tādus rīkus kā ūdens pudeles, svari vai theraband. Ja mugura tiek nostiprināta, sūdzības, kuras atbrīvoja HWS sindroms, samazinās.
Visi šīs sērijas raksti:
