Tikmēr arvien vairāk slimnieku sūdzas par stīvu muguru. Šajā gadījumā muguras zona šķiet tieši stīva, un diskomforts rodas neregulāri.
Kas ir stīva mugura?
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana sāpes stīva mugura atrodas muguras lejasdaļā un neļauj slimniekiem gulēt naktī. Tā sauktā stīvā mugura ir simptomātiska parādība, kas var parādīties jebkurā laikā neatkarīgi no tā, ko skartā persona dara taisni. The sāpes ir atrodams muguras lejasdaļā un neļauj skartajai personai gulēt naktī. Dienas nogurums ko izraisa bezmiega naktis, bet arī pastāvīgā pilnīgas stīvuma sajūta apgrūtina cietušos. Pacientiem ir maz mobilitātes un viņi pastāvīgi cieš sāpes. Pārsvarā sūdzības ir sākotnējas un laika gaitā pastiprinās. Ja muguras sāpes saglabājas ilgāku laika periodu bez perspektīvas uzlabojumiem, a herniated disks var rasties sliktākajā gadījumā. Ietekmētie ilgstoši nevar stāvēt vai sēdēt, jo pēc tam viņiem rodas stipras sāpes.
Cēloņi
Pacienti, kuri bieži sūdzas par stīvu muguru, noteikti ir domājuši par iespējamo diskomforta cēloni. Nereti pacienti skrien no viena ārsta pie otra un parasti reti saņem to, uz ko viņi cer: Izārstēt. Vairumā gadījumu tieši stājas kļūdas, vienpusējas slodzes, mugurkaula izliekumi un spriedze izraisa stingru muguru un ar to saistītās sāpes. Tikmēr tiek praktizētas daudzas profesijas, kurās cilvēks sēž gandrīz tikai. Tas noved pie vienpusīgām pozām, kas nodara kaitējumu visam organismam. Tādējādi tiek likts pamatakmens sūdzībām par muguru. Bet kravu pārvadāšana var arī sabojāt mugurkaulu un vadīt uz stīvu muguru. Nervi bieži tiek saspiesti, vai arī rodas bailīgie hernijas diski. Tad tie rada ļoti lielas sāpes.
Slimības ar šo simptomu
- Facets sindroms
- Muskuļu stīvums
- Polio
- Skriemeļu locītavu artrīts
- Herniāta disks
- Sēžas sāpes
- Nieru iegurņa iekaisums
- Lumbago
- Mugurkaula izliekums
- Aptaukošanās
- Osteoporoze
- Dismenoreja
Diagnoze un gaita
Ietekmētajiem cilvēkiem, kuriem ilgu laiku ir bijusi stīva mugura, noteikti jāapmeklē ārsts. Vairumā gadījumu sāpju cēlonis ir spriedze. Tomēr ir arī iespējams, ka nopietnas pamatslimības var būt slimības cēlonis muguras sāpes. Tie var būt, piemēram, audzēji, kas var izraisīt līdzīgas sāpes. Lai to izslēgtu, noteikti jākonsultējas ar ārstu, kurš pēc tam pēc rūpīgas pārbaudes var diagnosticēt sāpes. Tad ārsts ieteiks piemērotu terapija lai novērstu vai vismaz mazinātu mokošos simptomus. Stingras muguras simptomiem parasti ir hronisks raksturs, un tie noteikti pasliktināsies, ja tas nebūs piemērots terapija. Pēc tam ir iespējams attīstīt lielāku diskomfortu. Tāpēc ir tik svarīgi, lai diagnozi ārsts noteiktu pēc iespējas ātrāk. Ja stīvā mugura pastāv jau ilgu laiku, nav obligāti iespējams novērst sāpju izstarošanos uz citām ķermeņa daļām. Tad tas galvenokārt ietekmē sēžamvietas un augšstilbus.
Komplikācijas
Stingra mugura bieži rodas mugurkaula jostas daļas vai iegurņa problēmu dēļ. Sākotnējais muskuļu saspringums, ja vien tas netiek ātri un veiksmīgi ārstēts, var vadīt uz vairākām komplikācijām. Tie ietver akūtas sāpes kas var kļūt hronisks. Turklāt a herniated disks var attīstīties. Ja traucējumi rodas muguras augšdaļā, var rasties nopietna spriedze un stipras sāpes kakls, īpaši mugurkaula augšdaļā un mugurkaula kakla daļā. Darba vieta, kas nav ergonomiski izveidota, var saasināt šo negatīvo attīstību. Arī šeit galu galā draud a herniated disks. Turklāt ekstremitātēs, īpaši pirkstos, var rasties nejutīgums. Reibonis un smags galvassāpes ir arī bieži sastopamas muguras komplikācijas stāvoklis.Šajā gadījumā galvassāpes var uzņemties migrēnalīdzīgas pazīmes un nopietni ietekmē pacienta dzīves kvalitāti. Ja stīvumu izraisa diskomforts muguras vidusdaļā, var rasties smags muskuļu kairinājums. Turklāt ribu-skriemeļu deformācija savienojumi, īpaši mugurkaula krūšu kurvī, var rasties. Ja stīvā mugura ir saistīta tikai ar sliktu stāju gulēšanas laikā, ilgu braucienu ar automašīnu vai ilgu lidojumu, nav gaidāmas nekādas komplikācijas.
Kad jāredz ārsts?
Ja stīvā mugura neuzlabojas, pielietojot siltumu un vingrojumus un atpūta, ja stīvums turpina progresēt vai ja ir pastiprinātas sāpes, sākotnējam novērtējumam jākonsultējas ar primārās aprūpes ārstu. Ja ir nepieciešami papildu izmeklējumi, ārsts var nosūtīt pacientu pie ortopēda, neirologa vai radiologa. Ja narkotikas terapija or fizioterapija jau ir uzsākta un sūdzības joprojām nemitīgas, var būt nepieciešama ārstēšanas maiņa vai turpmāka diagnostika: diskusija ar ārstējošo ārstu sniegs informāciju par izskatāmajām terapeitiskajām iespējām. Par ātru ārsta apmeklējumu norāda paralīzes simptomi vai maņu traucējumi, ko izraisa stīva mugura, kas var izplatīties tālu uz leju. kāja. Ārstam nekavējoties jānoskaidro arī sāpes un ierobežota kustība mugurā, ko izraisa kritiens vai ceļu satiksmes negadījums. Nereti tādi psiholoģiski faktori kā liels emocionāls uzsvars, trauksmes traucējumi vai hroniska pārslodze ir muguras stīvuma cēlonis vai vismaz veicina simptomu rašanos. Diskusija ar a psihiatrs vai psihologs šajā gadījumā var būtiski palīdzēt uzlabot sūdzību.
Ārstēšana un terapija
Lielākā daļa cilvēku ar stīvu muguru ļoti cieš no diskomforta fiziski, kā arī psiholoģiski. Šī iemesla dēļ šo slimnieku vienīgā vēlme ir iznīcināt vai vismaz mazināt sāpes. Lai šī vēlme kļūtu sasniedzama, ir regulāri jāveic regulāri vingrinājumi. Lielākajai daļai pacientu muskuļi ir ļoti vāji, un viņiem pilnīgi trūkst spēks. Dažreiz notiek arī visu muskuļu zonu saīsināšana. Šajā gadījumā, strečings vingrinājumi ir īpaši piemēroti. Bet, protams, atbilstošais sporta veids ir ļoti svarīgs, lai pastāvīgi nostiprinātu muskuļus un tādējādi nodrošinātu stabilu ķermeņa struktūru. Daudzi cilvēki katru dienu pieņem vienpusēju stāju, kaut vai tikai savas profesionālās darbības dēļ. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai tieši šīs cilvēku grupas nodrošinātu sporta kompensāciju. Ja fiziskās aktivitātes darba laikā nav iespējamas, tās noteikti jāveic brīvajā laikā. Lai ārstētu stingru muguru, joprojām ir ļoti ieteicams karstumu iedarboties uz skartajām vietām. Tas noved pie muskuļu atslābināšanās, kas pēc tam vieglāk atbrīvojas un ļauj pārvietoties bez sāpēm. Tomēr, ja ir iekaisums muguras zonā ir svarīgi atturēties no siltuma pievienošanas, jo tas palielinās iekaisuma reakciju.
Perspektīvas un prognozes
Ar stīvu muguru var izturēties salīdzinoši labi. Tomēr šajā gadījumā ir nepieciešama arī pacienta apņemšanās. Būtu jākonsultējas ar ārstu. Bieži muguras stīvums rodas nepareizas pamatstājas dēļ, kas ilgtermiņā negatīvi ietekmē muguru. Papildus pašai stingrai mugurai ir arī muguras sāpes. Ja papildus stīvajai mugurai rodas arī sāpes, t.s. sāpju terapija var veikt. Tas daudzos gadījumos ir veiksmīgs un var ievērojami ierobežot simptomu. Ja rodas citas muguras problēmas, fizioterapija ieteicams ārstēt muguru un nepareizu sēdēšanas stāju. Šeit tiek veikta arī apstrāde ar karstumu un masāžām. Tāpat ir iespējama siltuma pielietošana mājās. Stingru muguru nevar ārstēt visos gadījumos. Tomēr slimības gaita ir pozitīva, ja to ārstē savlaicīgi. Tomēr pacientam ir arī jāvingro sevi un jāpievērš uzmanība veselīgai muguras stājai ikdienas dzīvē.
Profilakse
Tomēr arī tie, kuriem līdz šim nav bijušas sūdzības par stīvu muguru, tiek aicināti neignorēt vingrinājumus. Tas ir vienīgais veids, kā nākotnē garantēt brīvību no sūdzībām. Lai novērstu šīs sūdzības, ir svarīgi arī izvairīties no vienpusīgām un nepareizām pozām. Neatkarīgi no aktivitātes, stāja vienmēr jāņem apzināti. Tādējādi stingru muguru var novērst ar lielu varbūtību, ja nav cēloņsakarību.
Tas ir tas, ko jūs varat darīt pats
Spriedze mugurkaulā ir ļoti sāpīga un ievērojami ierobežo mobilitāti. Priekš akūtas sāpes ko izraisa spriedze, dubļu pakas un infrasarkanais starojums ir izrādījušies efektīvi. Pakāpiena pozicionēšana ir noderīga, lai atvieglotu akūtas sāpes. Kājas ir novietotas paaugstinātas taisnā leņķī, kamēr mugura atrodas plakana. Termiskās procedūras atslābina saspringtos apgabalus un tādējādi sniedz atvieglojumu. Pēc akūtās fāzes vingrinājumi ir dienas kārtībā, jo, neskatoties uz sāpēm, atpūta nav ieteicama. Vairumā gadījumu problēma ir muskuļu sasprindzinājums, ko izraisa nepareiza sēdēšana vai gulēšana. Vingrošana ir pareiza rīcība arī mugurkaula kakla daļas sasprindzinājuma gadījumā. Tiem, kuriem sava darba dēļ ir daudz jāsēž, vienmēr jāatrodas vertikāli un jāaizsargājas no caurvēja. Ieteicams regulāri veikt vingrinājumus. Tas stiprina muskuļus un stabilizē kauli. Pat ar smagām sāpēm pacientiem nekad nevajadzētu ilgstoši gulēt gultā. Fiziskā sagatavotība mazina sāpes un var vadīt līdz tās pilnīgai izzušanai. Nemācītiem cilvēkiem vajadzētu staigāt, braukt ar velosipēdu vai peldēt vismaz 20 minūtes dienā. Pat kāpšana pa liftu vietā var iet tālu. Liekšana tādā veidā, kas ir ērti aizmugurē, atbrīvo spiedienu un novērš starpskriemeļu disku bojājumus. Lai to izdarītu, pacienti nedaudz saliek ceļus uz priekšu, bet ķermeņa augšdaļu tur taisni. Kravu celšana tiek veikta, nolaižot ceļus ar izstieptu ķermeņa augšdaļu. Mugurkauls nedrīkst “nokrist”.
