Man ir par zemu asinis spiediens. Daudzi cilvēki mēģina izskaidrot savas nepatīkamās sajūtas vai neveiksmes stāvokļus ar šo apgalvojumu. Tāpēc ir saprotams, ka ārsts, uz kuru vēršas, saņem šādu piezīmi ar zināmu skepsi un vispirms ar detalizētiem izmeklējumiem cenšas noskaidrot, vai zemais asinis spiediens patiešām ir būtisks iemesls izvirzītajām sūdzībām.
Kas ir asinsspiediens un kāda ir tā funkcija?
Fiziskā atpūtā asinis spiediens jaunākiem cilvēkiem svārstās no 100/60 līdz 125/80 mm Hg (mm) dzīvsudrabs). asinsspiediens parasti izmērītās vērtības atspoguļo spiedienu lielākās artērijās, parasti - brahialā artērija. Spiediens, kas valda, samazinoties sirds un sirds pauze tiek mērīta un savstarpēji saistīta. Fiziskā atpūtas laikā asinsspiediens gados jaunākiem cilvēkiem ir no 100/60 līdz 125/80 mm Hg (mm) dzīvsudrabs). Daudz grūtāk nekā šīs vērtības noteikt ir spiediens plaušu artērijās, kas praktiski interesē mazāku asinsrites un plaušu slimību skaitu. The asinsspiediens artērijās ir atkarīgs no daudziem faktoriem, un tāpēc tas var pastāvīgi mainīties. To nosaka pēc katras sirdsdarbības izplūstošās asins daudzums, ātrums, kādā sirds sitieni, kopējais cirkulējošo asiņu daudzums un asiņu viskozitāte. Mazākās artērijas, ko sauc arī par artērijām, ir izšķirošs asinsrites mehāniskais faktors. Tie var ļoti cieši sarauties un salīdzinoši spēcīgi paplašināties, tādējādi veidojot asinsrites sistēmas sašaurinājumu, kas ir izšķirošs asinsspiediena veidošanai. Asinsspiediena regulēšana ir balstīta uz daudzkārtējas aizsardzības principu, iesaistot nervu sistēmas, hormoni kas ietekmē asinsspiedienu, un virkni vielmaiņas produktu, kas rodas šūnu darbības laikā visos orgānos. Ekonomiskā regulēšana apgrozība nozīmē vislabāko iespējamo asins piegādi darba orgāniem, ekonomiskāk izmantojot kopējo cirkulāciju. Tajā pašā laikā tas ietver spēju pēc iespējas ātrāk pielāgoties ar darbu saistītajam asins pieprasījuma pieaugumam atsevišķos orgānos. Šajā kontekstā ir jāsamazina asinsrites izlaide orgānu sistēmās, kas šobrīd strādā mazāk intensīvi, un pēc iespējas ātrāk atkal jāsaņem miera vērtības pēc tam, kad ir apmierināts īslaicīgais papildu pieprasījums. Tā kā ir nepieciešama elastīga asinsrites pielāgošana bieži strauji mainīgajām organisma vajadzībām, arteriālais asinsspiediens attiecīgi mainās pat veseliem indivīdiem. Spēcīgas fiziskas pārslodzes gadījumā, tāpat kā garīgā uztraukuma gadījumā, spiediens var palielināties par 20 līdz 60 mm Hg virs atpūtas vērtībām. Jo efektīvāka ir asinsrites sistēma, jo ātrāk tā atgriežas sākotnējās vērtībās. Un otrādi - viszemākais asinsspiediena vērtības tiek mērīti lielākajā stāvoklī atpūta nakts miega laikā. Gados vecākiem cilvēkiem audu izmaiņu rezultātā asinsvadu sieniņās tas ir nedaudz augstāks asinsspiediena vērtības ir nepieciešami, lai nodrošinātu adekvātu asins piegādi audiem. Tāpēc tas ir normāls adaptācijas process fizioloģiskām vecuma izmaiņām.
Zems asinsspiediens
Zems asinsspiediens par to vajadzētu runāt tikai tad, ja vienlaikus ir atbilstošas lokālas vai vispārējas asinsrites mazspējas pazīmes. Patiesībā zems asinsspiediens ļoti atšķiras. Ir cilvēki, kuru dzīves laikā nekad nav vairāk par 100/70 vai zemākām atpūtas vērtībām, nekad neciešot no sūdzībām vai darbības ierobežojumiem. Daudzi no viņiem sasniedz pat vecu un bezrūpīgu vecumu. Šajos cilvēkos ir īpaša konstitucionālā vara stāvoklis kurā audu vispārējās uzbūves dēļ audu struktūra kuģi, bieži arī sakarā ar īpašu zvaigznāju dziedzeru mājsaimniecībā ar iekšējo sekrēciju un mierīga temperamenta dēļ zemu asinsspiediena vērtības minētie ir pilnīgi pietiekami, lai nodrošinātu harmonisku asinsrites darbību. Tomēr izplatītāka ir tā grupa, kurā zems asinsspiediens ir daļēja asinsrites regulācijas vispārējās nestabilitātes izpausme. Šajos gadījumos tiek traucēta daudzo asinsspiedienu regulējošo faktoru mijiedarbība, un bieži vien pārmērīgi zemam asinsspiedienam tiek konstatētas arī citas neekonomiskas sirds un asinsvadu aktivitātes pazīmes. Turklāt katrs ģimenes ārsts pazīs pacientus, kuriem ir zems asinsspiediena periods spiediens mijas ar pārmērīgi ilgiem periodiem augsts asinsspiediens. Šī nelīdzsvarotā asinsrites regulācija bieži izpaužas kā nepietiekama asins piegāde noteiktām asinsrites zonām, piemēram, vadītājs, koronārā kuģi un plaušas, vēdera orgāni vai ekstremitātes. Attiecīgi slimības simptomi un pazīmes var ievērojami atšķirties. Parasti šādas regulējošas asinsrites mazspējas pazīmes ir šādas: izturības zudums fiziskās un garīgās slodzes laikā, nogurums, koncentrēšanās trūkums, bālums vadītājs (bez. klātbūtnes anēmija).
Simptomi un pazīmes
Dažas asinsrites traucējumi nevar stāvēt ilgu laiku, neietekmējoties nelabums un ģībonis. Garastāvokļa maiņas ir arī ļoti izplatītas; parasti dominē noraidījums. Citi pacienti ar asinsrites traucējumi cieš no siltuma nelīdzsvarotības ar drebuļiem un hipotermija ekstremitāšu. Pēdas mēdz uzbriest, pateicoties gausajai asins plūsmai vēnās un mati kuģi. Ar atsevišķu asinsrites zonu dominējošo neveiksmi priekšplānā izvirzās atbilstošas sūdzības. Tādējādi, ja vadītājs apgrozība, galvassāpes, bieži dominē blāvums un paaugstināta garīgā uzbudināmība, kā arī nepietiekamas asins piegādes gadījumā sirds muskuļi, drebuļi un sirdssāpes. Asinsrites mazspēja plaušu cirkulācija bieži rada elpas trūkumu, savukārt gremošanas orgānu asinsrites traucējumi var izraisīt apetītes zudums un tieksme uz meteorisms.
Cēloņi
Zema asinsspiediena sūdzības izraisošās formas var būt daudz dažādu apstākļu dēļ. Liela loma ir fizisko vingrinājumu trūkumam vai iepriekš pierastu fizisko aktivitāšu pēkšņai pārtraukšanai. Pēc smagiem emocionāliem satricinājumiem nav nekas neparasts, ka asinsvadu sistēmā ilgstoši samazinās tonuss, vienlaikus samazinoties asinsspiedienam. Vielmaiņas procesi var izraisīt arī asinsspiediena pazemināšanos, piemēram, pārmērīgu olbaltumvielu uzņemšanas ierobežošanu. Aknas slimību bieži pavada arī zems asinsspiediens. Kā īslaicīga slimības pazīme pēc akūtām infekcijām tiek novērots asinsspiediena pazemināšanās. Atveseļošanās no vīrusu gripa jo īpaši dažās epidēmijās raksturīgi apgrūtinoši asinsrites traucējumi, kas pasliktina veiktspēju. Citos gadījumos hroniskas galvas orgānu infekcijas, īpaši zobu nākšana, mandeles un nazofarneksa gļotādas, izraisa regulācijas traucējumus apgrozība, kā arī dažu dziedzeru mazspēja ar iekšējo sekrēciju, īpaši vairogdziedzera un virsnieru dziedzeri. Atšķirīga no līdz šim minētajām pārāk zema asinsspiediena formām ir asinsspiediena pazemināšanās, ko izraisa hroniski sirds defekti vai akūta sirdsdarbības traucējumi.
Ārstēšana un terapija
Daudzas sūdzības, ko izraisa zems asinsspiediens, var efektīvi kontrolēt, izmantojot piemērotus dzīvesveida ieradumus un īpašu ārstēšanu pasākumus. Vairumā gadījumu galvenais ir apmācīt asinsrites sistēmas nepietiekamo regulēšanas spēju. Pareizi dozēti fiziskie vingrinājumi un daži ūdens procedūras šim nolūkam ir lieliskas. Muskuļu vingrinājumi stimulē būtiskos asinsrites regulēšanas individuālos faktorus. Tas izraisa asinsrites palielināšanos izmantotajās muskuļu zonās; tajā pašā laikā tomēr tiek samazināta asins plūsma citās asinsrites zonās, lai to kompensētu. Spēcīgākas muskuļu aktivitātes gadījumā no asins rezervuāriem tiek ņemti papildus nepieciešamie asins daudzumi (liesa, āda, aknas, plaušas). Visbeidzot, muskuļu aktivitāte arī veicina asiņu atgriešanos sirdī. Visi šie faktori veicina ne tikai dažādu asins regulējošo procesu pareizu darbību sadale, bet tajā pašā laikā palielinās izturība un vispārējo programmas darbību kardiovaskulārā sistēma. Ikdienas viena garāka stiepšanās pastaiga ir vispiemērotākā un vienlaikus vienkāršākā un pastāvīgi realizējamā asinsrites apmācības forma, piemēram, pastaiga uz darbu, vakara pastaiga un pārgājiens nedēļas nogalē. Vasarā vingrojumu asinsrites efektu var palielināt ar gaisa vannām un komandu sportu (piemēram, volejbolu). Vecāka gadagājuma cilvēkiem būtu jāpieņem arī asinsriti veicinoši ieradumi, piemēram, dārzkopība, bumbas spēles un peldēšana.
Mājas aizsardzības līdzekļi un pašapstrāde
Starp asinsrites treniņu ārstēšanas veidiem, kurus var veikt tikai mājās, mēs varam minēt: sausu suku, auksts veselas mazgāšanas vai noberšanas, aukstas berzes vai otas kāja vannas. Priekš auksts pilnas mazgāšanas reizes, tikai salocīts dvielis un auksts ūdens ir nepieciešami. Viens stāv izģērbies uz paklāja un mazgā seju, kakls, ekstremitātes un rumpja priekšdaļa lielos vilcienos ar labi samitrinātu dvieli. Starp tiem audums tiek atkārtoti izskalots ūdens. Lai ārstētu muguru, audums tiek atlocīts tā, ka, abos galos satverts, tas sasniedz visas muguras daļas, apļveida berzējot abus plecus. Arī pēc mazgāšanas, kas ilgst tikai apmēram 2 minūtes iesildīties gultā bez iepriekšējas žāvēšanas vai enerģiski nosusiniet ar dvieli. Tad nekavējoties saģērbies. Priekš auksts berzējot vai sukot vannas, vanna ir piepildīta ar pēc iespējas vairāk auksta ūdens. Apsēdieties taisni ceļi un ar plakanām rokām, kas atkārtoti iegremdētas ūdenī, noberziet kājas, rokas un rumpja priekšpusi. Visbeidzot, saliekot ceļus, jūs nedaudz pārvietojat sēžamvietu līdz vannas pēdas pēdas galam un divas vai trīs reizes īsi iemērciet muguru ūdenī. Kailu roku vietā jūs varat izmantot arī divas vannas otas. Vannas ilgumam jābūt 2 minūtēm. Pēc tam enerģiski nosusini. Ja pēc aukstā ūdens lietošanas ir grūtības pēc pārkaršanas, labāk sākt ar pārmaiņus siltām mazgāšanas un kāju vannām un tikai vēlāk pāriet uz vairāk tonizējošs aukstuma aplikācijas. Atkarībā no dominējošajām sūdzībām ir daudz īpašu pasākumus, bet to izrakstīšana ir ārstējošā ārsta jautājums.
Īpašas terapijas
Jāatzīmē tikai divi apsvērumi, kas piemērojami daudziem gadījumiem. Vēdera orgānu, kā arī gan vēdera sienas, gan iekšējo orgānu tonusa zudums bieži ir negatīva spiediena sūdzību veidošanās pamatā. Šī tonusa zuduma rezultātā no vēdera dobuma orgāniem tiek zaudēts liels daudzums lēni cirkulējošo asiņu, kas īpaši tiek izvilkti no ķermeņa augšdaļas orgāniem. Šī ir vieta īpašiem vingrošanas vingrinājumiem, kuriem ir stiprinoša ietekme uz vēdera orgāniem. Ļoti piemēroti ir, piemēram, ritmiski šūpošanās vingrinājumi, it īpaši virvju šūpošanās, virvju lecēšana un lielākā daļa bumbu spēļu. Elpošanas vingrinājumi iemācījušies pieredzējušā vadībā var arī uzlabot asinsrites regulāciju. Pret asiņu iztukšošanos galvas orgānos, kas, iespējams, ir pazīstams kā visvairāk kaitinošais simptoms hipotensija, palīdz kāju pacelšana īsā gulēšanas pārtraukumā. Vingrošanas vingrinājumi, piemēram, tā sauktā svece vai - veiklākiem - galvas statīvs ir pierādījuši sevi ne tikai acumirklīgas asiņu pārslēgšanās nozīmē sadale, bet arī kā efektīvs vingrinājumu faktors. Abi vingrinājumi dod impulsus ilgstošai galvas asinsrites uzlabošanai. Tiem pašiem pacientiem aukstā ūdens liešana uz sejas vairākas reizes dienā ir labs veids, kā veicināt galvas asinsriti. No apmēram 2 litru tvertnes seju lēnām uzlej uzacu līmenī no labās uz kreiso un aizmuguri. Sākot ar 2 līdz 3 traukiem, ieleju skaitu var pakāpeniski palielināt. Visbeidzot, šāda piezīme: Nereti starp nepietiekamu GS piegādi pastāv cēloņsakarības B vitamīna komplekss un asinsrites mazspēja. Asinsspiediena uzlabošanai īpaši svarīga ir pietiekama šo aktīvo vielu uzņemšana, ko mēs atrodam pilngraudu produktos, īpaši kviešu dīgļos un rauga sugās. Arī olbaltumvielu daudzums uzturs nedrīkst būt pārāk maz. Cilvēks pats izlemj, vai dot priekšroku vairāk piena produktiem (visu veidu piena produktiem) piens, biezpiens, siers) vai zivs vai liesa gaļa. Pirms ķerties pie medikamentiem, vispirms vajadzētu uzbrukt asinsrites mazspējas cēloņiem, pārskatot dzīvesveida paradumus AIDS.
