Bruksisms (zobu slīpēšana): terapija

Vispārīgi pasākumi

• Miega bruksismu var izraisīt nervu vai garīga spriedze. Miega laikā stresa notikumus apstrādā smadzenes. Šie pasākumi var palīdzēt mazināt spriedzi:
  • Pirms gulētiešanas var būt noderīgi pārdomāt dienu. Tādējādi notikumu apstrāde sākas jau pirms gulēšanas.
  • Vakara pastaiga palīdz izslēgt.
  • Siltā vanna pirms gulētiešanas, iespējams, ar vannas piedevām ir labvēlīga ķermenim un prātam.
  • Izveidojiet biezus vaigus un pārvietojiet gaisa bumbu uz priekšu un atpakaļ mute. Tas atbrīvo košļājamos muskuļus.
  • masāža košļājamie muskuļi ar pirkstiem jāveic regulāri.
• Nikotīns ierobežojums (atturēties no tabaka lietošana).
• ierobežots alkohols patēriņš (vīriešiem: maks. 25 g alkohols dienā; sievietes: maks. 12 g alkohols dienā).
• ierobežots kofeīns patēriņš (ne vairāk kā 240 mg kofeīna dienā; ekvivalents 2 līdz 3 glāzes kofeīna kafija vai 4 līdz 6 tases zaļās /melnā tēja).
• Pastāvīgo zāļu pārskats sakarā ar iespējamo ietekmi uz esošo slimību.
• Izvairīšanās no psihosociālā stresa:
  • Uzsvars

Parastās neķirurģiskās terapijas metodes

• Bioatgriezeniskās saites terapija - izmantojot zondi uz košļājamais muskulis, var izmērīt muskuļu sasprindzinājumu un to akustiski ievada atpakaļ skartajai personai. Tādējādi tas apzinās sevī neapzinātu bruksisma darbību un var to kontrolēt.
• Injekcijas of botulīna toksīns - muskulatūras muskuļos (Musculus masseter) - Uzmanību: nepareiza lietošana var sabojāt žokļa kauls.

Medicīniskie palīglīdzekļi

• Okluzāla šina (sinonīmi: slīpēšanas šina; koduma šina) - Zobu okluzālās virsmas ir pilnībā vai daļēji pārklātas, pasargājot zobus no nodiluma (nodiluma). Turklāt šinas samazina bruksisma aktivitāti, kā arī tipisku diskomfortu. Tiek nošķirtas mīkstas un cietas šinas. Abi ir vienlīdz piemēroti. Cietie šinas ir saistītas arī ar mazāku zobu stāvokļa izmaiņu risku.

Regulāras pārbaudes

• Regulāras medicīniskās pārbaudes

Fizikālā terapija (ieskaitot fizioterapiju)

• Manuālā terapija lai atvieglotu žokļa muskuļus sāpes, nogurums, spriedze, galvassāpes, sejas sāpes, temporomandibulārs locītavu sāpes un troksnis.
• Pielietojums ar siltumu, auksts, ultraskaņa - akūtām un hroniskas sāpes apstākļiem.
• Fango iepakojumi - vispārīgi atpūta un asinis apgrozība muskuļu veicināšana.

Psihoterapija

• Mācīšanās atpūta tādas metodes kā Jakobsens progresējoša muskuļu relaksācija (PMR).
• Kognitīvā uzvedības terapija
  • Formulāra premeditācija - cietējs var ietekmēt savu uzvedību.
  • Mācību atcelšanas apmācība - mācīšanās adekvāta pašapziņa, uzvedības ķēžu laušana.
  • Pašpārvaldes paņēmieni
  • Sociālo prasmju apmācība
  • Konfrontācijas procedūras
• Sīkāka informācija par psihosomatisko medicīnu (ieskaitot stresa vadība) ir pieejams pie mums.

Papildu ārstēšanas metodes

• Mindfulness vingrinājumi nomoda bruksismam (WB) - apzināti pievēršot uzmanību mēle un zobu spiedienu un atbilstoši reaģē.